我其实有时候还是挺喜欢运动呢，为啥呢，因为我不忙的时候喜欢坐着躺着，反正不会站着，但是我发现只要一休息，整个人就头晕眼花，头懵懵的，没有精神，但只要是全身心工作，虽然身体累，但是精神非常好。

所以我只要休息的时候，就会隔一会站起来运动一会，我运动的方式也很简单，不会出去跑步或者消耗很大的体力。我只是做两个运动。

第一个是我吃了饭之后做的，站起来踮脚尖，每次至少50个，这是抗阻运动，既能够锻炼肌肉，同时也能够降血糖。

第二个就是二郎担山，一般想要全身放松的时候做一下，能够四肢都动起来，而且对我的肩胛骨缝痛有很好的缓解作用。

所以啊，认真的要动起来，不动才伤身。
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