#立冬手脚冰凉建议这样补#立冬一到，很多人手脚怎么捂都是冰的！
教大家温和食补的思路，不用吃很复杂的补品。
平时可以多吃山药、板栗、红枣桂圆，羊肉、牛肉煲汤也很合适，温温的养气血。
偶尔泡一点枸杞，少量当归煮水喝，帮助末梢循环变好。
提醒一下，别靠辣椒、烈酒短暂发热，治标还容易上火。
冰奶茶、生冷水果尽量少碰。
食补加上睡前泡泡脚、出门多走动，气血循环上来，手脚慢慢就暖起来啦。
如果情况一直很严重，一定要找医生看看！ http://t.cn/AXYVWvi3