一、5天怎么排才叫躺平

　　D1：西宁出发，午后到青海湖边先入住休息，不安排景点，适应海拔。

　　D2：黑马河看日出，之后沿环湖西路慢行，随停随坐，下午回酒店喝茶。

　　D3：去青海湖断崖，清晨漫步湖畔、投喂海鸥，感受湖浪；其余时间留给午睡和发呆。

　　D4：刚察或仙女湾方向选一段，看草原与湖岸，傍晚回湖边看日落。

　　D5：睡到自然醒，慢慢返西宁。

　　二、住与吃怎么安排

　　住宿：黑马河、环湖西路、刚察都有湖景民宿，10月下旬选有暖气或供氧的房型更舒服。

　　吃：手抓羊肉、炕锅羊肉、牦牛酸奶、青稞饼、酥油茶，日均餐饮约50元。

　　交通：包车或自驾最适合躺平，随停随歇；拼车便宜但行程固定。

　　三、10月下旬要带什么

　　保暖：白天可穿薄外套，早晚必须厚外套或冲锋衣，墨镜、防晒霜、遮阳帽不能少。

　　高反：刚到西宁别洗头洗澡，避免剧烈运动，可备红景天或氧气瓶。

　　习俗：进寺庙不拍照，转经顺时针，尊重当地习惯。