张友平医生

2026-07-01 17:33来自 iPhone 14(紫色)

脑出血去.世的人越来越多？医生强调：宁可打打牌，建议别做这6事 上个月老周来电话，嗓子都劈了——他棋友老刘，68岁，蹲厕所时咕咚栽倒，脑出血，人没了。平时硬朗得很，说走就走。 脑出血比脑梗更凶险，血管直接爆了，血冲进脑组织，轻则偏瘫，重则要命。 这些年身边越来越多，今儿咱就聊聊，哪些事 ​

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张友平医生

2026-06-29 18:18来自 iPhone 14(紫色)

医生总结：人离开前1年，身体一般会发出5个预警信号： 经常看新闻、看视频，你也能刷到一些比较哀伤的场景，就比如老人去世。 有人发的家里老人走得安详，有些却在痛苦中挣扎——而不少痛苦，本可以避免。 其实啊，人不是突然老的，也不是突然走的。 身体机能明显衰退前，往往会发出一些清晰却容易被忽 ​

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张友平医生

2026-06-29 18:14来自 iPhone 14(紫色)

男性老没老，这些部位会说实话，若有4个变化，或离衰老不远了： 对于女性而言，衰老是一件很难直面的事情，因为在衰老的过程中，会让其失去年轻时的美貌以及魅力，但其实男性在面对衰老时，也会产生一定的抵触和恐惧心理，更值得关注的是，男性在衰老的过程当中，身体所产生的变化往往会显著多于女性， ​

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张友平医生

2026-06-29 18:11来自 iPhone 14(紫色)

从腿疼确诊，到去世仅一周？它是残忍的大病，其实早有前兆，很多人都没重视！ 前阵子一个病例。一个患者腿疼了几天，以为是走路多了、年纪大了、缺钙了，没当回事。等到疼得走不动路了才去医院，检查结果一出来，全家人都懵了。从确诊到走，不到一周，真让人可惜，其实这种病叫下肢深静脉血栓脱落导致 ​

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张友平医生

2026-06-22 14:28来自 iPhone 14(紫色)

一天中最“增寿”的1个时辰，很多人都白白浪费了，希望你没有。 说实话，以前我总觉得长寿靠基因、靠饮食，后来才发现，很多人把老天爷赏的“续命黄金期”给睡丢了——那就是卯时，也就是早上5点到7点。 我以前也是个起床困难户，闹钟响了能赖半小时，匆匆洗漱出门。后来听一位老中医念叨：“卯时阳气 ​

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张友平医生

2026-06-16 18:06来自 iPhone 14(紫色)

早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好5件事！ 咱们很多注重养生的老哥哥、老姐姐，早晨起来都有个雷打不动的习惯——先喝一杯温开水。可最近网上却流传着一种吓人的说法：“早上空腹喝水，会把口腔里的细菌喝进肚子里，甚至比不吃早饭的危害还要大！”这话一出，不少朋友吓得连水都不 ​

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张友平医生

2026-06-16 18:04来自 iPhone 14(紫色)

人有没有血栓，走路就知道？体内有血栓的人，走路常有这6个表现： **血栓初期大多没有剧烈痛感，很容易被大家忽视，等到发病往往为时已晚。其实不用复杂检查，日常走路就能看出端倪。体内暗藏血栓的人，走路时通常会出现异常信号，尽早发现就能规避风险。 **走路频繁腿麻、腿抽筋，休息片刻才缓解；走 ​

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张友平医生

2026-06-16 17:14来自 iPhone 14(紫色)

为何说年龄超过80岁的人：即便身体健康，也没有多少来日方长？ 常听人说：“我家老爷子八十多了，身体啥毛病没有，活到一百没问题。” 每次听到这话，我心里都不得劲。 看了一辈子病。实话跟您说：80岁之后，身体健康和不健康，中间只隔一层窗户纸。去年夏天，我接了一个87岁的老病号，老爷子体检单全 ​

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张友平医生

2026-06-16 16:51来自 iPhone 14(紫色)

恶性肿瘤去世的越来越多？医生急劝：宁可在家打麻将，也别干这4件伤身事： 上周四凌晨两点，我又签了张肺癌晚期的病理报告。有一个才36岁，不抽烟不喝酒，跑马拉松的。他老婆拿着报告问我：“是不是搞错了？” 我翻了翻他的生活习惯，沉默了很久。我干了几十年，见过太多“看起来什么都没做错”的人这 ​

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张友平医生

2026-06-12 17:41来自 iPhone 14(紫色)

31岁女子查出癌症！洗澡时一个小动作，竟成保命关键，这些人很容易被“盯上”： 31岁的小李至今仍不敢相信，一次洗澡时的无意发现，竟彻底改变了她的生活轨迹。 那天，小李摸到自己的乳房上有一个核桃大小的包块。越想越不对劲的她，随即到医院就诊，最终确诊为乳腺癌。 “我才31岁，怎么可能就得乳腺 ​

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张友平医生

2026-06-12 17:26来自 iPhone 14(紫色)

阳气充足的男性，常有这4个共同特征，如果1个不占，该补阳气了： 中医讲“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。这句话什么意思？阳气对于人体，就像太阳对于地球。没太阳，万物不长；阳气一亏，百病丛生。 尤其对男人来说，阳气就是底气，是精力，是免疫力，更是那口气。男人过了四十，阳气自然 ​

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张友平医生

2026-06-12 16:03来自 iPhone 14(紫色)

苹果、梨可以不吃，这水果别错过！低糖高叶酸，补气护心精神好！ 每年一到换季，人人都在说"一天一苹果，医生远离我"，可你知道吗？苹果含糖量高达13%，梨也有近10%，血糖偏高的人吃完血糖直接飙。真正被营养学界悄悄封神的，是一种你可能从未留意过的水果——无花果。它的血糖生成指数仅16，属于超低G ​

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张友平医生

2026-06-12 16:01来自 iPhone 14(紫色)

半夜总是感觉口干舌燥？如果长期存在，警惕是4种疾病露出的痕迹： 如果是在天热的时候或者吃饭盐分放太多的情况下，口干是一种自然现象，哪怕是夜晚已经入睡，也有可能被渴醒。遇到这种情况，一般来说，只需要及时地补充水分就好了。只不过，夜间口干，需要起来喝水的话，会影响睡眠质量。 如果总是半 ​

