正确称体重的方法包括早晚各称一次，观察体重变化。若早晚体重相同，需增加蛋白质；若晚上比早上重1斤，保持状态；若晚上比早上重2斤以上，需适当减少饮食或增加运动。 http://t.cn/AXYhUqpI
发布于 山东
形体健身
正确称体重的方法包括早晚各称一次，观察体重变化。若早晚体重相同，需增加蛋白质；若晚上比早上重1斤，保持状态；若晚上比早上重2斤以上，需适当减少饮食或增加运动。 http://t.cn/AXYhUqpI