7天瘦腿3CM_新浪新闻

在月亮下-

26-06-29 21:01 微博认证：娱乐博主

所有想瘦大腿的人都去做这个
我7天真的瘦了3CM[柯基]

发布于江苏

不蓬不瘦我去哪：

分享两个瘦腿跟练，瘦大腿内侧有奇效，走路磨腿的妹纸们可以试一下！贴一个评论[七夕贴贴][七夕贴贴] #我在微博当bot# 8923

2026-06-11 14:30:05

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佳佳爱吃香菜呀：

爬坡是目前我接触游泳跳舞对我瘦大腿最有用的一个而且肚子也是很紧致我觉得爬坡效果很明显姐妹们可以去尝试新手爬坡燃脂公式: 5分钟热身:坡度8-12速度3.5-4 30分钟燃脂:坡度12-15速度4-5 5分钟凉身:坡度8-12速度3.5-4 有点上瘾了今天又去爬了41分钟 http://t.cn/AX6cpfbY

2026-05-22 19:17:50

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耳朵儿朵儿：

梨形身材减肥的神！！内啡肽➕帕梅拉臀腿训练➕林芊妤瘦大腿➕欧阳春晓根本性瘦小腿！！大腿小腿臀部都可以瘦！全身都会瘦！！！！！效果惊人！！！！

2026-05-31 09:37:31

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人民网：

【#4个动作帮你轻松瘦大腿#】#好身体计划#床上趴着也能瘦腿，每天动一动，帮你甩掉大腿赘肉。快来试试吧！（健康杭州） http://t.cn/AXiWxdJt

2026-05-16 16:34:28

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卤水二妹姐：

推热转：图片上这个动作，瘦大腿和肚子都非常有效，如果每天坚持十分钟，一周就会看到变化。

2024-01-19 19:38:23

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耳朵儿朵儿：

梨形身材减肥的神来了！降体脂➕练臀➕瘦大腿➕瘦小腿！超级适合梨形身材想要减脂➕瘦臀腿去练。可以一组练完，也可以分两组 ①帕梅拉内啡肽➕帕梅拉练臀腿 ②林芊妤瘦大腿➕欧阳春晓瘦小腿 #专业视频创作季##运动##减肥# http://t.cn/AXXA1ZIC

2026-06-01 16:58:13

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小山菜柰-：

至今为止！瘦大腿最快的运动！梨形身材姐妹们都给我来练！真的巨管用！只要七天……大腿瘦了3cm！如果你跟练了非常多的运动，腿还是瘦不下来！都去练这个！包管用的！！！！年前冲刺！！！！！！韩小四10min高效瘦大腿P1 韩小四14天瘦大腿外侧和假跨宽P2 美丽芭蕾瘦大腿内外侧P3 帕梅拉12min瘦腿训练

2025-12-23 18:22:15

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耳朵儿朵儿：

姐妹们选出来的减脂最快的运动！！第一名：帕姐的无人生还第二名：growingannas 第三名：insanity 第四名：帕梅拉3000步燃脂走第五名：跳绳第六名：普拉提内外100次瘦大腿第七名：欧阳春晓沙漏腰3.0 第八名：elenifit 60分钟疯狂燃脂hiit 第九名：爬坡、椭圆仪第十名：拳击

2026-06-09 12:23:42

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油酱酱真的妙：

张豆豆是练艺术体操的，她形体很漂亮，身材很好。张豆豆之前还分享过如何瘦大腿，她是运动员出身，对瘦身这块很有经验。 http://t.cn/AXJmomz3

2026-05-07 16:35:51

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