#饥饿感为什么会自己消失#

日常很多人误以为“饿过劲不饿了”就是身体不缺能量、刚好可以少吃减脂，其实这是最大的误区。

饿感消失并非身体吃饱了，而是身体为了保命启动的极限节能代偿机制，是一种被动妥协，而非健康状态。

偶尔一次饿过劲对健康人群影响微乎其微，但如果长期三餐不规律、频繁靠饿过劲扛饿，会持续透支身体机能，打乱激素分泌节奏、损伤肠胃代谢。

看似省去一餐热量，实则悄悄拖垮基础代谢、透支身体素质，不仅达不到瘦身效果，还会埋下肠胃疾病、体虚易胖的长期隐患。http://t.cn/AXoqVRNJ