深圳卫健委

2026-07-02 17:05

[吃惊]红霉素软膏、炉甘石洗剂、皮炎平，这 3 种常用的皮肤外用药，你可能多半都用错了！👇🏻#小卫辟谣#（四川大学华西医院）http://t.cn/A6rU95GP ​

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深圳卫健委

2026-07-02 14:58

🥵#西班牙上千人因高温死亡# 吊带短裙、背心短裤……穿得越清凉，就越凉快？ 其实，“穿得少更凉快”，是有条件的： 外界温度比较低，太阳没那么毒。 只有当人体的体表温度比外界温度高时，皮肤才会对外散热。 如果外界气温高于体表温度，皮肤不仅不能主动散热，甚至会从外界吸收热量，让你体温 ​

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深圳卫健委

2026-07-02 13:40

【女子15颗牙全烂，满口“黑项圈”，还散发异味！只因这个坏习惯[衰]】30岁的小林（化名）常年在国外打拼，为了缓解熬夜加班带来的疲惫，她养成了一个致命的习惯： 把碳酸饮料当水喝。 无论是白天解渴，还是深夜吃夜宵，她总习惯手边备着一瓶，时不时就抿上一口，靠那股刺激的碳酸气泡来“续命”。而 ​

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深圳卫健委

2026-07-02 11:30

心率，是心脏每分钟跳动的次数，心率越快，耗氧量就会增加，心脏负荷也会变大。那静息心率越低，就越健康[思考]？#小卫辟谣# （科学辟谣）http://t.cn/A6FAypFE ​

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深圳卫健委

2026-07-02 09:52

[裂开]#晚期胃癌药99万元一人份# 我们要做的，就是好好保护自己的胃。 胃癌是全球第五大恶性肿瘤，发病率约为 5.6%，病死率约为 7.7%。目前，我国的胃癌发病人数和死亡人数，高居全世界第一！ 其中，胃印戒细胞癌的恶性程度高，病程发展极快，很容易出现淋巴结转移，威胁其他器官。 此外，它还很容 ​

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深圳卫健委

2026-07-01 20:29

[吃惊]人到中年，肌肉会慢慢减少，平时不多存点，又不注意生活方式，小心肌少症找上你！肌少症对身体有什么影响？什么坏习惯会掉肌肉？👇🏻#小卫辟谣# （四川大学华西医院） ​

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2026-07-01 17:33来自 微博轻享版

[抓狂]戒烟期间，烟瘾发作想复吸咋办？先别慌，这 5 招“分心”大法，能帮你转移注意力！👇🏻#深小卫喊你别抽啦#（中国疾控中心） ​

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2026-07-01 14:50

#多囊卵巢综合征正式更名# 月经不调、痘痘狂长、体重降不下......这些症状很多姐妹们并不陌生，因为这就是“多囊卵巢综合征”的典型特征。 近期，全球医学界发生了一件大事： “PCOS”（多囊卵巢综合征）正式更名为“PMOS”（多内分泌代谢卵巢综合征）。 “多囊卵巢综合征”这名字，其实误导了大家 ​

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2026-07-01 13:40

【小伙脸肿牙变松，竟是下巴被肿瘤“吃”空！医生用小腿骨重造下巴[吃惊]】小陈今年29岁，前几年，他觉得自己的左下巴有点肿，由于不影响生活，他就没在意。慢慢地，他发现自己的牙齿变得松动，咀嚼时有些使不上劲。 又过了一段时间，原本还算正常的下颌，开始鼓了起来，甚至有点变形了！他不敢再拖， ​

