爱吃甜油、久坐熬夜，痰湿化热，血糖悄悄飙高

很多人空腹血糖逐年上升，还没发展成糖尿病，西医查不出大问题，在中医里大多是痰湿郁热在作乱。

长期嗜食甜食、油炸厚味，脾胃首当其冲。脾主运化水谷，甘甜滋腻、肥甘油腻之物最容易困住脾气。脾胃无力代谢水湿，水液不能正常排出体外，停滞体内就凝结成痰浊，这就是内生痰湿。

再加上长期久坐不动，气血运行凝滞，阳气得不到舒展，痰湿堆积在脏腑经络之间，无法消散。夜里熬夜耗伤肝阴、扰动肝火，原本停滞的痰湿被郁火熏蒸，就会郁而化热，形成痰湿夹内热的体质。

痰湿好比淤堵的淤泥，壅塞三焦水道，阻碍津液输布。身体里的水分明明不少，却不能被脏腑吸收利用，津液不得上承，人就总觉得口干多饮；水湿下泄，小便量多。

痰湿裹挟郁热，中焦气机壅滞，脾的升清功能失常，精微物质不能正常被气血收纳，直接随尿液外泄。吃进去的水谷糖分没法被身体运化利用，滞留血脉之中，最终造成血糖居高不下。

这类人群典型表现：腹部松软肥胖、身体沉重犯困、口苦口黏、大便黏马桶、容易烦躁失眠，餐后血糖更容易波动。

调理核心：健脾祛湿，清解郁热。少甜少油，早睡早起，迈开双腿疏通气机，痰湿一散，内热自消，血糖才能平稳下来。#高血糖像把全身器官泡在糖水里##健闻登顶计划#