真正纠结的不是“果葡糖浆”还是“白糖”，是所有的饮料都要少喝。
正常人只喝白水就好了，问题是，调料和零食中都有添加糖。买调料时候要注意看配料表，尽量少在外面吃。
要吃糖我最多吃红糖＋老冰糖，其它糖一概不吃。
糖尿病，尿酸高那么多，越来愈年轻，厨房是最好的养生堂！人一定要回归烟火气！改变不良的生活习惯，回归大自然，回归本心！
#科普有答案##健闻登顶计划##原来胃也是需要锻炼的#
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