阿杰橹

2026-06-12 09:09来自 iPhone 16 Pro Max

昨天是转山最艰苦的一天。 早上6点半就出发了。 要经历海拔最高的垭口，在接踵而至的冰雹和大雪中一路向上爬陡坡，一道又一道弯，仿佛没有终点。 我的背夫伙伴脚程比较快，彻底跟不上他，我反而安心了。身边络绎不绝的转山伙伴，大拜朝圣的人们，都给我力量。 有两只小狗师兄，大概它们的主人跟我速度 ​

0

22

59

阿杰橹

2026-06-10 10:12来自 iPhone 16 Pro Max

今天正式开转， 一些自拍和合影。 老天待我们不薄， 示现了佛陀端坐冈仁波齐山顶打坐。 发给大家， 见者吉祥。 ​

1

37

112

阿杰橹

2026-06-09 16:26来自 iPhone 16 Pro Max

果然转山还是会出点功课给我们。 昨天政府取消了所有团队票， 忽然改成每天1500张票限流， 必须本人持身份证现场买。 中午有惊无险买到票， 下午去莲花生大士闭关的山洞祈福。 愿国泰民安， 愿风调雨顺， 愿众生皆得解脱。 ​

1

30

65

阿杰橹

2026-06-08 11:21来自 iPhone 16 Pro Max

抵达冈仁波齐， 神山圣湖，天地辽阔。 遇到一只牧民养的乖狼， 想我家崽崽了。#冈仁波齐[超话]# http://t.cn/A62Nh5SK ​

3

22

78

阿杰橹

2026-06-06 20:52来自 iPhone 16 Pro Max

要夸一下松赞酒店，是我见过最美的藏式酒店，且服务超级好。 布达拉宫、大昭寺，又见面了。 谢谢舅舅帮忙拿的高反药，吃完彻底没任何反应，爬上爬下如履平地。 问题来了，有人能猜得出图9是什么吗？ http://t.cn/RKAGFSm ​

2

22

43

阿杰橹

2026-06-05 22:14来自 iPhone 16 Pro Max

航班落地时，是日落时分。 看到了延绵不断的雪山。 导游小哥哥和我一样，也叫国杰。 拉萨和二十多年前初到时，大不一样了。 明天重访布达拉宫和大昭寺。 ​

2

14

50

阿杰橹

2026-06-05 20:51来自 iPhone 16 Pro Max

奇怪，很平静。 没有期待没有激动没有畏惧， 像是，回家了。 冈仁波齐，你好啊。 ​

1

25

83

阿杰橹

2026-06-03 13:49来自 iPhone 16 Pro Max

这几日的一些片段 ​

0

15

71

阿杰橹

2026-05-31 15:33来自 iPhone 16 Pro Max

还没出发，就黑成了转山后的样子。 冈仁波齐，我很快就到。 ​

0

30

83

阿杰橹

2026-05-25 21:13来自 iPhone 16 Pro Max

这么真实细腻善良的电影， 值得所有人去电影院看。 故事的流动让人感动落泪， 人生几十年，选择做一个有情有义的人。 真好。 ​

1

9

37

阿杰橹

2026-05-22 21:38来自 iPhone 16 Pro Max

夜间训练的抿嘴怪， 终于体会到再晚也可以慢慢摸鱼的开心。 ​

0

4

43

阿杰橹

2026-05-16 22:50来自 iPhone 16 Pro Max

难怪都喜欢巴黎春天247。 器械多风景好， 还有个总能找到角度， 拍出来显壮的造型室。 ​

1

19

73

阿杰橹

2026-05-11 16:09来自 iPhone 16 Pro Max

光家美黑6周年， 买10次送10次。 ​

0

10

17

阿杰橹

2026-04-28 22:34来自 iPhone 16 Pro Max

陈海贤老师的课程，和书， 成就了不起的“我” ​

1

15

68

阿杰橹

2026-04-16 22:51来自 iPhone 16 Pro Max

金维纯老师的《一件事》，是我上过最有力量的中华文化课。它的力量在于“做到”。 所有人以“用心”，造就了这个场域神奇的能量。 “致心一处，无事不成”——《佛说四十二章经》 ​