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张友平医生

2026-06-12 15:58来自 iPhone 14(紫色)

50岁前“躲过”这5种病，以后基本不会患癌？医生：晚年基本不遭罪！ 很多人对“小病”的态度是：不疼不痒，管它干啥？您不知道的是，有些病看着不起眼，其实是给癌症“铺路”的。一个人50岁之前，要是能躲过下面这5种病，后半辈子基本不会被癌找上门。不是说100%不会得，但风险至少降一大半。 一、慢性 ​

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张友平医生

2026-06-12 15:01来自 iPhone 14(紫色)

肝癌发出的第一个信号，通常出现在腹部，不要以为是小毛病： 一患者问：“我最近肚子老是胀，吃完饭更明显，去社区医院开了胃药，吃了半个月也不见好，你说这是咋回事？”我问她，胀在哪个位置？她指了指右上腹。我又问，有没有觉得没力气、不想吃肉？她想了想，说确实有。 我听完催她去医院做个B超和 ​

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张友平医生

2026-06-12 14:51来自 iPhone 14(紫色)

冠心病离开的人又增多，建议：1不喝、2不碰、3坚持，别大意： 上周五晚上，急诊送来一个58岁的患者。家里人说他白天在工地干活，热得不行，下班一口气灌了两瓶冰镇可乐。喝完不到半小时，说胸口闷得难受，然后人就歪在沙发上了,送来的时候，心电图前壁心梗。造影一看，右冠脉堵了90%。他老婆在旁边哭： ​

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张友平医生

2026-06-12 14:30来自 iPhone 14(紫色)

为什么“肾衰竭”越来越多？医生提醒：夏天宁愿喝凉水，也别喝4种水： 很多人都觉得喝水有啥好讲究？不渴不喝，渴了猛灌，饮料当水，冰水最爽。 可咱们国家慢性肾脏病的患病率超过百分之十，也就是说十个人里至少有一个肾有问题。夏天是肾最累的季节，出汗多、血容量少，再喝错了水，等于给肾上刑，今 ​

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张友平医生

2026-06-12 14:26来自 iPhone 14(紫色)

手上一旦出现这个标志，肺癌可能已经“盯”上你！40~70岁的人更要重视！ 你知道人身上哪个地方，能比CT还早发现肺癌吗？不是胸口，不是后背。是手。 老张今年63岁，抽烟30多年，半年前他就发现手指头变粗了，以为是老了关节变形。 上个月因为咳血来医院，一查——肺癌晚期。 他老伴在医院走廊哭得站不 ​

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张友平医生

2026-06-12 14:21来自 iPhone 14(紫色)

白酒再次被关注！医生说出实话：长期喝白酒的人，身体可能出现5个变化： 63岁的老张说这句话时，语气里满是自信：“我喝了几十年了，不也一直好好的吗？”在他看来，晚饭时喝上一小杯白酒，是一天最舒服的时刻。冬天暖身，夏天解乏，朋友聚会少不了，家里吃饭也少不了。儿子劝他少喝点，他总摆摆手：“ ​

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张友平医生

2026-06-12 12:34来自 iPhone 14(紫色)

女子因钾过低心脏出问题，医生痛惜：不管有钱没钱，要多吃这几物： 上个月急诊室送来一个退休女教师，58岁，人送来的时候心跳乱得不成样子，心电监护仪上那个波形我到现在都记得，家属说她平时身体挺好，就是入夏以后总出汗，怕高血压也不敢吃盐，菜做得寡淡，连着十来天喝白粥配水煮菜。抽血一查，血 ​

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张友平医生

2026-06-10 18:08来自 iPhone 14(紫色)

这3种药尽量不要长期服用，可能会破坏人体免疫力： 咱们很多中老年朋友，为了控制慢性病或者缓解身体的不舒服，常常把吃药当成家常便饭。觉得只要症状缓解了，多吃点也没关系。但您知道吗？有些看似常见的“治病药”，如果长期滥用，反而会成为免疫力的“隐形杀手”，让身体越来越脆弱。今天咱们就来盘 ​

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张友平医生

2026-06-10 11:42来自 iPhone 14(紫色)

反流性食管炎疾病 反流性食管炎是临床高发的消化道慢性疾病，属于食管黏膜损伤性病症，很多人对其认知不足，常将不适症状与其他问题混淆。了解疾病核心知识，能帮助大众及时识别、科学养护，避免病情持续加重，守护消化道健康。 想要读懂反流性食管炎，首先要明确发病机制。食管与胃部相连的部位，有一 ​

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张友平医生

2026-06-09 15:14来自 iPhone 14(紫色)

它被称为“天然青霉素”，夏天常用，抑菌消炎、美容抗衰老、通便，但吃不对有危险： 芦荟是你家阳台上的“天然医生”，它能抑菌、减轻炎症反应，被称为“天然青霉素”，还能美容养颜、抗衰老、润肠通便，推荐吃法：芦荟百合芒果捞，快一起来看看吧。 芦荟你家阳台上的“天然医生” 1、抑菌、减轻炎症反 ​

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张友平医生

2026-06-09 15:06来自 iPhone 14(紫色)

手术一动，人就垮了吗？医生：5种病没必要开刀，别让无知害自己： 老家一个远房亲戚，六十出头，体检发现甲状腺上有个小疙瘩。他吓得不行，非要切掉。家里人劝不住，还是做了手术，结果术后声音一直哑，说话费劲，吃饭还容易呛。去复查，医生说是喉返神经受损。那个切下来的疙瘩是良性的，根本不用动刀 ​

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张友平医生

2026-06-09 11:55来自 iPhone 14(紫色)

#对话高考那年的我##我的高考回忆#老干部回忆录】我的高考记忆。 1977年，邓小平作出了“恢复高考”的英明决策，不仅改变了几代人的命运，尤为重要的是为我国在新时期及其后的发展和腾飞奠定了良好的基础。 当年，我有幸躬逢其盛，以一个1973届高中毕业生的身份，和全国570多万考生怀揣着梦想，参加了1 ​

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张友平医生

2026-06-09 11:35来自 iPhone 14(紫色)

