每天晨起喝一杯，皮肤变白色斑淡，头发乌黑气血足，脾胃也养好

很多人脸色发黄长斑、头发干枯发白、气血亏虚、脾胃虚弱，整个人没精神、易累犯困、手脚冰凉。

不用吃补品，每天早上空腹喝一杯天然养生茶，坚持一段时间，气色提亮、斑点变淡、头发顺滑变黑、气血慢慢补起来，脾胃也越来越健壮，特别适合女人和中老年人常喝。

一、红枣桂圆枸杞茶

食材：红枣、桂圆、枸杞

做法：食材洗净放入玻璃杯，开水冲泡焖10分钟即可。

功效：补气养血、健脾暖胃，改善脸色蜡黄、气血不足，提亮肤色。

二、桑葚玫瑰茶

食材：桑葚、玫瑰花

做法：开水冲泡，焖泡几分钟就能喝。

功效：疏肝养颜、淡化色斑，滋养发根，帮头发变黑变柔顺。

三、红豆芡实薏米茶

食材：红豆、薏米、芡实

做法：提前稍微清洗，沸水焖泡代茶饮。

功效：健脾祛湿、调理脾胃，湿气少了脸色更干净，不容易浮肿。

四、黄芪当归茶

食材：黄芪、当归

做法：少量搭配泡水，晨起温饮最合适。

功效：大补气血、养气养颜，气血充足，斑自然变少，精神气色越来越好。