方法很土，但补气血很快！3天一次，1个月气血两亏也能补回来

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我妈这两年手脚像冰疙瘩，穿厚袜子睡觉都暖不过来。脸黄糙没光泽，常头晕，蹲下起来要扶半天，夜里翻来覆去睡不着。

看中医说是气血亏虚，吃药总反复。偶然刷到倪海厦老师的食疗方（红枣醪糟鸡蛋汤），给她连做半个月，手脚暖了，脸色透红，睡觉也安稳了。

做法：五六颗红枣去核，三片生姜不去皮，加两碗水，大火烧开转小火煮10分钟。加一勺红糖、两勺醪糟搅匀，冒泡时打个鸡蛋，不搅，煮到蛋白凝固、蛋黄软就关火。

注意：易上火的人姜减半。