#有效恢复精力的方法#早上好呀！周四愉快～
熬夜后第二天快速补救的八个方法：
第一起床后立刻喝500ml温水
第二冷水洗脸洗到脸发麻清醒
第三高蛋白早饭，
第四晒太阳20分钟
第五中午睡20分钟短睡眠
第六上午动脑下午机械工作
第七快走三十分钟或做几组拉伸
第八提前两小时上床入睡 http://t.cn/AXo4emks