2

16

51

阿杰橹

2026-03-17 19:07来自 iPhone 16 Pro Max

唉，看完眼眶湿湿的。//@公子我是小青://@许桐楷:总是有一些网红让我们觉得他挣点钱就挣点钱吧[good]//@种牙匠黄建生:今天刚好看到这个视频了

李维刚真是网红中的清流 ​

9

2

52

阿杰橹

2026-03-16 17:51来自 iPhone 16 Pro Max

这个身，天天健 几年下来也没见变化， 照片是真拍了不少。 ​

0

20

47

阿杰橹

2026-03-07 09:45来自 iPhone 16 Pro Max

清迈的气场， 一直有点遗世感的清净、 仿佛被空间和时间遗忘了。 这次来参加7天的冥想打坐课， 昨天学了岩羊抖雪功+忘情大笑功， 学的还不好， 需要勤加练习。 ​

1

3

37

阿杰橹

2026-03-02 16:48来自 iPhone 16 Pro Max

春生，惊蛰将至。 当我健身教练说出“骨正筋柔、气血以流”指导我撸铁，真的惊到我。 这句话出自《黄帝内经·素问》第3篇——“生气通天论”。 骨骼端正，筋骨柔韧，气血自然流动，滋养全身。 行，从今天开始，请叫我中华文化撸铁爱好者。 ​

1

2

21

阿杰橹

2026-02-22 16:35来自 iPhone 16 Pro Max

笑死。 三亚还有这么时髦有趣的小地方。 健完身，去露台坐着， 喝一罐德式小麦精酿， 读达斯汀的《觉醒之道》。 顺便还能撸个狗， 做个泰国技师虎牌活络油SPA。 http://t.cn/A6uafrR9 ​

0

10

34

阿杰橹

2026-02-03 19:10来自 iPhone 16 Pro Max

以前都是我在家里渡过这个时节，院子里冷香扑鼻，很雅

一个好香，一个好美。今年碰巧我和我妈一个拔牙一个补牙，疗程刚好横跨春节，我和我妈今年只好留在上海过冬，失之东隅收之桑榆，看到了久违了的冬梅。 ​

1

6

26

阿杰橹

2026-02-02 22:30来自 iPhone 16 Pro Max

大年初三见

九年前，朋友约我去看一个纪录片，希望我能作为从业者提提意见。 我去了，纪录片的名字叫《重返狼群》。 还没到十分钟，我就双眼噙着眼泪，直至结束。 两位主创微漪和亦风问我的意见，我说我没意见，我觉得能做这件事情的人太厉害了。 他俩就问我：那光线能不能帮帮他们？帮助他们进行纪录片的院线发行 ​

1

0

5

阿杰橹

2026-02-01 12:21来自 iPhone 16 Pro Max

全国摸鱼30强 ​

1

13

32

阿杰橹

2026-01-27 21:02来自 iPhone 16 Pro Max

一小时有氧快做完时， 忽然发现自己白了。 速速补色。 三亚也有美黑舱了， 可惜这台机器功率有点弱， 意大利超强三效舱晒习惯的我， 这台机器大概半小时才能上色。 助晒装备我是齐全的。 欧洲7suns顶奢助晒乳，红光胶原面部助晒、护目镜，来三亚也随身带着。 在哪里过日子都要保持黑黑的，嘻嘻。 ​

1

13

60

阿杰橹

2026-01-24 10:31来自 iPhone 16 Pro Max

真好啊，一起经历了大半辈子，也不走散。//@我想我正在沉入一代人的海://@黄佟佟:发哥是念旧的人

摄影师文念中记录周润发带领的「发记跑步团」跑马拉松—— 话说前两年，发哥知道鹏哥（卢海鹏）身体健康不是太好，为了鼓励他做运动，每早都开车去鹏哥家楼下接他一齐去做运动，然后再带他吃早餐，之后再送他回家。除了台风，基本上风雨不改，差不多一年有多。 鹏哥由最初用拐杖走都有点吃力，到慢慢 ​

2

0

18

阿杰橹

2026-01-12 20:26来自 iPhone 16 Pro Max

不明白为什么朋友圈2018在刷屏，我也跟个风吧。 健身、美黑，努力把自己进化成自己喜欢的样子。 心里仍有梦，内外兼修，不负时光。 ​

0

16

76

阿杰橹

2025-12-24 20:24来自 iPhone 16 Pro Max

这基本算是跨年的定妆照， 平安夜还晒了个灯，身材不够肤色来凑。 对，三亚也有美黑舱了，我去办了个卡，在三亚久待也不会白花花的回上海了。 PS：灯光角度大法好， 自从学习了这个手机倒拿的仰拍角度，身高秒变1米9。 ​

