减脂期非常有用的《减肥提示》
①水肿身体维度也会变的。
（皮下都是水，含水量极高）
②大腿软软的 duangduang 的就是体脂率太高了，可局部塑形。
（硬硬的但大腿粗粗的考虑平时有运动，肌肉占比大）
③食欲不满足不稳定可以吃肉。
（那必须得是把子肉，吃完胃里踏实）
④小番茄热量低，一百大卡可以吃到撑死，但是脾胃虚寒吃多了会拉肚子
⑤溏心蛋会比水煮蛋更好消化。
（前者不论是蛋白还是蛋黄都到了吹弹可破的境界，后者硬的像石头，吃一口能把人噎死）
⑥每天用牛肉、羊肉、猪血、猪肝等恢复血条，就不会贫血头晕晕的了。
（经期大概率也会因为气血足了而准时，气血大爆炸，身体高效运转，代谢也会好）
⑦熬穿了再睡不舒服可以吃一顿米饭 OR 面条，晕碳三秒就踏实睡了。
（假如你早上五点吃了一顿饭睡到了十二点，不影响减肥的）
⑧吃莴苣消水肿，促消化，分解脂肪。
（上大学才知道莴苣也能炒着吃，我家一直都吃凉拌的）
⑨杨梅100g才30大卡，天热了可以吃那么一小碗，但要注意吃完漱口，捯牙
⑨压抑久了逛超市危险系数较高，建议带一个监管者或者别带钱。