【#广东一女生跑步不拉伸小腿练成铁板肌#】 #广东跑友一定要重视运动后拉伸# 近日，广东一女子称自己坚持跑步整整4年，每次跑完从不拉伸，小腿肌肉僵硬结块，用力绷紧硬得像铁板，敲上去duangduang的。不少跑友看完直呼同款，纷纷晒出自己僵硬小腿提醒大家：运动后拉伸千万别偷懒，长期不拉伸极易肌肉粘连挛缩，埋下运动损伤隐患。（深圳新闻网）http://t.cn/AXoPkF3h