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深圳卫健委

2026-07-01 12:01

一定要反复告诉爸妈：保健品不治病，偏方秘方也不保命！👇🏻#小卫辟谣#（国家卫健委老龄健康司官网）http://t.cn/AXSmaUci ​

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深圳卫健委

2026-07-01 09:46

[衰]#大爷静脉曲张十几年取出40厘米血栓# 身上青筋凸起，就是长了血栓吗？ 青筋不是筋，它其实是位于皮下表浅层静脉血管。 由于光的反射，我们看到的血管会呈现青色。 一般来说，温度较高、洗了热水澡、情绪激动时，人体血液流通较快，血管会扩张，可能就会导致青筋凸起。 另外，体型偏瘦、皮肤 ​

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2026-06-30 20:01

吃药总感觉没啥效果，是药的问题[晕]？不一定，有可能是你水没有喝对！#小卫辟谣# （四川大学华西医院） http://t.cn/A6EU5NQk ​

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2026-06-30 17:07

【公立靠谱，本部医生坐诊！深大总院前海口腔医学中心正式开诊】6月27日，深圳大学总医院前海口腔医学中心正式开业[打call]。 中心为公立医疗体系直属门诊，由深大总院本部医生亲自坐诊，技术过硬，就医靠谱。 8500㎡宽敞的诊疗空间、80张牙椅、总价值近4000万元的数智化设备，在家门口就可以享受优 ​

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深圳卫健委

2026-06-30 14:57

[思考]#高血脂还能吃肉吗# 查出高血脂，很多人第一反应就是：“以后不吃肉了”！ 其实大可不必。 血脂高，真正要避开的是肥肉、动物内脏和油炸食品。 瘦肉和鱼肉里有大量优质蛋白和微量元素，是身体必需的营养。如果只吃素，不仅容易营养不良、贫血，还可能乱内分泌和代谢平衡，反而让血脂飙得更高 ​

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深圳卫健委

2026-06-30 13:40

【50岁阿姨腰痛硬扛2年，复发后不愿手术，腰骨磨出“夹心炸弹”[衰]】今年 52 岁的春姨是个闲不住的“忙人”，做饭、带孙女、包揽家务，成天忙得脚不沾地。 两年前，她搬大盆栽时不小心闪了腰，刚开始没当回事，贴膏药、敷暖水袋、搓药酒轮着上，疼得受不了就瘫在床上歇会儿，不疼了又接着干。 这天 ​

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深圳卫健委

2026-06-30 11:30

错过了HPV疫苗接种时间咋办？要“重开一局”吗？先别急，还能补救！👇🏻#小卫辟谣# （中国疾控中心） http://t.cn/AXJy9IPj ​

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深圳卫健委

2026-06-30 09:58

👩🏻‍❤️‍👨🏻#科学备孕男女都要上心# 怀孕是个精细、奇妙的过程。 亿万精子同场竞技，跑得最快、生命力最强的那个，才能率先与卵子结合。受精卵形成后，还要再移行到子宫壁上扎根，孕育成胎儿。 这中间哪一步出了岔子，“造人”计划就会落空。 很多夫妻觉得，不避孕就能马上怀。可试 ​

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深圳卫健委

2026-06-29 21:00

[困]入睡难、睡不醒、总惊醒……你的睡眠，到底出了啥毛病？#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AXS0QDJv ​

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深圳卫健委

2026-06-29 17:23

【从“临时工”到“正式编”！港大深圳医院的R27“转正”成常规公交】7月1日起，往返福田口岸与港大深圳医院的原定制巴士R27号，正式“转正”成常规公交了，它的新身份是“高快巴士37号”。 专线自今年1月试运营以来，截至6月28日，已发车6949班次，服务超12万人次，其中有七成是60岁以上长者。转正后 ​

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深圳卫健委

2026-06-29 15:13

🥤#尽量少用玻璃吸管# 玻璃吸管易碎，玻璃渣会随着水流被你吸入体内，伤害胃肠道。 另外，不只玻璃吸管，其他材质的吸管最好也尽量少用，不健康，还会变丑！ 是真的！吸管喝水会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉，导致唇边和面部的纹路更深！除此之外，经常用吸管喝水或饮料，还会影响健康—— ① ​

