#做饭时的一个小改变就可以控血糖#不用戒主食、不用买高价，煮饭时让杂豆和燕麦“入伙”、把米饭放凉再吃、把进餐顺序换成“菜→肉→饭”，这三个厨房里的小动作就能让餐后血糖更平稳，而用替换部分白米的控糖效果甚至优于燕麦和糙米。 http://t.cn/AX0m29O9 |控血糖|进餐顺序

碧海云天LY

26-09-09 06:41 微博认证：娱乐博主超话粉丝大咖（陈哲远超话）微博原创视频博主

#做饭时的一个小改变就可以控血糖#
不用戒主食、不用买高价，煮饭时让杂豆和燕麦“入伙”、把米饭放凉再吃、把进餐顺序换成“菜→肉→饭”，这三个厨房里的小动作就能让餐后血糖更平稳，而用替换部分白米的控糖效果甚至优于燕麦和糙米。 http://t.cn/AX0m29O9

发布于上海