45岁前有这个特征的人，多年后更易得癌！很多人都中招了！ 肝脏沉默无声，病变却会致命 研究发现：45岁前患上脂肪肝的人，多年后更易得癌，脂肪肝会找上你，可能和你的不良生活方式有关，但轻度脂肪肝、中度脂肪肝。 甚至肝硬化和肝腹水多数可以逆转，45岁前患上脂肪肝的人多年后更易得癌。 国际权威杂 ​

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张友平医生

2026-06-09 11:29来自 iPhone 14(紫色)

胃开始癌变，不是看胃疼不疼！医生：出现5个症状，胃癌或已来临； 很多人判断胃好不好，就靠一个标准——疼不疼。可真正要命的那种胃病，早期偏偏不疼，胃疼说明胃黏膜有炎症、有溃疡，神经被刺激到了，身体在报警。可胃癌早期长在胃黏膜的深层，不刺激神经，你压根感觉不到它。等它开始疼了，往往已经 ​

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张友平医生

2026-06-09 09:58来自 iPhone 14(紫色)

体内缺什么，身体都有提示： 1、睡眠差：缺乏一一维生素B6、B12、D 2、有白头发：缺乏一一维生素B12、B6，铁 3、眼袋重、黑眼圈：缺乏一一维生素E 4、皮肤无弹性、无光泽：缺乏一一维生素B1、B2 5、容易淤青、伤口愈合慢：缺乏一一维生素C、K，锌 6、记性不好：缺乏一一DHA，维生素D、B12 7、皱纹出现 ​

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张友平医生

2026-06-09 05:46来自 iPhone 14(紫色)

高血糖危象是指血糖急剧升高导致的一系列严重代谢紊乱，主要包括糖尿病酮症酸中毒和高渗高血糖状态两种情况。它们是糖尿病的急性重症并发症，起病急、进展快，若未及时抢救可能危及生命。 一、两种常见的表现形式 糖尿病酮症酸中毒：因体内胰岛素严重不足，身体被迫大量分解脂肪产生酮体，导致血液变酸 ​

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张友平医生

2026-06-08 09:23来自 iPhone 14(紫色)

肺纤维化的治疗目标是延缓疾病进展、改善症状和提高生活质量，目前尚无根治药物，但已有两大类获批药物能显著延缓轻中度特发性肺纤维化的肺功能下降，分别是吡非尼酮和尼达尼布。 一、核心抗纤维化药物 这两类药物是目前国际公认能直接干预纤维化进程的基础治疗： 吡非尼酮：具有抗纤维化、抗炎和抗氧 ​

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张友平医生

2026-06-04 07:27来自 iPhone 14(紫色)

#张友平医生[超话]# 一旦打上胰岛素，还能活多少年？医生不再隐瞒，说出了实话“医生，打上胰岛素以后，还能活多少年？”每次听到这个问题，我心里都一阵酸楚。并不是因为别的原因，而只是由于对胰岛素有误解、心理负担太重所造成的。今天，我就把心里话掏出来，一次性给大家说清楚。 打胰岛素，不是“ ​

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张友平医生

2026-06-04 06:48来自 iPhone 14(紫色)

焦虑的常见症状可分为心理、生理、行为、认知、睡眠和长期影响六大类。具体表现为持续担忧、紧张不安、躯体不适（如心慌、出汗）、回避行为、注意力下降、失眠等。不同个体的症状可能差异较大，严重时需及时就医。 一、心理症状 过度担忧：对日常事务或未来可能发生的问题产生难以控制的担忧，常伴随“ ​

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张友平医生

2026-06-02 16:29来自 iPhone 14(紫色)

前列腺切除术后性功能是否能恢复，主要取决于手术类型、神经是否保留以及个体恢复能力。若采用神经保留术式且术前性功能正常，术后恢复可能性较大；若神经受损或术前功能较差，恢复难度可能增加，但通过药物、康复训练或辅助手段仍有改善机会。 一、影响性功能恢复的关键因素 手术类型1.根治性前列腺切 ​

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张友平医生

2026-06-01 11:26来自 iPhone 14(紫色)

怎么有这样的妻子和“儿子” ，姜先生就没有一点察觉？

#两儿子均非亲生妻子出轨两人身份曝光#【“结婚22年后发现两儿子均非亲生”当事人发声：我对他们恨之入骨！】#结婚22年两儿非亲生当事人再发声#据媒体报道，姜先生长子的生父为前妻娘家所在村的村支部书记，次子的生父则是姜先生的亲堂哥。 山东淄博男子姜先生在离婚后发现儿子并非亲生，与之相关的多 ​

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张友平医生

2026-06-01 11:14来自 iPhone 14(紫色)

家属代开慢性病药，门诊病历怎么写才算规范？ 这一期的内容是一位对工作极为认真负责、一丝不苟的口腔科的小伙伴提出来的，问了下关于家属代开药，患者又不实际到医院来，在这种情况下门诊病历该如何进行书写的问题。 家属代开药是一种大量存在的非常真实的需求，然而究竟该如何书写门诊病历才能既满足 ​

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张友平医生

2026-05-31 20:22来自 iPhone 14(紫色)

吉兰巴雷综合征（Guillain-Barré Syndrome, GBS）是一种自身免疫性周围神经病，通常由感染等因素触发，导致免疫系统错误攻击周围神经，引发快速进展的肢体无力、感觉异常，严重时可影响呼吸功能，需紧急治疗。 疾病特点与发病机制 吉兰巴雷综合征的核心问题是免疫系统异常激活。当人体遭遇某些病原体（ ​

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张友平医生

2026-05-31 17:31来自 iPhone 14(紫色)

2块钱一瓶的维生素B2，可改善老年人4大慢性问题！很多人不知道！一瓶维生素B2，药店也就卖两三块钱，很多人看都不看一眼。 但你可能不知道，这瓶不起眼的小药片，正在被越来越多的研究证实，对老年人有着意想不到的帮助。它就是，维生素B2，也被称为核黄素。 01、国人最易缺的维生素，它排第一。 维生 ​

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张友平医生

2026-05-31 16:46来自 iPhone 14(紫色)

