【#白色食物才是秋天的隐藏菜单#】#秋天多吃这6种白色食物#，有助健脾养胃、润肺生津、对抗秋燥。①山药。入秋后要养好脾胃，山药既能健脾益胃，还可以补肾益精、润肺止咳。②藕。俗话说“秋藕最补人”，它能清热润肺、生津止渴，煮熟吃还能健脾胃、补气血。③白萝卜。“秋吃萝卜赛人参”，白萝卜能化痰、止咳、清肺热。④梨。梨偏寒凉，可以清肺降火，其酸味还能收敛肺气、滋阴生津。⑤银耳。能清肺热、益脾胃、润肌肤，对缓解秋燥十分有效。⑥莲子。能清心安神，补中益气，改善秋季情绪问题和失眠。http://t.cn/AXlpag7D