肝血不足总失眠，用这4味药

现在好多人都有失眠的毛病，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，还老是做梦。白天呢，一点精神都没有，整个人昏昏沉沉的。而且啊，有的人睡一会儿就醒，一晚上能醒好几回。

其实啊，这种情况大多是因为肝血不足，血不养神导致的。在中医里，肝主藏血，血能养神。肝血不足，就没办法调节供应全身的血液，心神得不到滋养，肝魂也不能安定。就好比灯油少了，灯就不亮，心神没了肝血的滋养，自然就不安稳。

另一方面，肝血不足了，就没办法约束肝气。肝气就像个调皮的孩子，没了约束就会到处乱跑。肝气向上走，就会打扰心神，让人入睡困难，就算睡着了也容易做梦、惊醒。

要是你被辨证为肝血不足引起的失眠，可以试试这个小方子，由熟地黄15克，当归10克，白芍10克，川芎6克所组成。

熟地黄能补血滋阴，就像给身体里的“血库”加水，让肝血充足起来。当归补血活血，能把血液输送到全身各处，让心神也能得到滋养。白芍能养血柔肝，让肝气不再那么“调皮”，乖乖地待在该待的地方。川芎能活血行气，让气血运行得更顺畅。

这几味药合在一起，就能补肝血、益肝阴，让心神安定下来，失眠的问题自然就能得到改善。

大家要是有失眠的困扰，不妨找中医大夫看看，要是确实是肝血不足引起的，就可以试试这个小方子。不过啊，用药还得根据个人情况来调整，不能自己随便吃。
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