睡觉出现这5种迹象，寿命可能长不了！第3个太危险，别不当回事。 前两天夜班，接诊了一位56岁的患者。家人说，他睡觉总被憋醒，一晚上醒三四回。以为是压力大没在意。直到前天晚饭时，他突然趴在桌上起不来了——脑梗。抢救了一晚，命保住了，但一侧身子动不了了。 睡眠其实是身体的“照妖镜”。 下面5 ​

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张友平医生

2026-05-30 15:44来自 iPhone 14(紫色)

肺气肿吃什么药最有效果： 肺气肿的治疗药物选择需根据患者病情程度、症状表现及合并症综合判断。支气管扩张剂（如β₂受体激动剂、抗胆碱药物）是核心用药，可快速缓解呼吸困难；糖皮质激素适用于炎症明显的患者，而急性感染期需联用抗生素，痰液黏稠者则可配合祛痰药。不存在“最有效”的统一药物， ​

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张友平医生

2026-05-30 15:37来自 iPhone 14(紫色)

5个不起眼的行为，正在慢慢“掏空”你的肾，很多人每天都重复做： 肾脏同肝脏一样，都属于很能忍的器官，即或本身功能受到了些许的损害，但尚能代偿，维持机体的正常运转，因此，肾脏出现故障，也很难让人在第一时间就察觉到异常，而等到出现明显症状时，可能已经病情已经发展到较为严重的阶段。 导致 ​

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张友平医生

2026-05-30 15:35来自 iPhone 14(紫色)

吃错就是毒？肺结节疯长，小心“这3类补品”，别再当宝了，越补越错： 小区楼下张阿姨很焦虑，体检报告一出来就坐不住了。她说自己这几年特别注意养生，早上枸杞泡水，晚上还煲点“补汤”，怎么结节还变大了呢？邻居老王听完直摇头：“你这是养生还是加料啊？” 张阿姨不服气，拿着报告跑去问女儿，女 ​

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张友平医生

2026-05-30 15:28来自 iPhone 14(紫色)

最新研究：老人吃甲钴胺，或能轻松缓解这5种症状，不懂的尽快了解： 门诊来了位老爷子，拄着拐杖：“腿麻半年，走路像踩棉花，跑了三家医院没好。” 我问：“甲钴胺吃过吗？”他一愣：“那是啥？”很多人不知道这个药。 但近几年临床研究反复证实，甲钴胺对老年人的多种顽固症状，效果显著。为什么它这 ​

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张友平医生

2026-05-30 15:23来自 iPhone 14(紫色)

宁可不吃鸡蛋也要吃它！湿气哗哗全排出，很多人却吃错了： 鸡蛋营养虽好，但有一种家常食材，祛湿效果突出，日常常吃能帮身体排湿气，不少人却一直吃不对，它就是薏米。很多中老年人体内湿气重，常会感觉身体发沉、四肢乏力、大便黏腻、晨起眼皮浮肿，整天提不起精神。薏米性质平和，利水祛湿、健脾消 ​

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张友平医生

2026-05-30 15:21来自 iPhone 14(紫色)

所有医生提醒：晨起喝温水对肾的影响，建议抽一分钟看看； 身边不少人都有这样的常态：熬夜加班、白天忙于工作，一整天顾不上喝水，只有睡前匆忙灌几口水，晨起口干舌燥也常常直接忽略，起身就投入忙碌生活。 前不久，一家医院泌尿外科接诊了一位三十多岁的上班族，常年无规律饮水，不爱晨起喝水，最终 ​

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张友平医生

2026-05-30 09:17来自 iPhone 14(紫色)

中老年人千万别心疼钱！少吃牛羊肉，也要多吃这3类长寿食物。 身边不少中老年人，一辈子省惯了，买点牛羊肉都嫌贵舍不得，总想着凑活吃一口就行。 其实不是说完全不能吃牛羊肉，只是年纪上来之后，肠胃消化功能大不如前，牛羊肉偏油腻，吃多了反而给身体添负担。 今天就给大家分享三类特别适合中老年人 ​

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张友平医生

2026-05-30 09:14来自 iPhone 14(紫色)

大肠埃希菌（E. coli）是尿路感染最常见的病原体，占社区获得性感染的75%-95%。这种细菌通过尿道逆行进入膀胱或肾脏，引发尿频、尿急、尿痛、血尿等症状，严重时可导致肾盂肾炎或败血症。治疗以敏感抗生素为主，同时需关注耐药性问题和预防复发。 一、感染机制与高危人群 大肠埃希菌具有菌毛和黏附素， ​

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张友平医生

2026-05-30 08:35来自 iPhone 14(紫色)

一半中国人中招！这种一类致癌物，就藏在你家餐桌上！ 你家的餐桌是不是也这样？一盘菜大家你一筷子我一筷子，长辈总爱把最好的菜夹给孩子，朋友聚餐更是推杯换盏不分你我，这个我们习以为常的 "中国式吃饭" 习惯正在悄悄传播。 一种被世界卫生组织明确列为一类致癌物的细菌，幽门螺杆菌，我国胃癌患者 ​

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张友平医生

2026-05-30 08:31来自 iPhone 14(紫色)

不想被老年痴呆缠上，这四种食物，50岁后尽量少吃； 人到50岁，身体机能退化，器官组织都会走向衰老，这时候很容易出现身体疾病。而在这些疾病中，老年痴呆又是比较突出的。 因为跟其他疾病不一样的是，老年痴呆患者主要表现出记忆力的不断衰退，进而丧失语言能力，空间判断能力，基本认知能力，到最后 ​

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张友平医生

2026-05-30 08:28来自 iPhone 14(紫色)

恶性肿瘤原因被揪出：十个老人九个都爱做，现在改还来得及！ 上个月，一位68岁的阿姨被女儿架进诊室。瘦了二十多斤，吃什么拉什么。 女儿哭着说：“我妈一辈子不抽烟不喝酒，怎么就肝癌晚期了？” 我问了三个问题： 发霉的米面舍不舍得扔？剩菜放几天还吃不吃？菜板用了多少年？ 答案和我预想的一样。 ​

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张友平医生

2026-05-30 08:23来自 iPhone 14(紫色)

