守护眼睛的8大营养素，你知道吗❓
1、类胡罗卜素，缓解蓝光伤害
2、花青素，促进视紫质合成
3、DHA，是视网膜重要组成成分
4、维生素C，增进眼球健康，预防晶体浑浊
5、维生素E，延缓眼部衰老
6、B族维生素，维持眼睛健康
7、钙，增加眼球壁韧性
8、锌，缺乏锌容易导致视力障碍
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