Emma桃桃桃

2025-02-14 12:15来自 iPhone 15 Pro Max

满满的照片，鼓鼓的胃[哈哈] ​

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Emma桃桃桃

2025-01-01 11:20来自 iPhone 15 Pro Max

追到鲸🐳，好运来～ ​

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Emma桃桃桃

2025-01-01 00:14来自 iPhone 15 Pro Max

新年快乐！ 一切美好祝愿送给你～ http://t.cn/ROvQ27X http://t.cn/A6uinEIe ​

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Emma桃桃桃

2024-12-26 18:27来自 iPhone 15 Pro Max

请给我双份奶酪🧀 ​

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Emma桃桃桃

2024-12-10 17:21来自 iPhone 15 Pro Max

年末生活[太阳] ​

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Emma桃桃桃

2024-12-01 20:22来自 iPhone 13 Pro

看完《好东西》和姐妹大大拥抱了一下。 ​

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Emma桃桃桃

2024-08-15 13:46来自 iPhone客户端

较为自律的一个月 不怎么馋，就是做饭也简单了 哎手机要能自动发送图片就好了 ​

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Emma桃桃桃

2024-08-12 12:03来自 iPhone客户端

看哭了 女生们真棒[哇] 啊啊霹雳舞惊艳到我！

今天是巴黎奥运会的最后一个比赛日，这个视频中包含了本届奥运会全部32个大项中的女性运动员。 向所有5250名女选手致敬！ http://t.cn/A6819ihU ​

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Emma桃桃桃

2024-08-11 10:19来自 iPhone客户端

🥕儿时我对胡萝卜有很大敌意，现在转变了许多。 除了仍然不能生啃胡萝卜，其他像榨胡萝卜汁、做跳水泡菜、和肉一起炖，我都喜欢！这个胡萝卜蛋糕，也是既特别，又让人不断回味。据英国人的说法，追溯到它的起源，那时糖是很贵的，普通人家就取用胡萝卜里面的糖分来增加蛋糕甜度。 📖看完《十三邀 ​

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Emma桃桃桃

2024-07-09 12:12来自 iPhone客户端

夏天氛围烘托到这了，减吧 ​

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Emma桃桃桃

2024-06-26 09:05来自 iPhone客户端

早上好～ 最近连续早起空腹有氧，缓缓开始掉秤。昨晚跟练Eleni fit，今天腹部显现线条，封为我新的姐[求饶] ​

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Emma桃桃桃

2024-06-14 15:44

嘻嘻 这周日准备了一场我喜欢的好物分享直播 选品很顺利，大部分是我去找的我吃过用过的品牌，包括咱们以前团过的品：虾滑、蟹柳、益生菌什么的～也拓展了不少新的好吃的[坏笑] 就是首播怕冷场啊 大家有时间来跟我聊天哈！ 6.16下午两点在🍠，现在可以去笔记预约哦[哈哈] ​

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Emma桃桃桃

2024-06-09 20:40

过节了伙食有点好[干杯] #吃吃喝喝过端午##我的美食日记##好好吃饭# ​

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Emma桃桃桃

2024-06-05 20:42

夏天总是会留下美好记忆[笑而不语] ​

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Emma桃桃桃

2024-05-29 13:29

转发微博

Chante Moore今晚唱的《Superwoman》一般，主要是编曲不太好听，去年她曾和babyface一起演唱了这首歌，我觉得当时的状态更好 http://t.cn/A6HIDNAR ​

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Emma桃桃桃

2024-05-27 20:05

看了大家的投票结果，开始有的没的都记录一下🤳🏻 ​

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Emma桃桃桃

2024-05-24 14:46

生活简单一点 ​

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Emma桃桃桃

2024-05-22 17:51

北京菜团子在减脂圈怎么不火？ #我的美食日记##用心赞美日常美食##好好吃饭# http://t.cn/A6HSU7dc ​

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Emma桃桃桃

2024-05-19 17:19

好粘的小猫咪 ​

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Emma桃桃桃

2024-05-15 17:52

当我拿出西葫芦面条，阁下又该如何应对[思考] 🍽️菜单： 西葫芦荞麦凉面，烤牛排，彩色小番茄，桑葚汁 #我的美食日记##用心赞美日常美食##520# http://t.cn/A6HcHAAV ​

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Emma桃桃桃

2024-05-07 18:22

假期回爷奶家，奶奶胃口依旧不错。 常人难以想象，92岁的老人，还能痛痛快快吃带皮大肘子呢。各种食物夹菜给奶奶，她都没什么忌讳，什么都能吃点。 就是盛米饭时，她会严格要求少量，比一个拳头还少。 越长大，觉得自己越像奶奶。 那会是很有福气的事。 🍽️菜单： 菠菜洋葱烘蛋，烧茄子，阳春面， ​