3

16

87

阿杰橹

2025-12-17 12:12来自 iPhone 16 Pro Max

三亚旅居两三事。 毕竟年岁到了，吸肚子吸到断气，腰侧和小腹也是收不住了。 毕竟生活偶尔也是要有点仪式感，有朋友来三亚玩，屁颠屁颠就跑去一起吹海风喝啤酒了。 ​

3

18

73

阿杰橹

2025-12-12 13:12来自 iPhone 16 Pro Max

三亚旅居生活开始。 我都背心短裤，淘宝闪购制服在三亚真的不热吗？ 好消息是三亚终于有了美黑店，坏消息是晒一次往返15公里。 骑着共享电单车，吹着海风，还算舒服。 ​

0

18

40

阿杰橹

2025-11-08 11:37来自 iPhone客户端

新年绽放只有40多天了， 跨年冲刺，超级进化福利来了！ 每月第4次晒灯免费升级， 荷兰红蓝光胶原舱、意大利三效顶奢舱，多效光疗打造无暇发光肌。 来，黑皮进化，全力以赴。 ​

0

0

10

阿杰橹

2025-11-06 00:51来自 iPhone 16 Pro Max

怀念背心短裤的夏天。 上海又到了健个身要脱脱穿穿的季节。 ​

0

4

45

阿杰橹

2025-10-30 23:25来自 iPhone 16 Pro Max

常年摸鱼大概只能摸成这样了， 身材不够，肤色来凑。 那就晒黑点吧。 ​

0

10

42

阿杰橹

2025-10-30 21:57来自 iPhone 16 Pro Max

每次看到他拉着妈妈的手，说着让妈妈开心的玩笑，彩衣娱亲。 我就觉得，不负此生所托。

今天老妈84了，带她出来吃个长寿面。 其实年轻的时候有不满过自己的原生家庭，觉得父母没帮到我什么，大学毕业后都是自己一个人打拼。 随着自己年纪大了，慢慢有点懂事了，问起父母的原生家庭。 妈妈是遗腹子，从小就没见过她爸爸…… 爸爸好一点，考上大学18岁那年，爷爷没了。自此之后，长兄如父，和 ​

1

4

63

阿杰橹

2025-10-17 18:05来自 iPhone 16 Pro Max

从没放过这么大力度。 市场不好，就给大家超级优惠吧。 光家美黑双11 晒灯全机型5折，助晒乳全场75折。 充1000送800 充2000送2000 全进口荷兰V8仅69元/次。 意大利Xsun三效，荷兰i8双效，荷兰X10、Q14等上海独家顶奢机型全部参与5折活动。 全机型单次20分钟内畅晒，全市门店通用。 朋友圈转发海报集 ​

0

8

20

阿杰橹

2025-10-03 16:25来自 iPhone 16 Pro Max

转一条，就当我也写了拍了。

路边的繁花、热闹的午市、长在同志审美点上的小店老板、牵着家里老汉火速穿越马路的双手、端着¥9.5的ice coffee people watching，东南亚的风抚平岁月的沟壑，我在这漫山遍野的烟火里，喧嚣而又宁静。 ​

0

4

22

阿杰橹

2025-09-28 17:09来自 iPhone 16 Pro Max

没有肌肉男身材， 只有肌肉男的老茧。 ​

1

23

60

阿杰橹

2025-09-04 13:54来自 iPhone 16 Pro Max

噗，我是来三亚减脂的。 脂没减掉多少，肌肉量倒是涨了。 是饮食不对吗？ ​

0

6

16

阿杰橹

2025-09-02 18:59来自 iPhone 16 Pro Max

来三亚小住， 是因为在上海一直咳嗽不好。 附带的目标，是读完这本《金刚经说话》，以及努力减脂。 隐居在红尘闹市里，过着闭关的生活。 上午泡茶读书，下午健身撸铁。 一日日，别有滋味。 ​

0

21

79

阿杰橹

2025-08-27 11:58来自 iPhone 16 Pro Max

@中国东方航空 @东方航空官网 东航有个巨坑，提醒大家注意。 若你在机票平台或东航APP买到他司执飞的共享航班，东航不给里程，没积分，不能享受金银卡权益，柜台甚至不给你办票，要求你去执飞航司柜台办票。 那么请问，既然啥权益都没，乘客为啥要在东航名下买机票，让你赚这笔代售利润呢？直接去执飞 ​