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深圳卫健委

2026-06-29 13:30

【女子肚痛10年，布洛芬都找不到痛点！喉咙发紧，差点“诡异”窒息[衰]】时间回到 10 年前。那天，王姐正在上班，突然间，肚子一阵剧痛，就像有一把电钻在里面疯狂打孔！她瞬间疼得冷汗直冒、最后直接倒下，整个人缩成一团。 回到家后，疼痛还是没有缓解，家人也慌了，立马紧急送医，当成“急性肠胃炎 ​

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深圳卫健委

2026-06-29 11:45

烫伤了，抹牙膏、涂酱油、敷冰块？这些“祖传偏方”真的别再信了！👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）​​​ http://t.cn/AXaTqvDE ​

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深圳卫健委

2026-06-29 09:47

[裂开]#28岁产妇羊水栓塞昏迷丈夫发声# 羊水栓塞真的很恐怖，它被称为“产科死神”，最常发生在临产、分娩时或产后，对医生和产妇来说，都是噩梦！ 羊水是促凝剂，羊水栓塞简单来说，就是羊水进到妈妈的血液循环里了。 一旦发生，可引起肺动脉高压、低氧血症、循环衰竭、弥散性血管内凝血和多器官功 ​

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深圳卫健委

2026-06-28 20:00

别等肾脏“喊救命”才来后悔！这 3 项检查，早做早安心👇🏻 #小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AXtyjqrN ​

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深圳卫健委

2026-06-28 15:00

腰腹赘肉的噩梦来了：仰卧交叉、抬腿、俯卧撑立卧撑转换、仰卧双腿画圈360°......做完全身暴汗，每个动作都酸爽到尖叫！先收藏，你迟早要用[doge]（中国消防） http://t.cn/A6gCEHi5 ​

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深圳卫健委

2026-06-28 09:45

🌶️#爱吃辣的人天塌了# 经常吃辣，容易得胃癌？ 瞎说！吃辣不仅不会得胃癌，反而对身体有很多好处—— ① 胃肠道癌风险低 近年，《国际流行病学杂志》研究显示，与不吃辣的人相比，每天吃辣的人，食管癌风险降低 19%，胃癌风险降低 11%，直肠癌风险降低 10%。 研究还表明，如果你不喝酒、不吸 ​

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深圳卫健委

2026-06-27 18:00

[哆啦A梦害怕]为啥葡萄上有白霜？是农药残留？别怕，那是一种天然“蜡”，叫果粉，不是什么农药！👇🏻#小卫辟谣# （科学辟谣） http://t.cn/AXinOenh ​

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深圳卫健委

2026-06-27 15:00

👵🏻#全国老年健康宣传周# 老年人低血压，比想象中更危险！ 处理不当，轻则头晕、脑缺血，重则脑卒中！以下 3 种情况是高发期，为了爸妈，赶紧收藏👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AXAc6u4k ​

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深圳卫健委

2026-06-27 09:47

[困]#还以为五六点醒是身体出问题了# 先别慌，凌晨 2~4 点突然醒了，然后再也睡不着，才是早醒。经常早醒，就要当心这些健康问题了—— ① 抑郁焦虑 早醒是抑郁症失眠的典型特征。大脑中的五羟色胺含量不足，人就会抑郁，睡眠时间也会变短。 ② 甲状腺病 甲状腺过度活跃，肾上腺素分泌激增，心跳 ​

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深圳卫健委

2026-06-26 20:24

🤰🏻想顺利怀孕，一定要控制好体重！ 想生健康宝宝，真不能太胖！对于肥胖人群来说，怀孕会面临双重风险—— ① 受孕难度增加 太胖会让内分泌乱套，无排卵的发生概率显著增加，想怀上宝宝难度直线上升； ② 孕期危险翻倍 肥胖人群在怀孕期间，很容易被妊娠期糖尿病、高血压缠上，流产风险也更 ​