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Emma桃桃桃

2024-04-18 18:49

爱吃蔬菜的人⚪️⚫️ ​

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Emma桃桃桃

2024-04-14 19:47

又变化了布局，站着吃饭都好惬意。独居开着播客，越听越安心，有一种陪伴的感觉。 ​

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Emma桃桃桃

2024-04-13 14:00

更换新刀和新砧板，柚木质感太好了🥹 小一点的刀做轻食什么的，确实顺手多了 ​

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Emma桃桃桃

2024-04-12 19:08

春日的海棠花下[送花花] ​

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Emma桃桃桃

2024-04-08 10:55

为喜欢的餐具布置了陈列区，今年收集的主要是手作器物，和景德镇的连接还在继续[哈哈] ​

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Emma桃桃桃

2024-03-30 21:30

忙，忙点好啊，是和心爱的器物打交道呢 ​

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Emma桃桃桃

2024-03-25 13:15来自 微博网页版

在景德镇度的行程很紧凑，没有一刻躺平，学陶艺、逛市集、吃了很多特色美食。 比起打卡，更想慢慢了解传统文化，体验有关陶瓷的一切。 #我的美食生活##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6TUOTdV ​

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Emma桃桃桃

2024-03-15 20:43来自 微博网页版

《减脂的决心》diet vlog 10 有留言说不吃甜食好难，如果换个角度，想着多吃基本食物吧，这样足以把胃填满，也贴近我们身体的营养需求。 发个库存视频，新一年这个系列我们还要继续吗[看书] Day 1 杂粮燕麦米糊·包菜抱蛋｜五指毛桃龙骨汽锅汤·三文鱼蒸蛋·蒸蔬菜 Day 2 风车吐司·番茄蛋饼｜花生酱快 ​

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Emma桃桃桃

2024-03-11 15:01

山和远方⛰️ ​

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Emma桃桃桃

2024-03-07 20:32

手作器物有些仅此一只，买到就是它的有缘人。 ​

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Emma桃桃桃

2024-03-02 21:21

早餐景德镇[干饭人] 牛骨粉、冷粉、排粉，炒粉，碱水粑… 热腾腾嗦一碗，是从冰冷房间起来后的救赎。在乐天集市有收获！国内青年作家正在被看见。 ​

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Emma桃桃桃

2024-02-27 21:37来自 微博网页版

布置独立的用餐区域，吃饭更专心了， 把家具乾坤大挪移，能量场有在变好哎！ #我的美食日记##我的奇妙厨房# http://t.cn/A6YjNTwp ​

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Emma桃桃桃

2024-02-24 19:58

元宵节快乐🥠 ​

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Emma桃桃桃

2024-02-21 18:39

独享一方宁静🫖 ​

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Emma桃桃桃

2024-02-17 18:54来自 微博网页版

新春愉快～ 用新餐具吃饭，生活在发光[太开心] #龙年第一条微博##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6YXtWQe ​

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Emma桃桃桃

2024-02-08 18:07来自 iPhone客户端

等着过年喽 ​

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Emma桃桃桃

2024-01-21 20:05来自 iPhone客户端

能把探店探出精神养分，是近期的收获。 东西南北的转了一些器物店，有时候一呆就是几个小时，有意思的是那种搞得很隐蔽的店。 这些店平时客人不多，营业时间有点儿随心所欲，闭展了就把门一关，我就不巧吃过闭门羹。也有的是工作室，姑娘们自己就是手艺人，平时干活儿不对外开放，如果联系得上，也欢迎 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-30 17:47

每一天都是喜欢的日子🧶 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-27 17:46

📅最后一个礼拜了 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-24 21:52

平安夜下了雪，真的很浪漫哎 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-23 19:07

审美狙击🫰🏻 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-17 11:12来自 微博网页版

顺德，专程飞一趟去吃值不值？ #理想生活季##宝藏餐厅打卡##秋冬美味好搭档# http://t.cn/A6lxYtUA ​

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Emma桃桃桃

2023-12-09 20:31

过周末🎅🏻 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-05 10:56

朋友带我做了一场冥想，很奇妙。 那些停不下来的思考，没有了。长这么大，我真的没有好好直面过内心世界。 专注，自我觉知，达到精神内守，需要练习。 ​

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Emma桃桃桃

2023-12-02 18:37

概括一下顺德菜，这里的厨师掌握着中国菜肴味道的基准，他们是真的钻研什么味道好吃的人。在顺德这几天，最惊叹的是所有菜味道都做的刚刚好，调味点到为止，用油不多不少，口感该脆该嫩一分不差，无论大餐厅还是小店铺，都是这样。世界美食之都的实力，就是能拿捏所有人的舌头。 顺德菜不下重料，没有 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-30 12:05