0

20

13

阿杰橹

2025-08-25 20:57来自 iPhone 16 Pro Max

今天读书会聊的是《皇叔》，一本古代宫廷权谋耽美小说。 读完此书，感慨于人与人之间或纯粹、或猜忌、或炽烈，或无奈的情感，于无声处听惊雷，做到人生无憾谈何容易。 人生越往前走，越珍视这些互相没有目的，只为投缘的老朋友， 另，我得了一只浪浪山小妖怪i人猩猩，大爱，挂于包间。 ​​​ 浪浪山 ​

1

11

44

阿杰橹

2025-08-23 16:00来自 iPhone 16 Pro Max

飞奔而来的超级英雄就在身边[鲜花][鲜花][鲜花]

【#休假医护扑通一下跪地救人# 致敬！】#医护飞奔抢回一条命# 近日，四川成都东站一旅客突然晕倒在地，她身旁的孩子急得大喊“妈妈”。休假的湖南籍医护人员成琳听到呼救飞奔而来，第一时间跪地为旅客进行心肺复苏。因抢救及时，旅客逐渐苏醒。成琳又陪在旅客身边安慰：“我在这里等着120来，不要担心 ​

1

0

10

阿杰橹

2025-08-23 08:37来自 iPhone 16 Pro Max

一早起来听完凉子这段访谈，很滋养。 生命就是一场修行的旅程，喜欢毛大庆对自己内心的不断探索和看见，喜欢他对生命的“不放弃”。

毛大庆，共享际创始人。在安宁病房见证生命终章，毛大庆从40余位临终者眼中读懂了遗憾与真诚。11年创业跌宕，至暗时刻他剥离企业家光环，在包子铺中重拾生活实感，在病房重构生死观。他写下遗愿清单，翻译传记，护送遗体，坦言：“生命的意义就在于你来这一趟，都得体会体会。”如今他选择后退一步，专 ​

3

0

8

阿杰橹

2025-08-21 13:31来自 iPhone 16 Pro Max

这一次的流感症状都消失半个月了， 但喉头还是有点痒一直有点咳。 也不影响健身， 就是拖拖拉拉无法痊愈。 今日份摸鱼完成。 #健身[超话]##健身##训练##健身训练# ​

0

6

28

阿杰橹

2025-08-18 10:03来自 iPhone 16 Pro Max

下辈子争取长这样，努力练。 ​

3

28

95

阿杰橹

2025-08-17 13:13来自 iPhone 16 Pro Max

哇，这是谁家的宝， 随手一拍就那么有质感。

嘻嘻，我俩终于又坐了一回应急出口的位置！ 我觉得这个值得骄傲一下，在阅人无数的值机地勤人员目测下，看过我俩的护照，依然觉得我们的身体条件能够匹配这个位置的重要性，就真的觉得没白练，好开心的[打call]。 ​

1

13

29

阿杰橹

2025-08-15 15:19来自 iPhone 16 Pro Max

首尔很适合过周末。 比飞北京近，比上海消费低。 上坡下坡的小山路，各色有趣的小店，很有松弛感。 http://t.cn/AigyZhl3 ​

4

33

175

阿杰橹

2025-08-12 14:12来自 iPhone 16 Pro Max

AI时代对消费者骚扰已经到了肆无忌惮的程度。 网购几样东西，收到菜鸟顺丰京东们无数机器人电话。 “您的快递将送达，送上门请按1，放家门口请按2，放代收点请按3。” “您的快递已由派送员送至家门口，请问您收到了吗？收到请按1” …. 一个快递送前，送后各打一个电话，真的有必要吗？ 不能按照客户 ​

