它是女人的纯阳之草，用它煮鸡蛋，通12条经络去从头到脚寒暖五脏六腑#中医式生活#
文小叔
三伏天到了，满大街都在晒背、贴三伏贴。为啥？因为这段时间是一年里阳气最旺的时候，也是咱们把身体里陈年寒湿连根拔起的最好时机。

但小叔发现，很多姐妹有个误区——只顾着在外面借阳，忘了从里面补阳。今天小叔就给大家推荐一个从内到外驱寒补阳的法子，特别简单，就是艾叶煮鸡蛋。

艾叶是啥？《本草从新》里讲得明白：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。”纯阳之性，这四个字分量很重。意思是艾叶天生带着一股纯正的阳气，能通十二条正经，把寒气从头赶到脚。

女人天生自带三分阴寒。加上平时爱吃水果、喝冷饮、穿露脐装，寒邪一层层往里堆。寒则凝，凝则瘀，瘀则百病生——手脚冰凉、痛经、关节疼、脸色发青，根子都在寒上。

艾叶就是专门对付这个的。它温经散寒、止痛止血，对子宫虚寒、月经不调、带下清稀特别管用。配上鸡蛋这个“全营养种子”，补虚扶正，一个驱寒，一个养人，绝配。

那怎么煮呢？小叔给一个三伏艾姜蛋方，在三伏天连吃七天，胜过很多补品。

艾姜蛋（一人一天量）：

艾叶6克（干品，药店有售）
生姜5片（散寒解表）
鸡蛋1个（土鸡蛋最好）
红糖适量
山楂9克（活血化瘀，防止滋腻）

做法分三步：

第一步，鸡蛋冷水下锅，水开后煮五分钟，捞出敲裂蛋壳，别剥。

第二步，艾叶、生姜、山楂加水煮开，放入敲好的鸡蛋，转小火煮二十分钟。

第三步，关火前加红糖，焖一会儿，吃蛋喝汤。汤一定要喝，艾叶的有效成分都在汤里。

为啥加生姜？艾叶驱的是脏腑的陈寒，生姜解的是体表的实寒，里外夹击，寒气无处可逃。山楂呢，活血化瘀，防止艾叶生姜太温燥，还能帮助气血流通。红糖温补，调和味道，加强暖宫效果。

这个方子适合什么人？怕冷、手脚冰凉、痛经、经期小腹冷痛、带下清稀量多的姐妹。三伏天每天早上吃一个，连吃七天，你会感觉从肚子里慢慢暖起来，手脚没那么冰了，脸色也透亮了。

但注意，月经期间不要吃，艾叶有活血作用，经量大的可能增多。另外，舌头红、容易上火、口干舌燥的姐妹不适合，艾叶性温，阴虚火旺的人吃了反而添乱。哺乳期，孕妈妈都不要吃。小孩子不建议吃。

小叔常说，女人要暖养。三伏天吃艾叶蛋，就是从里面给自己点一把纯阳之火。寒湿散了，经络通了，气血活了，脸色能不好看？坚持七天，回来告诉小叔你的感受。咱们下期见。