顺德老街，从电影街到柴油机🎞️ ​

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Emma桃桃桃

2023-11-29 20:02

吃了鱼生、双皮奶、鱼皮、鱼饼、炒牛奶、鱼片粥、葛水、伦教糕，还有啥必吃[笑而不语] http://t.cn/R2W67Jx ​

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Emma桃桃桃

2023-11-28 21:32

十一月的尾巴在这里度过啦🥧 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-25 22:14

过周末🎧 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-15 12:13

持续去做让自己舒服的事情 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-12 12:56

在啃一本严谨营养学的书，读到饮食的部分，我也自查了日常餐。作者提出判断饮食法好坏的几点：是否涵盖多种食物类别；是否最小限度减少肌肉的损失；是否能长期坚持。 我定期运动，也适合这样不严苛的饮食法，食物选择灵活性大，需要增肌就提高碳水比重。 我的食谱也坚持了数月，体重一直保持稳定，推 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-08 18:42

立冬了嗖嗖冷，锻炼的动力是什么 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-03 18:46

健身去，饭不能停 ​

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Emma桃桃桃

2023-11-01 17:41来自 微博网页版

《减脂的决心》diet vlog 𝟿 我好像换了一个肠胃，最好的净化食谱来自天然蔬食。 做饭少油清淡，也就这几个月的时间。脂肪和肉类，并没有少吃，核心的改变是摄入大量新鲜蔬菜，即使没时间做搭配和摆盘，我也要水煮/烤/清炒一碗蔬菜吃，提高营养物质，助于肠道蠕动。蔬菜的体积大，能扎扎实实填饱肚 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-29 19:08

快乐艾蜜莉 没有年龄的仙女 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-26 17:38

生活的转场 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-23 18:27

今年要说这是美拉德🤎 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-21 18:03

最喜欢吃实实在在的菜和肉 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-19 17:41

家里食材好多喔 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-17 15:34

阿那亚最舒服的是骑行 回家以后继续享受好天气🚶 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-15 08:40

早上6点🌄 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-14 20:59

海边的一切都对了🧩 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-11 18:03

我的胃还是得这么吃😝 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-09 14:25来自 微博网页版

如果来青岛只做一件事，那就是散步。 蓝天碧海绿树红瓦，颜色分明，眼睛舒服。海边让人精力旺盛，情绪特稳定，旅行几天睡的也好，这里很宜居。 00:20 海边咖啡馆 03:55 吃饭日记 08:40 岛城漫步 #理想生活季##生活也美味##用美食打卡一座城# http://t.cn/A6WPyfm4 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-06 10:13

归🤗 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-03 13:13

看海喽 ​

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Emma桃桃桃

2023-10-01 13:32

假期快乐⛵️ ​

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Emma桃桃桃

2023-09-27 19:04

温柔的一切🤎 ​

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Emma桃桃桃

2023-09-25 18:17

会做面包的人了不起，简直是创造幸福感的天使 @小狮子二妞妞 的包好吃😋放假前口粮充足了 #日常# ​

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Emma桃桃桃

2023-09-22 15:29

秋天果实的美🍷 #丰收的颜色都在我碗里# ​

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Emma桃桃桃

2023-09-21 22:34

《减脂的决心》diet vlog 𝟾 慢生活快手菜，像呼吸一样轻松地做饭。 经常自己下厨，也不意味要耗费很多时间在厨房里。把做饭当成一个简单的项目来统筹，30分钟也能完成三菜一饭。主食分装、主菜有剩，有时只需炒个青菜，就能立刻开饭。 🥪一周健康饮食｜鸡腿排三明治｜分装杂粮饭·蒜香口蘑大虾· ​

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Emma桃桃桃

2023-09-20 21:10

极简三餐（有时是一日两餐）的菜色搭配，很好执行。 习惯成自然。我现在只对主食称重，主菜就算做多了，胃里吃到差不多的量也能停下，蔬菜是不怕吃多。量掌握的差不多，下一步要尽量记得进食顺序：蔬菜、蛋白质、主食，有助于减缓升糖。 我喜欢用小米、大黄米、黑米做成的杂粮饭（不是这三种一起，是 ​

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Emma桃桃桃

2023-09-19 19:22

#北京晚霞# 拍不完的美 ​

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Emma桃桃桃

2023-09-17 18:47

我的视角： ​

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Emma桃桃桃

2023-09-16 12:56

放下焦虑，睡的也好了。 ​

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Emma桃桃桃

2023-09-14 21:10

炖菜的上菜率好高[哇]

@Emma桃桃桃 感谢分享减脂菜谱 手残党也可吃饱吃好[心][兔子][心] ​

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Emma桃桃桃

2023-09-13 19:27

大家最近吃得怎么样[奥特曼] ​

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Emma桃桃桃

2023-09-11 18:28

努力振作的周一[看书] ​

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Emma桃桃桃

2023-09-06 11:12

上菜[鼓掌]

