【#出伏后不宜整夜吹空调#】#40天加长版三伏天结束# 今日（8月24日）正式出伏，今年长达40天的“加长版”三伏天宣告落幕，但“秋老虎”余威仍在，南北天气与身体调理都进入关键转换期。出伏后注意防三病！注意防“秋老虎”咬人，防秋燥伤人，防秋乏找人。中国中医科学院西苑医院肺病（呼吸）科主任、主任医师樊茂蓉说：从夏到秋，自然界阳气渐收、阴气渐长。晚上入睡比夏季提早半小时，起床相应地比夏季提前15—20分钟，从而顺应阳气生发。午休适当缩短时长，控制在20分钟以内。出伏之后昼夜温差可达10摄氏度以上，应对“秋老虎”，空调的温度设定在26—28摄氏度为宜，避免冷风直吹身体；可设置定时，入睡后2—3小时自动关闭。洗浴宜用温水，切忌冷水冲凉。冷水会使毛孔骤然闭合，让暑热郁积于体内无法散发，导致发热无汗、头痛身重等症状。饮水方面，宜少量多次，以温开水、淡茶水为主，忌冰镇饮品。（人民日报 视频人民网河南频道） http://t.cn/AXpoL1X0