按摩这4个地方，气血通畅，自然少生病!季节交替，人体的变化赶不上自然的变化快，所以此时人体容易出现阴阳失调，容易生病。
那么，我们应该怎样调节体内阴阳平衡呢?

腹——阴脉之海，阴和在腹

方法：双手沿着神阙（肚脐）以顺时针方向按摩100圈，再逆时针方向按摩100圈，以发热为度。
女性朋友用右手手心对着肚脐，左手叠放在右手上（男性朋友则反之）。

长期摩腹能够促进血液循环，有利于肠蠕动，对便秘和消化不良有很好的治疗效果。小朋友经常揉腹效果也特别有益!
也可以对神阙（肚脐）进行艾灸，效果都不错。

腋——提高免疫力，调节阴阳平衡

腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处，此三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。
按摩方法：可沿着手臂内侧面，逐渐向下搓揉至手腕，以发热为度。尤其是女子，更应该经常按摩，对于预防乳房疾病也有帮助。

背——阳脉之海，阳和在背

推背方法：操作者将掌根放于受推者督脉两侧较丰厚的肌肉处，用腰部力量作用于掌根向上（下）推动肌肉，力度要适中，以发热为度。推10分钟左右（注意是推动，不是摩擦）。

拍打方法：操作者五指放松成空掌（掌心微曲），拍打受拍者背部肌肉（力度适中），拍打10分钟左右，以皮肤出现潮红即停。

足——排毒养颜、滋阴助阳

我们的脚上分布有足三阳和足三阴经。
这些经络都在足这里汇集，所以足部是我们调阴阳一大部位。我们可以对足底进行敲打、按摩、艾灸或者热水足浴。

足浴水温在45度左右，时间约20分钟，以泡至微微出汗为宜，此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。艾灸可灸疗足底的涌泉穴，尤其是晚上，能补益肾精，帮助入眠#穴位养生##经络疏通##健康养生#