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深圳卫健委

2026-06-26 17:11

#14岁少年抽第一口毒品以为只是电子烟# 无生产标识、无成分说明......那些来路不明的“上头电子烟”，可能添加了合成大麻素、依托咪酯等列管物质，吸一口，毁一生，大家一定要远离[拳头]！#你我共参与 无毒向未来#（中国禁毒在线） http://t.cn/A6glPbxG ​

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深圳卫健委

2026-06-26 14:53

[困]#最佳睡眠到底是几个小时# 其实，睡眠时间因人而异，不是每人都需要睡够 8 小时，太在意睡眠时长，反而会让人焦虑、睡不好。 《美国睡眠医学会》研究显示，婴幼儿所需的睡眠时间最长，随着年龄的增长，人类所需的睡眠时间有减少的趋势，一直到18岁以后，变化才慢慢趋于稳定。 但“趋于稳定”不 ​

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深圳卫健委

2026-06-26 13:40

【女子确诊甲状腺癌淡定住院，一查肿瘤转移到“禁区”，差点要锯下巴[衰]】前段时间，45岁的晶晶确诊了“甲状腺癌”，脖子上的淋巴结已经出现转移了。按照常规方法治疗，她需要接受甲状腺全切，再把颈侧区的淋巴结清扫干净。 她很淡定，身边好几个朋友都得过这病，有的人甚至术后一周就痊愈上班了。 ​

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深圳卫健委

2026-06-26 11:21

[裂开]血脂高，容易引发心梗或脑梗！光盯着血脂报告的箭头还不够，得揪出是哪个指标升高、高了多少，才能真的保命👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AX6jKqZ7 ​

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深圳卫健委

2026-06-26 09:51

有些“野菜”，专挑“脸盲”的人下手！很多人以为是餐桌上的宝，实际上是法律明令禁止的毒品原植物！今天#国际禁毒日#，阿卫敲黑板：认清这些脸，当心毒从口入👇🏻#小卫辟谣# （深圳禁毒） ​

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深圳卫健委

2026-06-25 20:17

[裂开]家里出现虫子，喷杀虫剂会危害健康吗？喷得越多，杀虫效果越好？👇🏻#小卫辟谣# （科学辟谣）http://t.cn/AXzfRoHT ​

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深圳卫健委

2026-06-25 17:44

[衰]每个人体内都可能有癌细胞！别慌，做好这 9 件事，癌症都“怕”你！👇🏻#小卫辟谣# （科普中国） ​

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深圳卫健委

2026-06-25 14:42

🥵#男子因汗多味大被健身房退卡# 汗液，有 99% 都是水，氯化钠、钾、尿素氮等只占 1%。 出汗是一种常见的生理现象，可以将体内部分尿素、乳酸、脂肪酸和少量的无机盐等物质排出体外，还能调节体温、平衡体液。 出汗的原因有很多，比如紧张、吃辣等，还有些人天生就比别人爱出汗，这可能是因为他们 ​

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深圳卫健委

2026-06-25 13:40

【体检不当回事，84岁老人白细胞超标6倍！血液变“浆糊”[裂开]】今年84岁的林爷爷是医院的老熟脸了。心脏放过支架、心律失常、慢性乙肝、高血压高血糖、糖耐量受损、慢性前列腺炎......除此之外，他还确诊了双向情感障碍，情绪时而暴躁，时而沉默。 每天，他都必须按时吃药，早起降压，中午护肝，餐 ​

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深圳卫健委

2026-06-25 12:07

🥵大热天，这5个“养生”坑，你踩中几个？今天起赶紧避开！👇🏻#小卫辟谣# （四川大学华西医院）http://t.cn/AXSzzC5S ​

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深圳卫健委

2026-06-25 10:54

📦#建议不要把快递带回家里拆# 因为快递箱堆在家里，有毒！ 生产纸制品的过程中，一般会添加胶黏剂或涂层，纸制品才会更坚固、防潮和耐水。 比如用于制作瓦楞纸箱的湿强胶，传统的添加剂大部分为三醛树脂类（脲醛树脂、三聚氰胺甲醛树脂等）。 但这类添加剂，由于渗透力不够，已经不能满足一些 ​

