别人忙着买房买车，我先睡个好觉，肌肉才是养老保障|抗炎_新浪新闻

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种草少女Amy

26-11-04 12:22 微博认证：美妆博主

全民进入大抗炎时代

发布于广东

轮廓已修复：

全民大抗炎的时代我看来看去啊，就九件事。第一件事睡觉。每天睡够8小时，睡前手机开勿扰模式。天大的事情睡醒再说，熬夜等于拿身体和规律做对抗。缺觉，很难补回来。第二件事喝水。少喝饮料瓶装果汁，带香精的咖啡，多喝常温的水，每天至少2800ml。第三件事控糖。拒绝添加糖，比如奶茶、蛋糕

2026-10-28 11:06:20

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少女囤货日记：

全民进入大抗炎时代！

2026-10-14 16:50:00

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耳朵儿朵儿：

我宣布！！！这是皮贴骨最快最有效的方法！！减脂➕力量练背➕增肌➕抗糖➕抗炎➕早睡！四周皮贴骨训练！有氧力量结合！实测有效！还能练出薄肌！不用do脸，整个人也会状态特别好！闪闪发光的那种！！💖💖💖 #健身[超话]##减肥##运动#

2026-10-14 11:23:55

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硬核豌豆：

抗炎食物清淡，大家收好

2026-09-02 19:16:18

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heIp：

#抗炎生活公式# 抗炎理论 = 睡满8小时 + 大水 + 戒糖 + 薄肌 + 不喝牛奶 + Omega3 + 蔬菜 + 水果 + 杂粮(糙米，玉米，燕麦，红薯) + 东方树叶 + 情绪稳定 + 不吃辣椒 1. 情绪稳定，不贷款，不攀比，不买车房 2. 戒糖，不喝牛奶，只吃鸡蛋 3. 喝大水，促进身体代谢 4. 每天茶多酚，Omega3，杂粮蔬菜

2026-10-09 08:40:29

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教您瘦到90斤：

所有人严肃进入大抗炎时代

2026-10-27 23:58:00

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南瓜卓子：

#卓卓安利# 家中常备盒马的消肿抗炎圣水👍 三倍油切生茶：绿茶+抹茶+乌龙茶茶多酚爆表喝着刮油抹茶椰椰高钾水：椰子水+抹茶粉大餐以后帮助排水肿代谢钠我一般兑黑咖啡喝直接喝太甜了

2026-10-17 12:47:42

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福运腿毛：

之前易梦玲有分享过，要想极致的让脸薄下去、特别是注射过的部位不要水肿浮泡感，日常抗炎饮食、吃得干净睡得好很重要。因为炎症会导致身体渗出渗出液，形成一种类似水肿的外观，看起来就是泡泡的。我最后一次做重光电是去年12月在zlh打超声刀，期间再没有做过任何重光电。但是我会每一到两个月，

2026-10-13 00:57:56

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轮廓已修复：

分享一个低成本美白抗氧化的方法早上蒸一个番茄蒸好后再加入一个黄金百香果等温度降下来之后倒入亚麻籽油（紫苏油橄榄油都可以）味道我个人感觉还不错能够同时补充番茄红素+微C 还能达到抗炎的效果蒸之后的番茄没这么寒凉更适合脾胃虚弱的人大家可以一周间断的吃三四次坚持一段时间你会发现

2026-09-21 14:47:44

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允南先生：

好皮肤=大量睡眠+面部防晒+不暴力洗脸+运动促进血液循环+喝水让皮肤吸饱水分+吃抗氧抗炎食物+吃好油脂+少糖分+好的人际关系+好心情+压力小不焦虑+勤洗头+少摸脸+勤换四件套的，最后一步才是医美和护肤。

2026-11-02 16:34:46

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