#热量不高但饱腹感很强的食物#
[卡皮巴拉]营养均衡为前提的话，就不能考虑一类食物，而是不同类里找到低热量但是营养不低的食物。并且进行多种排列组合的摄入，达到每天食物给身体的最大功效
[卡皮巴拉]高蛋白，高纤维，适度碳水的组合逻辑。饮食习惯也是菜，肉，饭进食顺序。
[卡皮巴拉]食物，单一只吃一种不是营养不良就是营养失衡，合理搭配才是最终健康需求。
[卡皮巴拉]晚饭走起，不放酱的🍔+绿叶菜+莓果无糖无脂酸奶。
发布于 北京