六吃六少吃提高免疫力|提高免疫力_新浪新闻

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养生长寿V

26-07-05 03:38 微博认证：健康养生博主

提高免疫力，六吃六少吃，身体不生病

发布于辽宁

避风港玲玲：

提高免疫力的8个好习惯: 1、每天吃2个鸡蛋。 2、每天吃1个苹果。 3、每天至少运动30分钟。 4、每天晒太阳10至20分钟。 5、每天晚上10点前睡觉。 6、每晚睡前3小时不进食。 7、每晚上40°水泡脚20分钟、 8、保持心情舒畅不焦虑。这8个好习惯，你每天能坚持几个呢？

2026-06-24 10:56:47

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Robinson家的猫：

这个图片韩女介绍了自己平时的一些补剂的看法，按照层级往下面排列，第一名是：维生素D（提高免疫力/保持骨骼健康/快乐补剂）和鱼油（改善循环/抗炎）这俩属于比较基础的， 1. 另外还推荐了一个痛经组合：铁剂+镁+Omega-3，这个组合可以缓解疼痛 2. 如果特别在意皮肤状态，推荐：谷胱甘肽，维生素C，

2026-06-25 21:44:40

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OMG好物：

提高免疫力的方法真的不贵

2026-07-03 18:36:00

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少女囤货日记：

原来提高免疫力的方法真的很简单

2026-06-07 07:40:00

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涨涨板板科技：

新的医疗政策出台，新的大健康政策出台，大健康255，组建多层次的业态。这里面最大的看点，从治变成防，就是提前发现、提前调理，多层次、多业态，不再是什么有病就找医生。而是自己多想办法提高免疫力，不再一味强调医院的权威，这才是真正的健康中国！

2026-07-01 10:45:43

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养生长寿V：

提高免疫力，六吃六少吃，身体不生病

2026-07-05 03:38:00

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OK小萌子：

原来提高免疫力的方法真的很简单

2026-01-05 07:02:00

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人民日报健康客户端：

【#这些食物可以提高人体免疫力#】#以为很健康实则免疫力低的表现# 合理饮食可为免疫系统的高效运转提供动力。对于预防流感和提高免疫力，下面这几种营养素至关重要！ [星星]1. 优质蛋白质：禽肉（如去皮鸡鸭肉等）、畜肉（如瘦猪牛羊肉等）、鱼类、水产品、蛋类及奶制品；豆腐、豆花、豆浆、豆干等；

2025-12-16 14:49:44

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在下程程：

提高免疫力三个方法 ①搓耳朵，正反面都要搓一搓，可以无死角随便搓一搓，每天五分钟既可 ②从印堂穴敲打到鼻尖，可以用指关节自印堂穴到鼻尖素髎穴来回敲打1分钟即可 ③用手掌心搓脚心，交叉搓揉10分钟以上三个方法坚持做，免疫力会得到明显提高，面色差的、尤其有色斑的女生可以坚持实践

2026-02-25 18:35:06

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