喝酸奶反而长肉？你可能被“健康”骗了

很多人把酸奶当减脂餐，越喝越胖，根本原因是选错了。市面上大部分风味酸奶、果粒酸奶，为了口感，添加糖比可乐还高，再加上增稠剂、奶油，热量直逼甜品。

低温益生菌酸奶本身含糖不低，饭后再喝，等于额外摄入热量。所谓“零脂酸奶”，往往用更多糖来弥补味道，照样发胖。

真正减脂选无糖原味酸奶、希腊酸奶，高蛋白低糖，才有助肠道和体重。喝着甜滋滋的“健康酸奶”，长期喝只会越喝越胖。#专业视频创作季##健康养生##健康科普# http://t.cn/AXomzdv3