小花生你在干吗_新浪新闻

热水睡不着

26-06-30 22:25 微博认证：微博原创视频博主

哦哦哦哦小花生你在干吗[开摆]

发布于北京

刘大可先生：

夜间紧急通知：最常见，也最被忽视的失眠诱因是什么？睡得太热了！很多人会莫名其妙地失眠，翻来覆去烙饼似的睡不着，活活折腾到后半夜——这时候换个薄点儿的被子，往往立刻就能睡着了。因为人在睡觉的时候，体温必须降低0.5℃左右。否则整个人体的内分泌都不能顺利进入睡眠状态，无法入睡。几

2024-03-09 22:32:00

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小菌：

#睡不着就不要硬睡了# 晚上睡不着因该是很多人的常态，晚上睡不着白天睡不醒，作息不规律。晚上睡不着的时候，可以尝试一些放松的方法来帮助自己入睡，比如尝试一些冥想或放松音乐，或者进行一些轻松点的阅读，不妨尝试一些物理方法，比如喝一杯温热的牛奶，或者泡一个热水澡，这些都可以帮助你放松身

2024-07-18 09:19:47

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王浣熊的生活日记：

你要是睡不着，睡眠质量差，就买个那种老式的胶皮热水袋，睡前灌点不是特别烫，但是温呼呼，皮肤接触上去不会觉得想躲开的那种温度，把脚贴在热水袋上，没一会就能睡着，会睡得很香很甜。在睡梦里就能完成温暖下肢、引血下行、疏通中焦的养生好效果。小时候不喜欢老式胶皮的热水袋，总觉得有股橡胶

2025-10-07 15:55:10

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日本沙雕日常：

分享一个绝对能睡着的方法，从睡眠机制上来看，“降低身体核心体温”似乎是关键。在鼻下放冰块或冰袋，通过吸入冷气直接冷却大脑附近，从而降低核心体温，这种方法非常有效。

2024-09-08 13:03:00

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大阳养生：

学了中医才知道，这些事原来可以这样做 1：起床感觉嗓子有点干疼，以前想都不用想认为是上火了，去买点三黄片、黄连上清芄吃，后来一想，因为睡得晚、醒得早，虽然干疼，但是想喝热水，难不成是虚火？于是冲一杯淡盐水，出去活动活动，回来发现不疼了 2：以前失眠睡不着的时候，总是想着吃安神药，

2026-02-07 19:00:00

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Kai海_：

这条开了http://t.cn/AXxCmpCT 恭喜@南农星球上的天南星_ 中4.3 @热水睡不着中6.27 @玛格骑士捏中5.2

2026-04-23 20:56:28

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蓝色鱼：

失眠，焦虑，胡思乱想，满脑子念头……… 提升阳气晒太阳，床单被子晒太阳，让自己和家里温暖充满阳光阳气如果被子床单湿冷，会感觉身体骨头都疼，更不要说睡眠质量，冷的都睡不着，所以为什么年纪大的经常喊疼，浑身疼，去检查又看不出什么，最后只能去找迷信，不妨晒太阳，开窗通风，床单被子晒晒

2026-01-29 20:57:13

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苏西又糕高：

#双高胎[超话]# 其实专场结束，他们回到酒店是睡不着的，即使洗了个热水澡舒舒服服的躺在床上也是睡不着的，不是不想睡，而是神经亢奋激素滞留大脑过载，生理上根本没法立刻进入睡眠状态。创作者都是敏感的，高超高越你们的焦虑，哭泣，不安，都是因为想把这一切做到最好做到更好，被人爱一点也不奇

2026-05-10 23:00:00

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情思屿路：

〖6个方法一觉到天亮〗失眠真的让人崩溃！#睡眠#质量影响着第二天的精神状态，记住，焦虑只会加重失眠，放松心态很重要，入睡困难的姐妹一定要试试这6个方法👇 ✅勾脚尖，身体放松睡得快。 ✅睡前泡脚，热着热着就想睡了！ ✅翻白眼，越翻越困！ ✅感受呼吸，❤️慢慢安。 ✅身体扫描式放松，足够

2025-05-26 16:08:24

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一口嗷呜饼_：

#星有千千杰[超话]# 种花生（下） 🍎⬇️食用

2026-06-29 00:07:10

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召唤师Park：

插播一条消息，Viper1打3闪耀LPL，他的好兄弟韩旺乎Peanut却在同一天晚上被封号，起因是刚结束的一把RANK，小花生打了0-14-0的战绩。确认被封14天后，小花生🥜一边写小作文申诉，一边反省：我…真的不是故意死…不是故意的…当然…0杀…嗯…（不好意思念）这样子…不管用…任何理由解释ㅋ…都没用…

2026-01-31 23:06:08

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xiye：

嘿嘿 @小花生Peanut98

2024-10-12 00:08:55

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PLUG-INPET：

PIP新增了两份关于它们的观察片段 🐶小花生——外向型黏人选手最喜欢：陪人发呆隐藏技能是：偷偷治愈人类✨ 🐱小秋千——安静型陪伴人格最喜欢：晒太阳隐藏技能是：默默缓解情绪☁️ 它们已在PIP停留了一段时间只是还在等一件事被确认—— 属于它们的家长 #PLUGINPET# #PIP# #官宣预热

2026-06-06 15:00:00

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ssenming：

今天采访到的是@小花生Peanut98 中文水平👍

2025-10-22 19:55:27

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吃瓜的空白：

Daeny说3比1拿下T1…… iG.Daeny教练：和T1交手我们都很害怕，为了我和粉丝的心脏健康争取iG3:1T1赢下来;最警惕Faker选手，最期待GEN.canyon和HLE.小花生。 #Daeny说3比1拿下T1##次元整活好有意思##微博V影响力大会#

2025-10-14 12:39:18

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小花生Peanut98：

#peanut[超话]#感谢这么多的生日祝福😊 今年生日也受到了很多关爱. 再次感谢一直给我举办活动的粉丝们！! 既然得到了如此多的爱，今后也会继续努力生活.

2026-02-03 23:22:01

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邱鼎杰_kipuka：

#邱鼎杰[超话]# 今天带小花生🏊

2026-02-21 19:29:47

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饼饼坠可爱：

小花生在基地爆炸前买了一滴眼泪😭😭😭

2025-10-29 02:53:03

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吸光所有钱钱呀：

为什么男的粉丝在这么多人精准的锁定八毛呢连男的跟男的玩的底气都没有吗是因为八毛叫小花生吗难不成男的粉丝也准备当小花生不准备当生粉了吗[骄阳似我]

2026-01-22 12:01:17

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