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深圳卫健委

2026-06-24 20:22

[思考]生姜擦头皮，能生发吗？ 千万别信，更别试！越擦，头发掉得越快，头皮也得遭殃。 民间传闻，生姜能促进血液循环，让人误以为活血头发就能长，其实根本不是那么回事！ 因为血液循环≠毛囊再生。 大多数人脱发，不是因为头皮供血不足，而是斑秃、休止期脱发、头皮炎症、脂溢性脱发（也就是我们 ​

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深圳卫健委

2026-06-24 17:13

🤧“祖传”鼻炎发作，水泥封鼻怎么破？选对洗鼻水，真的巨管用！ #小卫辟谣# （深圳市儿童医院）http://t.cn/AXaBatZx ​

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深圳卫健委

2026-06-24 15:41

[二哈]#豆角中毒3天瘦8斤网友追问几成熟# 爱吃四季豆和野菜的朋友注意！不注意区分、误食、做法不对，都可能中毒！最后，用故意吃不熟的食物让自己中毒的方法来减重，真的很蠢[微笑]#小卫辟谣##豆角中毒3天瘦8斤#（健康中国） ​

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深圳卫健委

2026-06-24 13:30

【孕35周，心脏大血管被“撕开”！8科室联手保住两条命[衰]】这天，怀孕35周的准妈妈小美突然胸口剧痛！不是普通的闷痛，而是像有人拿刀从胸口一路撕到后背，疼得她几乎直不起身。家人见状，赶紧把她送往当地医院。 心脏彩超结果一出，急诊科医生倒吸一口凉气：A型主动脉夹层。 主动脉，是人体最粗的 ​

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深圳卫健委

2026-06-24 11:24

预防结石，主动喝水最有用！另外，任何的溶石偏方，都别信👇🏻#小卫辟谣# （健康中国） http://t.cn/AXSZ35AZ ​

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深圳卫健委

2026-06-24 09:30

[哆啦A梦害怕]#夫妻同吃见手青丈夫以为妻子是蛇# 见手青，是致幻蘑菇中牛肝菌家族的“一类”菌（包括兰茂牛肝菌、玫黄黄肉牛肝菌等），而不是“一种”菌。 它名字里的“青”，意思是菌体被触碰后，或用刀切开时会变青，跟它本身的颜色没啥关系，因为它至少有粉、黄、红、紫、黑 5 种颜色。 牛肝菌 ​

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深圳卫健委

2026-06-23 20:11

[自抱]上了年纪，就容易出现兴趣下降、情绪低落，这是正常现象吗？#小卫辟谣#（健康中国）http://t.cn/A6FtDiOw ​

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深圳卫健委

2026-06-23 17:41

[思考]病“好”了，还需要复诊吗？ 很多人对复诊都有个误区：病好了，身体没感觉了，去复诊就是花冤枉钱。 大错特错！要不要复诊、什么时候复诊，不是跟着你的“感觉”走，而是得听医生的。 复诊，就是在你初次就诊后，接受医生进一步的评估、治疗等，相当于“售后质检”。 它能帮助医生了解你的恢 ​

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深圳卫健委

2026-06-23 14:26

[抓狂]#手上冒出密密麻麻小水疱怎么办# 手上长了密密麻麻的小水疱，越挠越痒！这到底是什么玩意儿？怎么天一热就容易复发？是因为出汗太多吗？👇🏻#小卫辟谣# （四川大学华西医院）http://t.cn/A6gLXmEd ​