0

9

14

阿杰橹

2025-08-08 15:30来自 iPhone 16 Pro Max

果然会沉溺在电子美貌里无法自拔。 双人版出炉。好了出坑了，嘻嘻。 ​

4

27

93

阿杰橹

2025-08-08 08:41来自 iPhone 16 Pro Max

现在的AI生成， 很容易让人失去对自己的真实判断， 迷失在虚幻的电子美貌里。 ​

6

27

229

阿杰橹

2025-08-06 10:32来自 iPhone 16 Pro Max

“一件事”这间生命课堂， 引领着我们向内看，反求诸己。 于生命源头处恍然大悟，本自具足。 于是全然地接纳自己，接纳关系，爱满溢。 又一次，是有关幸福的体验。 ​

1

17

60

阿杰橹

2025-07-29 18:55来自 iPhone 16 Pro Max

20多年老战友重聚。 谢谢板娘的工资赞助， 语嫣姐推荐的杭州菜天花板，果然没有一道菜拉胯，好吃到呆滞。 别问我是哪家，姐姐不让说。 但愿人长久，岁岁长相见。 ​

0

11

57

阿杰橹

2025-07-25 14:06来自 iPhone 16 Pro Max

新照骗出炉。 原来45度俯拍这么显大。 ​

4

24

372

阿杰橹

2025-07-23 18:22来自 iPhone 16 Pro Max

一入黑门深似海。 用光家意大利3效晒习惯以后，再也退不回其他等级的设备了。今天是阴天，拍不出肤质的闪亮光泽。 但全身无痘无暇的丝绸感棕褐色，健康细腻的肤质胜过了颜色的意义。 这是光家一直想带给小伙伴们的独特价值。 图2是光家静安寺店看窗外的视角。虽然我们很少说，但如此吉祥的风水，上海 ​

0

15

35

阿杰橹

2025-07-17 09:32来自 iPhone 16 Pro Max

真好。 人生短短几十年，过自己想过的生活，体验其间的酸甜苦辣，就是努力的意义吧。

👬🏻♥️ 九四和九五 他俩南开大学毕业后，找到了不错的工作，但是他俩在2023年做出了“重启人生”成为“旅游世界”的全职的自媒体。来，一起听听他们的故事｜单他们的小红书账号：5231301790 就有23.5万粉丝。[期待][太开心][鼓掌] ​​​ http://t.cn/A6kpiK1M ​

4

6

43

阿杰橹

2025-07-12 18:12来自 iPhone 16 Pro Max

下过雨凉爽了，挂着史迪仔去健身房摸鱼。 ​

3

13

72

阿杰橹

2025-07-09 14:28来自 iPhone 16 Pro Max

三伏天， 店里要买台风扇给客人吹风。 天猫下单要等3天，去商场往返需要一小时，路上热死还要自己搬。 淘宝闪购下单小米风扇，半小时到了，价格和天猫一样。 这就是可见的零售体验提升。 三巨头发力即时零售，蝴蝶效应是外卖变得好慢，原来半小时的订单现在一小时才能吃上饭。 强力补贴下，运力增长没 ​

0

2

21

阿杰橹

2025-07-07 12:57来自 iPhone 16 Pro Max

最近双效三效轮流晒， 皮肤开始发光。 下午健完身再去晒三效，焕肤提亮。 光家独有的意大利Xsun三效， 神奇黑科技，拒绝焦炭黑。 http://t.cn/A6BphH4X ​

1

11

43

阿杰橹

2025-07-04 17:15来自 iPhone 16 Pro Max

国家摸鱼一级运动员 http://t.cn/A6BphH4X ​

1

10

67

阿杰橹

2025-07-03 11:03来自 iPhone 16 Pro Max

很多朋友私信我， 想参加光家买10送10，但错过了5月的活动。好，盛夏时节再返场。 折后仅69元/次，荷兰V8畅晒。 健身教练享折上9折。别问我球类教练、舞蹈教练、团操教练是否可享。 问，就是可以。 微信搜索“光家美黑”小程序，即可在线参与。 两人同行，一人免单， 呼朋唤友，全城热晒。 这个盛夏 ​

2

2

16

阿杰橹

2025-06-29 12:49来自 iPhone 16 Pro Max

真人版闪电先生 http://t.cn/A6DSpRBu ​

0

10

51

阿杰橹

2025-06-28 13:15来自 iPhone 16 Pro Max

纹身贴逐渐显色， 练完美美晒个灯， 晚上出门喝酒舞蹈。 69元=荷兰V8畅晒20分钟 经济不好，为降低大家的晒灯成本， 光家美黑5周年买10送10再返场， 全机型参与，全市通卡， 详情私信咨询我，或搜索“光家美黑”小程序，或至光家前台垂询。 http://t.cn/A6BphH4X ​

