最近减肥的一点感悟！
1.喝咖啡，喝热茶。抑制食欲效果好。
2.饿了吃蛋白质，很抗饿也不长肉。
3.碳水非常稳定食欲。每天可以吃个汉堡或者三明治。
4.不吃零食就不会胖。
5.任何时候饿了就吃点。不要把胃饿出毛病。重要的是控制住量。
#腰臀比##健身##运动生活# http://t.cn/AXpulSQd
发布于 山东
形体一姐
最近减肥的一点感悟！
1.喝咖啡，喝热茶。抑制食欲效果好。
2.饿了吃蛋白质，很抗饿也不长肉。
3.碳水非常稳定食欲。每天可以吃个汉堡或者三明治。
4.不吃零食就不会胖。
5.任何时候饿了就吃点。不要把胃饿出毛病。重要的是控制住量。
#腰臀比##健身##运动生活# http://t.cn/AXpulSQd