小沈阳的厨艺谈不上专业，更像常年做饭练出的家常手艺——他在节目里给四个年轻队友炖排骨炖豆角，五分钟盘子见底，一边发愁“还有两盘肉没下进去”，一边又接着切菜给下一顿备料。

　　一、常年下厨练出的家常底子

　　坚持做饭：家人评价小沈阳厨艺普通，但他常年坚持做饭，录完节目回家第一件事就是问孩子饿不饿。

　　东北风格：东北男人做饭差不多一个手艺——好吃且乐意做，小沈阳端出的都是炖菜、炒菜这类家常味。

　　出手快：排骨炖豆角之外，他还会炒土豆丝、炖茄子，全是家里常做的菜式。

　　二、把好吃的都留给孩子

　　让食习惯：排骨做好后他说自己不爱吃，让孩子们吃，自己在一旁喝粥。

　　追问式关心：他不太会表达关心，翻来覆去就是“吃了吗”“要吃吗”“没吃给你做”。

　　边做边陪：做饭时还兼顾和孩子们互动、鼓励加油，厨房里热闹得很。

　　三、厨房变食堂的喂养现场

　　食量惊人：他原以为五袋排骨加配菜足够，结果几分钟就见底。

　　感慨不断：小沈阳自嘲“养了一辈子闺女，真没想到小子这么能吃”。

　　再做一锅：孩子们吃得投入，他调侃后悔没多备，转身又下厨继续做。

　　在家同理：沈佳润被要求给父亲夹排骨、反复劝食，到了节目里换成他追着四个年轻人喂饭。