#科学快走15分钟效果远超散步3小时#原来走路也讲究效率!慢悠悠遛弯3小时,强度不够,心肺几乎没得到锻炼。科学快走15分钟,微微出汗、呼吸加快,属于有效有氧运动,性价比直接拉满。不用占用大把时间,上班族、没时间运动的人很适合。 http://t.cn/AXYKRS8y
发布于 湖南
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