0

10

36

阿杰橹

2025-06-27 17:11来自 iPhone 16 Pro Max

专业相机和手机拍出来 几乎是两个人 ​

1

24

54

阿杰橹

2025-06-14 16:07来自 iPhone 16 Pro Max

不挂个拉布布， 感觉是没办法出门了。 ​

0

16

99

阿杰橹

2025-05-16 12:53来自 iPhone 16 Pro Max

餐厅阿姨来收碗碟， 开口是甜美细腻，温柔友善的少女音。 “先生，看您吃完了，我可以收吗？” 我吓了一跳。 人心的成见和评判，真的是一座大山啊。 ​

0

14

21

阿杰橹

2025-05-16 10:04来自 iPhone 16 Pro Max

爱过的人，应该互相保有基本的体面//@西莫歌:实话实说我会被枪毙三百次//@夏树:值得再转一下这条//@夏树://@瓶装焰火:确实，曾经的信任不该被当成互相伤害的武器//@痞影人科莱昂://@王太弱:任何人的私密聊天都禁不住审判//@阿海就是厉害://@M大王叫我来巡山:希望你遇到好人。相亲时热烈，分别时体面。/

新世纪之后，我对朋友间的祝福多了一条。就是祝福你们谈的恋爱交的朋友聊的私密，即使关系破裂之后，你们的点点滴滴都不会被截图下来，以PPT的方式呈现在公共平台上，供人审视。 ​

3

1

15

阿杰橹

2025-05-12 21:25来自 iPhone 16 Pro Max

朋友圈转发下图集9个赞， 24/7健身周卡1元领（限上海247新用户）。 光家美黑5周年， 买10次送10次，全机型参与。 低至49元/次起，每次20分钟内畅晒。 http://t.cn/A6BphH4X ​

0

3

11

阿杰橹

2025-05-12 08:29来自 iPhone 16 Pro Max

南无本师释伽牟尼佛

今年的5月12日是全世界亿万佛教超话 徒最神圣的节日——#卫塞节#。“卫塞”意为月圆，每年的节日定在5月满月之日。2500多年前，在公元前623年卫塞节这一天，佛陀诞生。也在卫塞节这一天，佛陀得道，并且在80岁的这一天涅盘。 佛陀的教诲、慈悲、和平与善意感动了亿万众生。全世界遵循佛陀的教诲，在卫 ​

2

0

9

阿杰橹

2025-05-10 22:32来自 iPhone 16 Pro Max

退潮，很多小鱼搁浅在沙滩。 一位少年，捡起一条又一条小鱼，把它们送回海中。 边上的人嘲笑他：“潮汐是自然规律，正常现象，谁会在乎这些鱼的生死？” 少年一边捧起小鱼，一边说： “这条小鱼在乎，那条小鱼也在乎。” ​

1

1

25

阿杰橹

2025-05-06 13:03来自 iPhone 16 Pro Max

春和日丽，花木繁盛。 最近小院里莲花和月季隆重登场。 莲花开出了三花聚顶的架势， 月季大的像牡丹。 ​

0

6

43

阿杰橹

2025-03-26 11:32来自 iPhone 16 Pro Max

从盛夏到寒冬的旅程 ​

0

9

14

阿杰橹

2025-03-19 10:43来自 iPhone 16 Pro Max

千呼万唤始出来的， 光家美黑｜静安寺旗舰店 昨天开业竟碰巧是观世音菩萨圣诞日。 忙到晚上打烊， 看着窗外的静安寺佛塔金顶， 感觉平安喜乐，人间值得。 两份心意： 1、朋友圈转发图9，集18个赞，送静安寺新店顶奢天花板机型体验1次。 2、699元10次荷兰V8店庆卡，三店同时发售，春季上色首选，每人限 ​

0

5

34

阿杰橹

2025-03-15 10:21来自 iPhone 16 Pro Max

站在阴影里死命吸肚子， 也能拍出点肌肉🐒轮廓。 意大利Xsun三效光疗舱太强大了， 三次彻底黑回来。 ​

0

19

126

阿杰橹

2025-03-10 16:24来自 iPhone 16 Pro Max

从心所欲不逾矩。 怎么过，都是几十年的光景。

其实，我们可以做减法，人生变得很简单，清心少欲，但真的很无聊。 然后，我们又做加法，起早摸黑，开店和各种人打交道，充实了许多，每天都有好多事要做。 主流基调都是，人生该做减法。 不一定，看个人。 ​

0

0

24

阿杰橹

2025-03-09 15:23来自 iPhone 16 Pro Max

一次220岁的聚餐 ​

0

22

110

阿杰橹

2025-03-07 16:49来自 iPhone 16 Pro Max

5年前淮海店开张， 和今年静安寺店启幕前的团队聚会。 时光既快又慢。 发生了许多事， 也像无事发生。 ​

1

22

72

阿杰橹

2025-03-06 10:23来自 iPhone 16 Pro Max

//@同声翻译樱桃羊:也许她背后有催人泪下的故事，也许没有，不重要，一个靠自己双手赚钱的勤劳普通劳动者，不宜用怜悯的目光俯视她，也无需用仰望的目光抬高她，我只觉得真要向她学习呀——不套近乎，不陪笑，不八面玲珑，哪怕牺牲速度，哪怕显得直愣不好相处，也要按照最高标准把本职工作做好，然后问