一个毁掉很多人的手术！有严重后遗症，很多做完都后悔了…… 前两天门诊，一位50多岁的大姐还没坐下就红了眼眶。她攥着三年前的出院小结：“当时真有必要做这个吗？” 她说的手术，是腰椎间盘融合术。 手术前，她只是偶尔腿麻，走久了腰酸，休息几天能缓过来。私立医院的医生说“一劳永逸”，她信了。 ​

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张友平医生

2026-05-28 15:16来自 iPhone 14(紫色)

洋葱立大功！医生发现：洋葱可能对这3种慢性“问题”有好处，可以常吃： 前两天门诊，一位六十多岁的老病号拿着手机来找我：“张主任，网上说洋葱泡红酒治高血压，我喝了大半个月，血压没降，胃倒是不舒服了。”你可能不知道，像他这样的人，十个里至少有三个，胃先垮了。 今天我就把洋葱这件事讲清楚 ​

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张友平医生

2026-05-28 09:53来自 iPhone 14(紫色)

#生活手记#不论男女，晚上空腹时吃点它，增强体质，建议人到中年要多吃！ 人到中年，身体就像一台运转了几十年的机器，各个零件都开始出现磨损。气血不足、睡眠变差、精力大不如前，这些问题几乎困扰着每一个中年人。很多人花大价钱买保健品，却忽略了身边最朴素的养生食材。今天要说的这个"它"，就是 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:42来自 iPhone 14(紫色)

人不会平白无故患上带状疱疹！调查发现：出现状疱疹的，大多离不开这5点： 带状疱疹在民间被叫作"缠腰龙"，发作起来一侧腰部或躯干出现成片的水疱，伴随剧烈的神经疼痛，很多患者形容那种痛"像火烧、像针扎"，严重影响日常生活。很多人得了之后第一反应是奇怪：我平时也没做什么，怎么就得了？其实，带 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:38来自 iPhone 14(紫色)

睡觉总在凌晨3、4点醒来，医生坦言：可能暗示 4 大疾病，别不放在心上！ 凌晨三四点，常常会忽然惊醒，脑中的东西一亮，怎么也睡不着。最初认为是偶尔的失眠，但是一久之后就感到白天没精打采、心慌气短、面色蜡黄。儿女们心疼，硬拉着一查血压高、心脏小，血糖偏高，医生说，这凌晨早醒不是小事，有时 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:29来自 iPhone 14(紫色)

8个让代谢飙升的方法，代谢上去了，肚腩消失了，人也就瘦了！很多人很努力地减肥，但是就是瘦不下来，不是你还不够努力，而是代谢太低了。减肥的尽头就是提升代谢。所以如何提升代谢，就是我们减肥期间要学会的！ 8个让代谢飙升的方法，代谢上去了，肚腩消失了，人也就瘦了！ 方法1：每天雷打不动喝足 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:26来自 iPhone 14(紫色)

肺结节开始恶化，身体会发出4次信号，千万要注意！ 有的人体检查出肺结节，第一反应是慌。 大部分肺结节是良性的，不用管，定期复查就行。 少有一部分结节，确实会慢慢变坏，而变坏的过程，身体会发出信号。 先解释一下肺结节 肺结节，是肺里长了一个疙瘩，直径不超过3厘米。这个小疙瘩可能是很多种东 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:23来自 iPhone 14(紫色)

研究发现：到了这个年纪，大脑将进入断崖式衰老，或可影响寿命！ 我们都知道 大脑衰老是不可避免的自然过程 但很多人不知道大脑并非匀速衰老而是在某个年龄段出现明显加速严重时会影响记忆力、反应力、生活质量甚至与晚年认知健康密切相关。 研究发现 54岁开始出现大脑衰老 72岁大脑加速衰老 吃什么能 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:16来自 iPhone 14(紫色)

这个部位出汗，是中风前兆？可惜很多人却不知道。 汗水，本是身体最忠实的"温度计"，却也是暗藏杀机的"警报器"。当你与朋友同桌吃饭，别人安然无汗，你却大汗淋漓；当你端坐不动，汗液却如泉涌般浸湿衣衫——这绝非简单的"体虚"二字可以搪塞。中医有言："汗为心之液"，异常出汗的背后，往往藏着脏腑失 ​

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张友平医生

2026-05-26 11:09来自 iPhone 14(紫色)

因为糖尿病去世的人越来越多？忠告网友：宁可打牌混日子，也别碰这3条红线： 据最新数据显示，我国糖尿病患者已突破1.4亿，每年因糖尿病及其并发症离世的人数超过80万。 这个数字，比很多癌症还要触目惊心。 所以，提醒糖尿病患者，下面这3条红线，碰都不能碰。 管不住嘴，尤其是这3种东西 糖尿病最怕 ​

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张友平医生

2026-05-22 14:58来自 iPhone 14(紫色)

长期走路能把五类病走没？医生建议：70岁后这样动，降低生病风险？ 俗话说，“百练走为先”。 走路，是所有运动里门槛最低、伤害最小的一个。可你知道吗？走路不仅是“动起来”那么简单。尤其是上了年纪以后，到底怎么走、走多少，里面全是学问。 很多人觉得走路太温和，不如跑步、撸铁“见效快”。但 ​

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张友平医生

2026-05-22 14:41来自 iPhone 14(紫色)

男性开始衰老时，会有“2大2小2臭”，若你没有，说明还很年轻。 随着自然年龄的增长，男性的身体也会经历一系列生理变化，各种衰老的迹象也会慢慢显现出来。衰老作为一个正常的生理过程，它不可避免，但是可以在衰老到来之前，先捕捉到它的信号，并且加以合理改善，尽可能延缓衰老的速度，还是可以的。 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:30来自 iPhone 14(紫色)

以为上火，实际却是癌症信号！天热出现这3种情况，别疏忽大意！ 上个月门诊，来了个大姐，四十五六岁，进门手里还端着一杯菊花茶。一坐下来就说：“张大夫，我就是上火，嗓子哑了俩月了， 喝多少凉茶都不管用，你给我开点去火药就行。” 我说行，你先做个喉镜看看。她还不乐意，说“至于吗”。结果出来 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:23来自 iPhone 14(紫色)

