#看似热量高实则巨低卡的善良食物#
西瓜：含糖量5-8%，92%以上是水，一次吃200g热量极低，远低于一根香蕉。
魔芋与泡菜：魔芋每100g仅7大卡，靠葡甘聚糖吸水膨胀提供饱腹。自然发酵泡菜每100g约20-30大卡，零脂肪，且有助肠道健康。
菌菇与冬瓜：杏鲍菇煎后口感似肉，单位热量极低。冬瓜每100g仅12大卡，炖煮后软糯暖胃无负担。 http://t.cn/AXlj6kaj
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·叁月气泡酒·