找了个保洁，她好像用恨全世界的力量在赚钱。 一开始中介把时间说错了， 我和她说：中介说错了3个小时，你要不先回去，我人不在附近没法过来，你早到了三小时。 她大声回我：不行，我今天推掉一整天的活来的，我不可能回去，这是在浪费我的时间！ 我当时就有点害怕，因为我很讨厌冲突，把这情况告知 ​

2

0

11

阿杰橹

2025-02-22 12:44来自 iPhone 16 Pro Max

最近有个笑言，说余杭是中国硅谷，杭州是旧金山。其实是谁不重要，开放包容友善的环境才是最佳的创新土壤。

#小时候作文里的幻想在2025成真了#【#演讲稿在眼镜里动动戒指就翻页#[并不简单]】近日，浙江杭州余杭区经济高质量发展大会，#工程师把稿子藏在AR眼镜里上台#↓↓“发言稿在我的眼镜里，翻页通过手上的戒指完成。没纸质稿子，很轻松！”据了解，这款眼镜仅重49克，戴上后可同步实现翻译、问答搜索、物体 ​

0

0

10

阿杰橹

2025-02-19 13:14来自 iPhone 16 Pro Max

隔壁开了家自助舞蹈练习室。 大概是分组练习，练习室位置不够，就有一组出来，在公共走廊练舞，挡住我们店门到电梯的狭窄通道，客人没法出入了。 我们店员被迫出去沟通，请求他们不要堵住店门。姑娘们也很理解，就换了个位置跳。 我们以为结束了。 但不知道其中哪个姑娘，反手就给我们匿名写了个差评。 ​

1

43

65

阿杰橹

2025-01-30 15:35来自 iPhone 16 Pro Max

#28天定律 据说，形成或改变一个习惯，需要28天。 1月2号至今，体验且渡过了一系列戒断反应，一根烟也没抽。 28天了，纪念一下。 身心和畅，天朗气清。 ​

0

26

108

阿杰橹

2025-01-30 12:33来自 iPhone 16 Pro Max

没想到三亚快递拉胯的蝴蝶效应是，美团饿了么外卖体验显得特别好。 无论几点，无论买了啥，半小时都能送上门。 盒马有点可惜，选址失误导致唯一的三亚店也关了。 若选在大悦城，每天乌泱乌泱的结帐排队现场和覆盖本地居民的外送订单量，应该会给管理层极大底气快速铺店。 ​

0

3

15

阿杰橹

2025-01-29 11:33来自 iPhone 16 Pro Max

和Deep Seek对话，是真的感觉屏幕有个强大睿智的个体（或是集群形态的整体）。在他前面出现的AI，已经不是同一类存在了。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

8

11

阿杰橹

2025-01-21 11:42来自 iPhone 16 Pro Max

@三亚发布 @三亚市旅游协会 @黑猫消费服务平台 首先我热爱三亚，已经连续8年来三亚过冬。提出对三亚的建议也是因为热爱。 服务，我认为是三亚逐渐缺乏吸引力的关键因素。 举个快递行业的例子吧。 8年来，除了顺丰和天猫超市，三亚没有一家快递公司肯送货上门，包括中国邮政。 跟快递员理论快递法规是 ​

7

103

104

阿杰橹

2025-01-19 16:36来自 iPhone 16 Pro Max

三亚今年很冷，来三亚一个多月，基本都长衣长裤，太阳也没晒到，白的发光。只能靠背光增黑大法保持黑度。 新年新功课，发愿对自己好一点，戒烟。 作为一个30年烟龄的人，也不知道能不能戒成功，暂时不能吹牛。 戒烟18天了，感觉每个天人交战的瞬间，能对自己的愿、念头、行为做更细致的检查了。 每个 ​

2

45

73

阿杰橹

2025-01-05 23:13来自 iPhone 16 Pro Max

谢谢你给我力量

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

1

1

26

阿杰橹

2025-01-05 20:00来自 iPhone 16 Pro Max

@三亚市旅游协会 @三亚发布 @三亚警方 @三亚市人民政府网 跨年办个电音节喜庆一下也就算了。 是谁的主意在海棠广场，居民公寓楼下连续办一个多月的电音节？过分扰民了。 这土嗨的音乐品味，一会儿还珠格格，一会儿花心，还喊麦。乡村广场迪斯科也不敢弄的这么土。 广场上稀稀拉拉几个人，应该超过一半 ​