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深圳卫健委

2026-06-23 13:30

【世界杯赛场上护裆真的有必要吗？男子踢球撞破裆，被尿“憋”了20年[衰]】“哪怕已经过去了 20 年，再回想起来，我还会直冒冷汗。”阿奇心有余悸地说道。 那年，阿奇和朋友们在踢足球，他奋力拼抢，带球突破，对方球员也死守紧逼，咬着不放。突然，他脚下一滑，整个人失去平衡，“砰”一声重重摔倒！ ​

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深圳卫健委

2026-06-23 11:30

[思考]除螨仪是不是“智商税”？它真的能把螨虫吸出来？#小卫辟谣# （科学辟谣）http://t.cn/AXzqceB6 ​

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深圳卫健委

2026-06-23 09:38

🥚#5岁男孩喝开水冲蛋感染沙门菌# 生食鸡蛋？我劝你最好不要，哪怕是无菌蛋也不行！ 无菌蛋，是企业通过控制鸡蛋生产、包装、运输、储存等可能感染细菌的环节，再采用巴氏杀菌等手段来处理，使鸡蛋的细菌含量严格限制在标准内，并不是真的完全无菌。 所以，“无菌蛋”，应该叫“少菌蛋”。 生食 ​

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深圳卫健委

2026-06-22 20:00

[吃惊]运动过度，会提前闭经？ 确实有可能！女性的身体里，有一条神奇的轴线：丘脑-垂体-卵巢轴，它通过分泌性激素，掌管女性的月经。 想要这条轴线正常工作，得先保证女性体有足够的脂肪。想要这条轴线正常工作，得先保证女性体有足够的脂肪。 如果运动量太大、能量消耗太厉害，体内脂肪含量过低， ​

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深圳卫健委

2026-06-22 18:00来自 微博网页版

🥚我们在超市购买鸡蛋时，会发现有些鸡蛋蛋壳上，长了一些看起来脏脏的斑点，这些斑点是啥？是因为鸡蛋不新鲜、质量不好[思考]？#小卫辟谣# （科学辟谣）http://t.cn/A6nXNd66 ​

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深圳卫健委

2026-06-22 17:26

（来源：南方周末）【深圳北站向“烟味”出击，但站台禁烟还要破解难题】高铁站和火车站的监管较为特殊，地方政府通常需与铁路有关部门协同配合。“深圳北站的站台区域，至今还没有开出一张控烟罚单。”深圳市卫健委控烟办介绍，研讨会上一项重要讨论内容，就在于探讨如何明确执法主体，推动“高铁站台 ​

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深圳卫健委

2026-06-22 14:45

#老年人才是真正的高能量人群# 为啥有人上班前能早醒遛狗运动，晚上还去约会逛街，而你只想抓紧时间睡多一秒，下班后赶紧回家躺着？真的有高能量和低能量人群吗？[无聊]👇🏻#小卫辟谣# （四川大学华西医院） ​

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深圳卫健委

2026-06-22 13:30

【28周、900g，心脏“破洞”！早产宝宝刚出生15天就被“逼”上手术台[裂开]】2025 年 12 月 25 日，刚满 28 周的乐乐急匆匆地来报到了。见到乐乐时，爸妈都傻眼了！太小了，体重 900g，只有爸爸的巴掌大。乐乐全身的皮肤薄嫩，没有一个脏器发育成熟...... 看着孩子被医护人员“打包”送进新生儿科重症 ​

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深圳卫健委

2026-06-22 11:34

💊吃这些药时，千万别吃柚子，很危险！#小卫辟谣# （科普中国）http://t.cn/AXygx2rX ​

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深圳卫健委

2026-06-22 09:31

[吃惊]#家里4个地方是霉菌重灾区# 出现霉菌的“罪魁祸首”是：霉菌孢子。 别以为这玩意平时看不见摸不着，实际上“隐身”在空气中，无处不在。 你回家注意看，就会发现墙壁、桌椅柜子、衣物枕头、水池地漏、空调洗衣机……霉点就像显眼包一样无处不在。 除此之外，这些角落，也很容易成为它们泛滥 ​

