面部拉伸操 4 个动作|面部拉伸操_新浪新闻

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26-09-02 11:40 微博认证：时尚博主

面部拉伸操🔥4个动作亲测有效❗️ http://t.cn/AX0qz4DG

发布于江苏

美容美妆汇：

面部拉伸操🔥4个动作亲测有效❗️ http://t.cn/AXp0yDUi

2026-08-25 14:48:47

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真真絮语：

#4个动作让脸变好看# 🌟动作一：鼓腮吹气。紧闭双唇，往嘴里轻轻吹气，让脸颊鼓起来，保持5秒后慢慢呼气，重复10次。能锻炼脸颊肌肉，让脸部更紧致。 🌟动作二：仰头拉伸。头缓缓向后仰，尽量伸展颈部，感受下巴到颈部的拉伸，保持15秒，然后恢复原位，做10组。有助于减少颈部皱纹，提升下颌线。

2025-09-05 08:17:07

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涨知识boss：

道家驻颜术 “面部拉伸操”，越练越年轻[赞] #健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXKRg1oZ

2026-07-17 12:16:09

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吉安发布：

【收藏！#适合中国宝宝体质的经络拉伸操#】医生教你一套“古法经络拉伸操”，通经络，塑体态，快来试试吧~#好身体计划#（李东海医生）#断糖30天的面部变化# http://t.cn/AXAnNUmv

2025-11-22 15:37:25

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爱健身的硬哥：

#健身塑形##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 告别双下巴只靠仰头可不够哦，一周半也练不出紧致下颌线。真正要做的是锻炼颈阔肌和面部肌肉群。分享4个居家动作：1.仰头收下巴，拉伸颈阔肌紧致颈部线条；2.鼓腮吹气，锻炼面部肌肉消除婴儿肥；3.侧头拉伸，放松颈部避免双下巴

2026-02-08 12:50:26

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福建省文化和旅游厅：

#文小旅分享# 外出旅行的时候，经常一整天都在暴走，晚上回到住处可以这样放松小腿肌肉，第二天恢复满满动力！分享外网超火的#女团腿拉伸操# ，睡前拉伸10分钟，有效改善小腿肌肉多和浮肿！经常练习，不仅小腿线条会好看，还能预防和缓解腰痛、改善面部水肿。马住练起来！http://t.cn/AiWsCoGF（via:

2019-09-23 21:15:31

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皮肤抗衰医生潘晔：

晨时·科普/3种类型双下巴的对应改善思路👀👀 1、脂肪型双下巴：运动减脂and拉伸操，不需花钱只需坚持，练出生图“侧颜杀”。 2、衰老型双下巴：这不是胖！要靠光电来解决！通过光电射频项目紧致松垮的皮肤，如：热玛吉、超声炮、黄金微针 3、骨骼型双下巴：轻度可矫正口呼吸、头前倾进行改善，

2024-05-11 13:37:40

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人于7s：

我以前没有钱买功效护肤品更没有钱做医美的时候就天天b站搜什么瘦脸操大眼操上学路上晚自习回寝在熄灯的床上大练特练（从小就爱服美役！）多数这种手指头把脸扯来扯去的运动除了造成面部纹路别无他用最有用的两个动作是抬头噘嘴亲天花板拉伸脖子和下颌线五秒一次一组五次一天来个三组五组原理应该是

2026-04-23 17:34:41

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运动健身教程：

颈椎不好的人，试试这套睡前拉伸操，由日本矫正体态的康复专家推荐，可以放松颈椎周围肌肉，缓解肩酸背痛，还能顺便消灭双下巴 http://t.cn/A66BC7N2

2022-04-16 20:00:42

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职场金城武：

【无敌头肌拉伸操，一天3分钟，放大双眼，改善脸部浮肿！】肩膀僵硬疼痛，会导致淋巴循环不通畅，进而使眼睛变小，抬头纹严重？！初耳学教你「无敌头肌拉伸操」，不仅可以放大双眼，还能有效改善脸部浮肿，气色也会变的更好！！！做完神清气爽，10天效果显著！ http://t.cn/AiHJVdXD

2019-08-15 00:31:26

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