【口感粗糙的食物 ，膳食纤维含量就高？以偏概全】别靠口感粗糙判断膳食纤维多少！纤维分可溶性、不可溶性，苹果、香蕉口感细腻却富含可溶性纤维，菠菜、西兰花纤维含量比芹菜更高。想要足量膳食纤维，各类蔬果均衡吃才靠谱。http://t.cn/AXollGf1
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