#每日一健康小贴士# 【#饿几天胃会缩小吗#？】很多节食减肥人群坚信：饿几天胃就缩了，吃一点就饱。错！
[达咩]这其实是神经敏感度在作祟，并非胃本体缩小：
胃长期处于收缩紧绷状态，少量食物进入就撑开胃壁，快速触发饱腹信号；
大脑适应低热量摄入，饥饿感知迟钝，身体代谢主动下调；
肠胃蠕动、胃酸分泌整体减弱，进食耐受度降低。
[星星]过度节食的真实危害
长期空腹饿肚子，胃黏膜供血不足、空腹胃酸持续腐蚀胃壁，极易诱发胃炎、胃溃疡、胆结石，还会造成代谢下降、脱发、内分泌紊乱，恢复正常饮食后极易反弹发胖。#长胖30斤对面部改变有多大#