#30岁女子过度防晒致骨质疏松#
这位30岁的女士夏天全副武装出门，只露出来两只眼睛不让皮肤接触一丝太阳，没有足够的维生素D来搬运钙
还要再加上她饮食单一，二者相加才导致她骨质疏松，如果她口服维生素D，饮食再均衡一点，夏天不晒太阳是不是问题也不大？
这也提醒我了，夏天太阳晒的少，我咖啡又喝得多，是不是也要适当补钙，要不然很容易骨质疏松
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