晚上10点睡觉错了？医生建议：过了60岁、睡觉要尽量做到这5点······ 很多人从年轻时就养成了晚上十点睡觉的习惯，觉得这已经够早了，应该对身体没什么坏处。但最近不少医生和睡眠专家提出，睡觉不只是"几点躺下"的问题，对60岁以上的人来说，睡眠质量远比睡眠时间更关键，而且有5个细节，直接决定了你 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:15来自 iPhone 14(紫色)

强调：早上经常吃鸡蛋的老人，过不了多久，身体可能出现这4个好迹象。 鸡蛋，堪称餐桌上最"朴实无华"却又营养爆棚的食物。尤其对于上了年纪的老人来说，每天早上坚持吃一个鸡蛋，看似不起眼的小习惯，日积月累之下，身体竟会悄悄发生令人惊喜的变化。很多老年朋友总觉得补品越贵越好，却忽略了这颗不起 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:14来自 iPhone 14(紫色)

香蕉禁忌？两者不能同食，尤其最后一种，很多人还不清楚！ 香蕉软糯香甜，是很多人日常补充能量的首选，但吃的时候还真得留个心眼，有些搭配不仅影响消化，还可能给身体添堵。 首先，香蕉尽量别和柿子、山楂这类“涩口”的水果凑一桌。它们都富含鞣酸，两者相遇容易在胃里形成不易消化的沉淀物，轻则胃 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:13来自 iPhone 14(紫色)

看双脚就能知寿命！长寿的人，脚上大多有 4 个特征，藏着健康密码 人这一生，每天都依靠双脚走路、奔波、生活。我们常常关注脸上的皱纹、头上的白发、身上的小毛病，却很少低头认真看一看，默默支撑我们一辈子的双脚。 老祖宗常说：树老根先枯，人老脚先衰。在中医眼里，双脚就是人体的第二心脏，全身 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:09来自 iPhone 14(紫色)

养胃“第一名”，不是小米！家家有它却不懂吃，胃不胀不反酸，全身都舒坦。 提到养胃，大家的第一反应往往是熬一碗浓稠的小米粥。其实，小米虽好，但营养相对单一，长期只喝粥反而容易让胃的消化功能“变懒”。真正被严重低估的“养胃冠军”，其实是家家厨房里都有的——山药。 **山药之所以能被称为养 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:07来自 iPhone 14(紫色)

从腿疼确诊，到去世仅7天！它是最残忍的癌，很早就有预兆，可惜都不重视…… 老王，56岁，平时身体硬朗。两个月前开始腿疼，以为是走路走多了。后来夜里疼得睡不着，去社区医院拍X光片，医生说骨头没事，当腰椎病治。又过了两周，腿肿了。他来医院找我。磁共振结果出来那天，我告诉他：骨肉瘤，肺转移 ​

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张友平医生

2026-05-22 08:01来自 iPhone 14(紫色)

医生调查发现：恶性肿瘤病人过了70岁，基本都有这5现状，要坦然接受。 抗癌不是越拼越好，懂得“认命”才是智慧 前几天，一位78岁的老爷子拿着体检报告来找我，声音有些发抖：“主任，我查出肺癌晚期，是不是该去北京做最先进的手术？要不要把房子卖了？”我对他说了一句话——这句话，我这些年对太多7 ​

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张友平医生

2026-05-22 07:52来自 iPhone 14(紫色)

长寿的人，大多喜欢吃这种食物，便宜又美味！可惜很多人一口都不吃。 在这个追求养生的时代，人们不惜花重金购买各种保健品，却往往忽略了身边最朴素的"长寿食物"。如果你仔细观察那些长寿老人的餐桌，会发现一个共同的特点——他们几乎都爱吃一种极其普通的食物，那就是红薯。在日本冲绳、广西巴马等 ​

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张友平医生

2026-05-21 15:10来自 iPhone 14(紫色)

转发微博

#生活手记#提醒老年人：过了70岁，宁愿天天玩手机，也不要随便做这几件事！ 很多老年人闲不住，总想找点事干，或者觉得“活动活动筋骨”是好事。 但有些事，过了70岁再做，风险远大于收益。过了这个岁数，宁愿天天坐那儿玩玩手机、看看新闻、刷刷短视频，也别随便做下面这几件事。 1、大清早出门锻炼 ​

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张友平医生

2026-05-21 15:09来自 iPhone 14(紫色)

70岁的糖尿病

调查发现：糖尿病人过了70岁，基本都有这5个现状，要坦然接受。 前两天，老张说自己糖尿病二十多年了，一直控制得还行，可过了70岁以后，感觉越来越不对劲。明明按时吃药，血糖却忽高忽低。脚底板有时候发麻，他也没当回事，结果前两天不小心踩了个小钉，竟然一点都没觉得疼。其实糖尿病人一旦过了70岁 ​

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张友平医生

2026-05-21 15:09来自 iPhone 14(紫色)

注意猝死

#张友平医生[超话]# 心源性猝死的直接原因是心脏电活动异常或机械功能突然衰竭，导致心脏无法有效泵血，引发全身器官缺血缺氧，数分钟内死亡。最常见诱因是恶性心律失常（如室颤），其次是急性心肌梗死、心肌病或遗传性心脏疾病等。 一、核心机制：心脏电活动与结构异常 恶性心律失常 室颤：心脏电信 ​

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张友平医生

2026-05-21 04:32来自 iPhone 14(紫色)

同事坏到骨子里的5个表现，中2条以上赶紧远离（尤其是第3条，最阴）。 职场上，我们总会遇到一些让你不舒服的人。 有的人只是性格不合，有的人只是做事方式不同，这些都谈不上“坏”。但有一种同事，他们的“坏”不是偶然的情绪发作，而是一种稳定的、渗透在日常里的恶。 他们不一定会跟你正面冲突，甚 ​

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张友平医生

2026-05-21 04:27来自 iPhone 14(紫色)

人老腿先衰？建议中老年，少喝牛奶多吃这物，走路有劲精神足： “人老腿先衰”确实戳中了不少中老年人的痛点，爬楼腿软、走路没劲，往往是因为骨骼和肌肉在“喊饿”。很多人第一反应是狂喝牛奶补钙，但这未必适合所有人。随着年龄增长，肠胃功能减弱，不少中老年人都有乳糖不耐受的情况，牛奶喝多了反 ​

