小沈阳在《披荆斩棘》宿舍里一锅炖了三袋排骨配豆角土豆，结果四个年轻队友五分钟就把锅底刮得干干净净。从腌咸菜、炖豆腐到包饺子、炒土豆丝，他把竞技综艺的宿舍活生生变成了“披荆食堂”。

　　一、最出圈的一顿：排骨炖豆角

　　分量与速度：小沈阳一口气下了三袋排骨，配上豆角、土豆块炖了满满一锅，他自认“肯定够吃了”，结果五分钟不到整锅见底。

　　他的反应：小沈阳当场感慨“体会到养儿子的感觉了”，后悔没把剩下两袋也炖上，当晚又张罗着给弟弟们“汆锅底”补一顿。

　　让食细节：他在饭桌上说自己“不爱吃排骨”，全程只喝粥，把肉全留给四个小伙子，被网友笑称“高情商让食”。

　　二、日常轮着做的家常菜

　　东北炖豆腐：他在宿舍用嫩豆腐做东北炖菜，还嫌“这边豆腐太嫩了，再老点更好”，被队友评价为下饭神器。

　　土豆丝与尖椒干豆腐：除了炖菜，他还炒土豆丝配大米饭，端着碗大口扒拉，顺手拎根大葱就往嘴里送；后来又做了东北尖椒干豆腐，被队员盛赞有饭店风味。

　　酸菜与火锅：他自腌的东北酸菜拿来涮火锅，张睿吃完直呼像回了家，王传君获赠香菜干，王以太把酸菜当宝藏，小沈阳由此得了个“阳妈”的称号。

　　三、主食与腌制类

　　饺子：小沈阳在宿舍煮饺子，自己调了碗大酱蘸料，郭晓东闻着味儿就来了，吃完一盘根本停不下来；艾热不能吃猪肉，他专门端上凉拌牛肉；王啸坤用手抓着吃也顾不上客气。

　　咸菜：他腌的咸菜在宿舍供不应求，王赫野吃到停不下来，张睿和王赫野还差点为一碗咸菜“翻脸”，叶润泽全程记录制作过程。