#跟着黄帝内经学养生#【#想太多睡不着怎么办#[困]】《黄帝内经》中把人分为五种类型。医生表示，木所主的脏腑是肝，木形人秋冬的核心调理思路是疏肝不耗散，收敛兼解郁，也就是固本但不盲目进补。医生教大家几个居家柔肝小妙方↓
①睡前揉穴位：一是太冲穴，这是在足背的肝经穴位；二是三阴交。揉按这两个地方能够疏肝气，改善木形人思虑太过导致的入睡困难、夜里梦多。
②代茶饮：配料用玫瑰花、薄荷、乌梅。玫瑰花和薄荷柔和疏肝，乌梅敛肝阴、收敛耗散的肝气。且木形人不宜长期饮用菊花茶。
③呼吸法：每天午后用15分钟时间闭目养神，把手放在胁肋，进行缓慢的腹式呼吸，这也是《黄帝内经》所说的秋冬收敛神气。
医生提醒，木形人秋冬切勿盲目进补↓http://t.cn/AXYULaFq