🌟曾小妹的30岁重启减肥日记
Day 1-3 | 2026.6.28-7.1 📸 今日饮食实拍
⚖️ 晨重：84.8 kg（⬇️ 2.3）
🐷体脂率：38.6%（⬇️ 1.1）
🍽️ 早餐：几乎不吃[害羞]
🍽️ 午餐：脫脂牛奶咖啡，鸡蛋，面包
🍽️ 晚餐：糙米饭，鸡腿菇，小黄瓜，去皮鸭肉，叉烧
🏃 运动：120分钟（项目：羽毛球双打）
💧 饮水量：2000ml
💬 碎碎念：你还真别说，这样吃还挺饱的，胃满足了，心空虚了[捂嘴哭]
#减肥日记##7月自律打卡#
发布于 广东