#30岁女子过度防晒致骨质疏松#
平衡才是王道，别为了美，丢了健康底子，健康的美才是真的美[握手][握手]
皮肤长期不见光，维生素D合成受阻，钙就吸收不进去，骨头自然变脆。防晒是为了抗老防斑，不是为了把身体机能也“防”没了。

其实没必要追求绝对的“白”，适当晒晒太阳（比如早晨或傍晚柔和时段），让身体合成点维D，比吃一堆补充剂都管用。