0

8

17

阿杰橹

2025-01-01 21:56来自 iPhone 16 Pro Max

这破烂的世界，总有人愿广行深，缝缝补补。 2025，愿风调雨顺，国泰民安。

她是一群孩子心中最好的妈妈 #2025心愿加载中# ​

6

2

31

阿杰橹

2024-11-30 21:03来自 iPhone 16 Pro Max

粉青之境 第一次做泡茶师傅， 第一次被介绍为茶人阿杰。 忐忑，又开心。 中国最好的汝瓷，最好的北宋官瓷， 最好的明代制式海南黄花梨置设。 廿一文化艺术空间， 12月5日闭幕。 欢迎喜欢汝瓷的朋友们前往观展。 http://t.cn/A6cclbHc ​

1

28

56

阿杰橹

2024-11-21 19:06来自 iPhone 16 Pro Max

嗯，我喜欢上午训练，练完吃午饭。下午到晚上就有空闲做其他事了。

难得我俩一个时间段一个健身房遇到，偶尔一次，还挺开心的，如果每天遇到，立刻就会互相嫌弃起来。 ​

0

5

16

阿杰橹

2024-11-09 12:32来自 iPhone 16 Pro Max

滴～瘦猴卡 http://t.cn/A6a0nDgy ​

0

27

55

阿杰橹

2024-11-06 23:10来自 iPhone 16 Pro Max

今日健身自拍：半边脸大叔 ​

0

17

69

阿杰橹

2024-11-06 14:14来自 iPhone 16 Pro Max

这条北三角街，隐在一座小楼的背后，长度不过10米，也少有人经过。 它会不会是上海最短的马路？ 我看过它的四季。春天的生发，夏日的繁茂，秋日的清冷，冬天的萧瑟，我全看在眼里。 它连接的人民路和云南南路，历史上倒是鼎鼎大名。云南南路是老字号扎堆的顶流美食街，十几米外的寿宁路曾是上海后半夜 ​

2

2

41

阿杰橹

2024-10-12 13:13来自 iPhone 15 Pro

狗子好开心啊[哈哈]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

0

9

阿杰橹

2024-09-21 22:43来自 iPhone 15 Pro

和某个肌肉大美人的合影裁图。 练的太大了，在他边上像吗喽依人。 ​

2

18

93

阿杰橹

2024-09-09 14:15来自 iPhone 15 Pro

健完身下楼，今天大堂里有鲜花摊位。 卖花的小姑娘说，你们喜欢健身的人好像都挺爱买花的，为什么？ 我说，我也不知道。 或许，对自己形体有要求的人，对生活美学也会有要求吧。 ​

3

14

63

阿杰橹

2024-09-07 12:28来自 iPhone 15 Pro

黑一点五官会变立体 也能更好的使用牧师椅拍欺骗照 肤色光影魔术师 ​

3

24

131

阿杰橹

2024-09-05 09:32来自 iPhone 15 Pro

健身机构的办卡套路又进化了。 三亚家附近商场里终于有家健身房要开业，预售方式是充80抵800，买一年送一年。 问销售啥价格，说开业以后才能公布。 好吧，每人80也是钱。 叹为观止。 ​

0

25

29

阿杰橹

2024-09-04 11:28来自 iPhone 15 Pro

意大利Xsun Pro，光家淮海店。 中国首台（上海独佳）三效光疗美黑舱， 效果太惊艳了。 超级蓝光：秒黑 红光双效：全身提亮 焕活紫光：细胞新生 Fall in love with 这台机 徐汇店的荷兰Q14是光家另一台3效光疗舱，也是上海独佳设备。 想晒出丝绸一样闪闪发光的黝黑古铜，就来试试看吧。 #美黑[超话] ​

2

8

23

阿杰橹

2024-08-30 11:48来自 iPhone 15 Pro

今日份黑蚂喽 ​

1

6

37

阿杰橹

2024-08-22 14:45来自 iPhone 15 Pro

看见镜子，还以为自己变成肌肉男了。 好了，我宣布爱上了顶光源。 下午晒个灯，黑黑的过周末。 http://t.cn/A64AFFL4 ​

1

15

46