小贴士
● 选择有利于健康的烹调方法，如蒸、煮、炖、拌等。
● 用煎代替炸，可减少烹调油的摄入。
● 使用控油壶，减少油摄入。
● 少吃油炸食品。
● 尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
● 吃多种植物油。
● 不喝菜汤。
海淀区万寿路健康教育
小贴士
● 选择有利于健康的烹调方法，如蒸、煮、炖、拌等。
● 用煎代替炸，可减少烹调油的摄入。
● 使用控油壶，减少油摄入。
● 少吃油炸食品。
● 尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
● 吃多种植物油。
● 不喝菜汤。