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张友平医生

2026-05-21 04:26来自 iPhone 14(紫色)

老人说：过寿不能在3个年龄过，哪3个年龄？有啥说法？ 中国人讲究过生日，尤其是老人的寿辰，子女张罗、亲友齐聚，图的是热闹和孝心。但在民间，一直流传着一种说法：有三个年龄的生日，不宜大操大办，甚至要低调度过，否则不吉利。这听起来有些迷信，但细究其背后，藏着几代人积累下来的处世智慧。第 ​

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张友平医生

2026-05-21 04:25来自 iPhone 14(紫色)

69岁男子，每天坚持饿肚子不吃晚饭，半年后去体检，血糖和体重情况出乎意料！ “主任，我瘦了18斤。”老张笑眯眯地推开诊室门。可报告一出来，血糖从7.6升到了8.9，血压也高了。他盯着单子，半天没说话：“我天天饿着睡觉，怎么反而饿出毛病了？”看着他那又委屈又不解的样子，我这心里也挺不是滋味。 ​

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张友平医生

2026-05-21 04:17来自 iPhone 14(紫色)

这5种药不宜长期服用，可能破坏身体免疫力！很多人都不知道感冒了吃抗生素，睡不着吃安眠药，胃不舒服吃抑酸药……很多中老年人家里，药瓶子能摆满半个桌子。 可是：药能治病，也能添病。有些药长期吃下来，病没断根，免疫力反倒一天不如一天。 下面这5种药，不建议长期用。 含麻黄碱的滴鼻剂 鼻塞就用 ​

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张友平医生

2026-05-21 04:12来自 iPhone 14(紫色)

心理学：别人送的旧衣服、旧裤子能收，但这3样“旧东西”，不管是谁送的，最好都拒绝！ 相信对于部分勤俭节约且物资匮乏的家庭来说，收到有钱亲戚送的旧衣服、旧裤子并不是新鲜事，这些旧衣服虽然不是新的，但或多或少也是一份心意，更是一份帮扶。 不过，从心理学角度来看，就算你物资再匮乏，再穷， ​

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张友平医生

2026-05-08 18:15来自 iPhone 14(紫色)

研究发现：那些每天坐着打牌的人，到七十岁以后，大多变成了这样！ 小区的老王今年七十三，退休后最大的爱好就是打牌。每天下午准时到小区活动室，一坐就是三四个小时，雷打不动， 前阵子他儿子带他来查体，腰椎间盘突出、膝盖半月板损伤、下肢静脉曲张、便秘，还查出来血糖偏高。他儿子说，他爸牌友里 ​

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张友平医生

2026-05-08 18:06来自 iPhone 14(紫色)

血糖好不好，看手就知道？若手上没有3个表现，说明胰岛比较健康。 老周一坐下就把手伸出来说：快帮我看看这手，是不是风湿？早上起来手指头僵的不行，攥拳头都费劲，得活动十几分钟才能缓过来。 我看了看他的手，关节没有明显红肿变形，就问他：“你血糖查过没有？”他说：“去年查过，有点偏高，但没 ​

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张友平医生

2026-05-06 13:56来自 iPhone 14(紫色)

寿命较短的男性，多有3个共性，若一个都没有，恭喜你，有望长寿。 在影响寿命的因素中，性别差异是客观存在的，相关研究显示，男性平均寿命普遍比女性短5-8年。除了生理结构、激素水平等先天因素之外，后天的生活习惯、健康管理方式，对男性寿命的影响更为关键。 寿命较短的男性，往往在生活中存在明显 ​

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张友平医生

2026-05-06 10:03来自 iPhone 14(紫色)

淀粉样病变是什么？ 淀粉样病变是一类由于异常蛋白质（淀粉样蛋白）在器官和组织中异常沉积所引起的疾病。这些错误折叠的蛋白质纤维会逐渐破坏正常组织结构，影响心脏、肾脏、肝脏、神经系统等多个器官的功能，严重时可导致器官衰竭。 您可上传相关检查报告单，AI工具将为您进行全面指标分析与解读。 ​

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张友平医生

2026-05-06 03:59来自 iPhone 14(紫色)

病因及常见疾病引起胸痛的原因常包括下述疾病：1.胸壁疾病急性皮炎、皮下蜂窝织炎、带状疱疹、流行性胸痛、肌炎、非化脓性肋软骨炎、肋间神经炎、肋骨骨折、急性白血病、多发性骨髓瘤等。2.心血管疾病心绞痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、二尖瓣或主动脉瓣病变、主动脉瘤、主动脉窦瘤破裂、夹层 ​

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张友平医生

2026-05-03 20:03来自 iPhone 14(紫色)

中年让脸不长斑的10个好习惯 一跨过35岁的你，有没有发现？脸上特别容易长斑。其实想要皮肤干净不长斑，真的不用买上千，几千的护肤品。 今天分享10个简单的养脸好习惯，建议收藏！ 1、不晒脸 紫外线是长斑头号凶手。 不管晴天阴天， 出门一定要做好防晒。 涂防晒霜、戴帽子， 别让脸直接暴晒。 晒多 ​

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张友平医生

2026-05-02 05:01来自 iPhone 14(紫色)

真是可恶之极

#承诺包就业进大厂实则霸王条款搞抽成#【#找工作却背上债警惕培训贷招转培陷阱#】眼下正值就业季，不少大学生求职者，在社交媒体爆料他们在求职过程中遭遇了“招转培”，工作没找到，反而背上了贷款。今天我们就来详细说说两种典型套路，大家一定要擦亮眼睛。 第一种，招聘后以“工作经验不足”为由进 ​

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张友平医生

2026-05-02 04:59来自 iPhone 14(紫色)

大健康事业中的辩证法。随著人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其建议有别于传统概念。重点如下： 1 老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使与年轻人吃相同份量，内容的食物，其营养值的获取会远少于年轻人，因此老人不但不应少食，清淡，更要有丰富的鱼，肉， ​

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张友平医生

2026-05-02 04:27来自 iPhone 14(紫色)

