热水睡不着领红包_新浪新闻

热水睡不着

26-06-28 00:01 微博认证：微博原创视频博主

bby我们喜欢你🫶 怎么不显示？我怎么没有办法加到专栏

发布于北京

刘大可先生：

夜间紧急通知：最常见，也最被忽视的失眠诱因是什么？睡得太热了！很多人会莫名其妙地失眠，翻来覆去烙饼似的睡不着，活活折腾到后半夜——这时候换个薄点儿的被子，往往立刻就能睡着了。因为人在睡觉的时候，体温必须降低0.5℃左右。否则整个人体的内分泌都不能顺利进入睡眠状态，无法入睡。几

2024-03-09 22:32:00

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小菌：

#睡不着就不要硬睡了# 晚上睡不着因该是很多人的常态，晚上睡不着白天睡不醒，作息不规律。晚上睡不着的时候，可以尝试一些放松的方法来帮助自己入睡，比如尝试一些冥想或放松音乐，或者进行一些轻松点的阅读，不妨尝试一些物理方法，比如喝一杯温热的牛奶，或者泡一个热水澡，这些都可以帮助你放松身

2024-07-18 09:19:47

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王浣熊的生活日记：

你要是睡不着，睡眠质量差，就买个那种老式的胶皮热水袋，睡前灌点不是特别烫，但是温呼呼，皮肤接触上去不会觉得想躲开的那种温度，把脚贴在热水袋上，没一会就能睡着，会睡得很香很甜。在睡梦里就能完成温暖下肢、引血下行、疏通中焦的养生好效果。小时候不喜欢老式胶皮的热水袋，总觉得有股橡胶

2025-10-07 15:55:10

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日本沙雕日常：

分享一个绝对能睡着的方法，从睡眠机制上来看，“降低身体核心体温”似乎是关键。在鼻下放冰块或冰袋，通过吸入冷气直接冷却大脑附近，从而降低核心体温，这种方法非常有效。

2024-09-08 13:03:00

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大阳养生：

学了中医才知道，这些事原来可以这样做 1：起床感觉嗓子有点干疼，以前想都不用想认为是上火了，去买点三黄片、黄连上清芄吃，后来一想，因为睡得晚、醒得早，虽然干疼，但是想喝热水，难不成是虚火？于是冲一杯淡盐水，出去活动活动，回来发现不疼了 2：以前失眠睡不着的时候，总是想着吃安神药，

2026-02-07 19:00:00

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Kai海_：

这条开了http://t.cn/AXxCmpCT 恭喜@南农星球上的天南星_ 中4.3 @热水睡不着中6.27 @玛格骑士捏中5.2

2026-04-23 20:56:28

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蓝色鱼：

失眠，焦虑，胡思乱想，满脑子念头……… 提升阳气晒太阳，床单被子晒太阳，让自己和家里温暖充满阳光阳气如果被子床单湿冷，会感觉身体骨头都疼，更不要说睡眠质量，冷的都睡不着，所以为什么年纪大的经常喊疼，浑身疼，去检查又看不出什么，最后只能去找迷信，不妨晒太阳，开窗通风，床单被子晒晒

2026-01-29 20:57:13

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苏西又糕高：

#双高胎[超话]# 其实专场结束，他们回到酒店是睡不着的，即使洗了个热水澡舒舒服服的躺在床上也是睡不着的，不是不想睡，而是神经亢奋激素滞留大脑过载，生理上根本没法立刻进入睡眠状态。创作者都是敏感的，高超高越你们的焦虑，哭泣，不安，都是因为想把这一切做到最好做到更好，被人爱一点也不奇

2026-05-10 23:00:00

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情思屿路：

〖6个方法一觉到天亮〗失眠真的让人崩溃！#睡眠#质量影响着第二天的精神状态，记住，焦虑只会加重失眠，放松心态很重要，入睡困难的姐妹一定要试试这6个方法👇 ✅勾脚尖，身体放松睡得快。 ✅睡前泡脚，热着热着就想睡了！ ✅翻白眼，越翻越困！ ✅感受呼吸，❤️慢慢安。 ✅身体扫描式放松，足够

2025-05-26 16:08:24

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·啵啵瑤·：

怎么办吧还真就是把我困在之前了对单人毫无兴趣了

2026-06-10 22:48:12

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·啵啵瑤·：

我·啵啵瑤·对天发誓✋🏾绝不是我举报的

2026-06-12 19:26:30

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二十四桃-x-CHEN：

很适合文艺电影的一张脸垂涎－Desire－高途丨李沛恩诡秘你的兔子上菜了 @·啵啵瑤·

2025-10-14 00:15:06

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·啵啵瑤·：

#啵啵瑶#的相关内容，来智搜看看。http://t.cn/AXMdhfmY ？

2026-04-19 15:59:55

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ywpm：

谢谢这个bby的金粉红包😘@·啵啵瑤· 就这样爱你爱你爱你～随时都要一起🫶🫶

2026-06-22 17:59:28

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·啵啵瑤·：

有没有爱互动装熟的互关啊，我这边给分个组，发啥我看到就来装熟，只要不怕别人对你说:“你怎么跟那个啵啵瑤互动互关啊，有人跟我说她的属性很难分辨耶，一会slm 一会glm 一会萌追一会辱追的一会骂enrj的[单身狗]我看好多llh和lyp和奖励姐都把她拉黑了，你要小心一点，属性分辨不清的肯定不是好人，我

2026-01-24 18:00:22

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小鱼转晴噜-：

#啵啵瑤冲浪基地[超话]# 我六级了，我觉得bby应该给我600块

2026-06-09 12:10:05

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在考场唱忐忑：

春晚要是邀请你们表演，不要忘记我，我可是大功臣@yi抹丶琉璃白 @丞磊我压的你胳膊麻吗 @CL_莉莉周1106 @CL-吃冰激凌不吃筒 @·啵啵瑤·

2026-01-29 09:43:22

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·啵啵瑤·：

“我真的好幸福啊”

2026-04-30 17:41:18

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