早上好DAY414
今日力量（哑铃｜全站立）
无热身有拉伸
正式组40s休10s
这套跟练5次左右，现在几乎不怎么流汗（得加重量才有进阶效果）
发布于 广东
DPP-4抑制剂mio
早上好DAY414
今日力量（哑铃｜全站立）
无热身有拉伸
正式组40s休10s
这套跟练5次左右，现在几乎不怎么流汗（得加重量才有进阶效果）