看书 学习 健身 运动 减肥 戒饮料
早餐少吃，中餐公司吃，晚餐不吃或者吃点水果。
上下楼 尽可能走楼梯，没事不要总是坐着。
上班每隔一个小时左右，站起来走走。
坚持了几个月，身体明显轻松多了，体重也减下来了。
从三月份到现在已经瘦了八斤，这确实是个值得记录的事情！
继续坚持争取再减十斤，回到最好的那个状态！
发布于 广东
来菜小新
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从三月份到现在已经瘦了八斤，这确实是个值得记录的事情！
继续坚持争取再减十斤，回到最好的那个状态！