#立冬#
今日立冬，记得一定不要早起。《黄帝内经》说，冬天要早睡晚起，必待日光。阳气还没生发的时候就起床，反而不好。

所以哪怕你明天早上醒了，也要在被窝里多躺一会。养藏的时节到了，逼自己一把，不如放自己一马，太阳起来你再起。那都说立冬要补冬，补的是嘴空。起床后，别忘了和家人一起吃饺子迎冬。不光是冬至吃饺子立冬也吃饺子🥟。
立冬和立春立夏立秋并称四立，说的是四季的开始。古时天子在立冬这天要携百官迎冬。而冬至和夏至叫二至，说的是日照变化的节点。从冬至开始，白天就越来越长。于是在古代冬至要贺冬，所以冬至曾经是我们的年。

吃饺子的意义，一个迎一个贺是不同的。过去在民间，饺子就是交子，秋冬交接的时候吃一顿饺子就是宣告迎接新的一季，咱们中国人又讲究好彩头，饺子捏的像元宝，馅也能讨个口彩，白菜是百财，韭菜是久财，吃的美寓意也美。那当然了，补冬不光是一顿饺子，立冬开始往后的餐桌上，一定要多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆。二是可以多吃根茎食物。食补讲究秋吃果冬吃根，植物的精华都在根上，对应的是冬天所需的蓄藏之力，比如山药红薯一类的。冬天是享受前三季收获的季节，休养生息就是为了来年更好的出发。我们一起说一句立冬安康，祝大家吃的热乎身子舒坦三冬不寒，顺遂长安。