都是我国最耀眼最灿烂的明星。

他们才是真正的国之重器！#正能量##专业视频创作季# http://t.cn/AXJ5mLmn ​

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张友平医生

2026-05-02 04:19来自 iPhone 14(紫色)

世卫组织 20 条长寿秘诀，第 1 名原来这么简单 科学研究显示，人体自然寿命可达 100—150 岁。想健康长寿，不靠补品、不靠理疗，就靠日常小习惯。 第 20 名：常开口笑一笑 笑能放松心情、加快血液循环，帮助稳定血压、保护心脏。平时多看点轻松节目、多和家人聊聊天，心情一好，病痛自然少。 第 19 名 ​

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张友平医生

2026-04-30 11:13来自 iPhone 14(紫色)

女性开始衰老时，睡觉多会出现3个“异常”，若没有，说明你还年轻。 你觉得衰老是一场突如其来的暴风雨，还是连绵的阴天和淅淅沥沥的小雨？其实，衰老从来都是悄悄来的，它不会大张旗鼓地告诉你，而是藏在那些你最容易忽略的细节里。 就拿睡觉这事来说吧，很多女同志到了岁数，晚上睡不踏实，翻来覆去 ​

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张友平医生

2026-04-30 11:09来自 iPhone 14(紫色)

一定不要盲目体检！告诫：55岁后，这4种体检尽量不乱做。昨天早上去公园里溜达，碰见经常一块打太极的王大姐。她叹着气跟我抱怨，说女儿上个月花了好几千块钱，非得拉着她去做个最高档的体检套餐。单子一出来，上面写着一堆小结节、小增生，吓得她这段时间连饭都吃不下，其实，年纪过了55岁，身体的各 ​

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张友平医生

2026-04-30 11:06来自 iPhone 14(紫色)

建议：若不差钱，碰到5种“营养好吃”的零食别错过，老少都爱吃： 很多人以为，零食只有孩子才喜欢吃，老人既不喜欢吃，吃了也没啥用，殊不知这是个误区，零食并不是孩子们的专属食物，不差钱的话，无论什么年龄阶段的人都爱吃零食，老人讲究少食多餐，吃零食不仅能饱口福，还能提供能量的补给。 在家 ​

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张友平医生

2026-04-30 11:00来自 iPhone 14(紫色)

慢慢“偷走寿命”的行为，抽烟喝酒仅排第4，第1很多人改不掉。 我们都知道人的寿命并不是无限的，而且每个人的寿命有长有短，我们大多数人都想让自己活得更久一点，希望自己能够长寿。 但往往一个人的生活习惯就能决定着一个人的寿命是否能够延长。慢慢“偷走寿命”的行为，抽烟喝酒仅排第4，第1很多人 ​

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张友平医生

2026-04-30 10:59来自 iPhone 14(紫色)

牛奶能不能天天喝？建议：过了60岁，喝牛奶记住4个要点； 牛奶能不能天天喝？这是不少六十岁以上的朋友常有的疑问。其实，只要身体条件允许，老年人每天适量喝牛奶对健康是有益的，既能补充钙质和蛋白质，也有助于增强体质。不过，喝牛奶也有讲究，方法不对反而可能带来不适。年纪大了，在喝牛奶这件事 ​

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张友平医生

2026-04-30 10:56来自 iPhone 14(紫色)

玉米不能随便吃？提醒：这4类人最好不吃，再喜欢也要管住嘴： 昨天逛菜市场，看见金黄的玉米棒子，朋友差点又买两根回家当晚饭。结果跟我聊天时，我赶紧拦住他：“玉米虽好，但这4类人真不能随便吃，吃错了比吃糖还伤身！” 是消化不好的。玉米那层硬邦邦的种皮，健康人吃着是膳食纤维，消化弱的老人吃 ​

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张友平医生

2026-04-30 10:53来自 iPhone 14(紫色)

春天坚持戴口罩的人，过不了半年，身体或会有4大变化 小区花园里，赵阿姨总会戴着医用口罩，慢悠悠地散步、买早点。同住一栋楼的周阿姨每次碰到她，都忍不住劝：“桂兰，这春天都暖和了，口罩就别天天戴了，多闷得慌啊！” 赵阿姨总是笑着摆手：“去年这时候，我花粉过敏犯得厉害，鼻子堵得睡不着，今 ​

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张友平医生

2026-04-30 10:51来自 iPhone 14(紫色)

能活多久，洗澡就能知道？老年人洗澡后如果没有这4种表现，很健康！ 人上了年纪，洗澡这事儿真得悠着点，它其实是检验身体底子的一块“试金石”。我常观察，洗完澡后的反应，最能暴露健康隐患。如果洗完澡，你没有下面这四种难受劲儿，那说明你的心肺和血管功能都还在线，身子骨相当硬朗！ **第一种是 ​

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张友平医生

2026-04-30 10:47来自 iPhone 14(紫色)

3大长寿食物，豆腐排第三!第一名家家都有，很多人忽略了，立夏马上就要到了，天气一天比一天热，很多人胃口变差，就想着吃点清淡的。但清淡不等于没营养，老话说“长寿不是靠补，而是靠吃对家常饭”。真正的长寿食物，从来都不是那些贵得离谱的人参燕窝，而是我们菜市场天天能买到、家家厨房里都有的普 ​

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张友平医生

2026-04-30 06:29来自 iPhone 14(紫色)

年纪大了要少散步？建议：超过60岁的老人，宁可在家躺着，也别在6个时候散步！ 很多中老年人把散步当成最好的养生方式，一天不走够一万步就觉得欠了身体的债，散步对老年人确实有好处，但关键在于选对时间，走是好事，但不分时候走，反而走出毛病。下面这6个时候出门散步，伤膝盖、伤血管、伤心脏，不 ​

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张友平医生

2026-04-29 08:18来自 iPhone 14(紫色)

【回复患者】60岁后，颈动脉几乎100%会长斑块！血管里的斑块或可缩小甚至消失？！逆转的关键是它们，颈动脉斑块用什么方法变小或消失？通过有效降脂治疗和改变不良生活方式，控制好低密度脂蛋白胆固醇，斑块有可能会逆转。 目前《中国血脂管理指南（2023年）》所规定或要求的低密度脂蛋白胆固醇治疗目 ​

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