普罗旺斯炖菜交作业@Emma桃桃桃 [可爱] ​

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Emma桃桃桃

2023-09-05 17:02

🎶 ​

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Emma桃桃桃

2023-09-03 20:23

都吃上啦[哇]

西红柿烩菜🍅+煎柴火豆腐+杂粮饭🍚 食材有西红柿/笋瓜/茄子/彩椒/金针菇/洋葱/橄榄油/海盐/五香粉，做法参照博主@Emma桃桃桃 ，喜欢吃西红柿的一定要尝试下，太香了，好吃！！！蔬菜+植物蛋白+优质碳水！！！ ​

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Emma桃桃桃

2023-08-31 18:18

《减脂的决心》diet vlog：week 𝟽 决心再出发，日常可行的控糖饮食。 快半年没拍视频，我再度思考「饮食管理」这件事。抛开一些“显得重要”的事情，把专心做饭、吃饭摆在第一位。减糖、16+8…都实践过，找到适合自己口味的饮食方法并习惯后，我决定记录下来。 那些自由吃饭的资本，来源于健康的 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-31 16:26

观众朋友们在吗，晚饭我要发长视频了 大家问过的食谱，几乎都有记录[开学季] ​

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Emma桃桃桃

2023-08-29 20:26

🪶 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-24 13:45

想起来我这个视频了，这个鸡肉丸子也是不加淀粉，口感Q弹跟鱼丸差不多

万万没想到！ 不加淀粉，也能做出如此，弹牙细滑的鸡肉丸！鸡胸肉不柴不腥，像鱼丸一样又细又嫩！ 减脂的朋友们都做起来！我的奶酪鸡肉丸意面也是无敌好吃！快去试试哦！ 🍡材料：鸡胸肉400g、葱6g、水120g、盐5g、小苏打2g、料酒1勺、白胡椒粉少许（我捏了大概22个比较大的丸子） 💡每次倒入葱 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-24 13:21

回复@慕容CharaMou:鸡胸和豆腐各120g，我捏了8个，加洋葱和葱花。调味：1勺蚝油+1勺鱼露+1勺香油+白胡椒粉，喷油空气炸锅160度15分钟，再180度5分钟。鸡胸搅碎后和豆腐我是手碾的，颗粒比较粗糙，鸡胸口感还是柴，但也还行，毕竟健康，蘸甜辣酱好吃😋 可能跟我用韧豆腐有关，换嫩豆腐+1个鸡蛋也许好些

吃原型食物的熟练工🥥 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-23 17:46

吃原型食物的熟练工🥥 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-20 19:01

可以去应聘减肥训练营的厨子吗👩🏻‍🍳 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-18 22:43

回复@靠不住他老婆:西葫芦、茄子、红椒切块，一起炒到变软盛出。2-3个西红柿+1/4洋葱切碎，加蒜，一点盐炒到出汁，再放其他蔬菜，调味用1片香叶、黑胡椒碎、盐、少量白糖、挤了点番茄膏，炒匀，上盖焖15分钟。我常用普罗旺斯西红柿，汁多番茄味浓//@靠不住他老婆:请问烩蔬菜怎么做呀

吃好了 普罗旺斯杂烩蔬菜 椒盐土豆炒鱿鱼 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-18 19:14

买菜做饭有多便宜呢 一根西葫芦，一根茄子，一个红椒， 2/3烩，1/3炒，吃了四顿[并不简单] ​

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Emma桃桃桃

2023-08-16 17:39

吃好了 普罗旺斯杂烩蔬菜 椒盐土豆炒鱿鱼 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-15 21:21

美好的事可不可以发生在我身上🎼🎸 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-14 15:04

拍的好透亮喔

2023.8.8 ᗷᖇEᗩKᖴᗩᔕT 2244™ ❥ 豆乳蔬菜海鲜汤面 @Emma桃桃桃 的食谱 在蔬菜浓汤的基础上 加入了好多海鲜 现铺好所有的蔬菜，包括 豆芽 海带苗 胡萝卜 西兰花 上面再摆上嫩豆腐 蟹肉棒 大头虾 以及@下厨房 的鱼籽福袋 鳕鱼豆腐 最后当然还有“阿宽”家的魔芋面 倒入蔬菜浓汤以及豆浆 滚啊滚啊滚 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-13 20:26

🍞又买了仨，要吃到我不想吃为止 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-11 17:30

冰箱里can Jane什么就做什么， 浪费可是straight ！ ​

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Emma桃桃桃

2023-08-09 17:21

今天也吃好了🌝 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-08 12:24

立秋了，贴点红烧肉 自我饲养标准：干净但咱不柴 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-07 12:49

找到了我的菜，并且磨合得很好🫶🏻 ​

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Emma桃桃桃

2023-08-06 17:38

过周末☕️😎 ​

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