#建议不要突然完全停止喝咖啡#有不少上班族习惯靠咖啡提神，可一旦突然停止饮用，就会被突如其来的头痛困扰。
医生对此做出解释：长期摄入咖啡因，会使大脑内腺苷受体增加，骤然停饮后，脑血管发生扩张，进而产生戒断性头痛。
想要顺利避开这种不适，不能一次性断饮，要循序渐进减量，每天保证充足饮水与高质量睡眠，多补充维生素B1和镁，再搭配适度运动，帮助身体平稳适应。