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2026-06-21 15:30

开合跳、胯下击掌、后踢腿、同侧提膝、左右盘踢……这套暴汗燃脂连招，在家里客厅就能让你汗如雨下！你能撑过几个动作？[doge]（中国消防）http://t.cn/AXcQM05P ​

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深圳卫健委

2026-06-21 14:00

[哆啦A梦吃惊]#补充蛋白质别只盯着肉蛋奶# 蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。身体缺乏蛋白质的 5 个现象，你中了几个？快自查—— ① 指甲病态 如果长期缺乏蛋白质，指甲会变软、变脆、长得慢、易断裂； ② 头发变脆、变细 头发的主要成分就是蛋白质。 如果缺乏蛋白质，身体 ​

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深圳卫健委

2026-06-21 09:56

👨🏻#父亲节# 父亲节到了，别光顾着送皮带、送剃须刀，多留心一下老爸最近是不是爱发脾气、总喊累？ 他可能不是老了，而是碰上了男人的“更年期”。 别以为只有女人才有更年期，男人到了岁数，一样躲不过去。 男性的更年期，其实是体内的“雄性激素”水平在走下坡路，特别是“睾酮”这种激素， ​

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深圳卫健委

2026-06-20 20:00

[吃惊]盘点 10 个你饭后常见的小习惯，这 1 个真的很危险，现在改掉还不晚！👇🏻#小卫辟谣# （科普中国） ​

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深圳卫健委

2026-06-20 16:00

[思考]蔬菜的叶子和根茎，哪个更有营养？#小卫辟谣# （科学辟谣）http://t.cn/AXfeGNXa ​

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深圳卫健委

2026-06-20 10:08

#主裁判抽筋了# ⛹🏻‍♂️运动时腿突然抽筋了，咋办？ 腿抽筋也叫“肌肉痉挛”，是肌肉出现不自主强收缩的一种现象，在运动过程中很常见。当遇到腿抽筋时—— ① 小腿或脚趾抽筋 先用抽筋腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时把手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。 ② 大腿抽 ​

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深圳卫健委

2026-06-19 20:00

[困]放假熬夜看球，命还要不要？ 明天放假，今晚一定有人狂欢！这么干，不怕身体兜不住？记住这 6 招，把伤害降到最低—— ① 赛前充会儿电 开球前先睡 1~2 个小时。睡不着没关系，躺床上闭目养神同样管用。 ② 适度补觉 按“熬夜两小时，午睡半小时”的比例进行补觉。但记住，午觉只能缓解疲倦状 ​

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深圳卫健委

2026-06-19 15:30

[裂开]为啥你总被忽悠、容易上当？今天来扒一扒伪科学“易感体质”的迷惑大脑👇🏻#小卫辟谣#（科普中国）http://t.cn/AXatVjCO ​

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深圳卫健委

2026-06-19 09:43

#祝你端午安康# [思考]咸粽，比甜粽更健康？ 粽子的灵魂，就是糯米，有些地方会用黄米，但不管用啥米，本质都是“碳水炸弹”—— 每 100g 糯米，碳水化合物的含量为 78g、热量350kcal。 意思是，你吃一个中等大小，约 100g 的粽子，糯米就有 80g，再配上各种红豆、蛋黄、五花肉等馅料，能量就高达 ​

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2026-06-18 20:00来自 微博网页版

【[二哈]性病视觉冲击排名：从夯到拉】狂飙脓液的淋病，光脑补就生理不适了？在医生眼里，它顶多算NPC；三期梅毒才到人上人；又腥又臭，能从尿道一路长“菜花”逆行到膀胱的尖锐湿疣也只是顶级！视觉冲击力“夯”到极点的，竟然是它！👇🏻 http://t.cn/AXamDhSz ​

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深圳卫健委

2026-06-18 17:58

[哆啦A梦吃惊]别在灶台旁倒面粉，会爆炸！ 面粉是非常细小的粉尘颗粒，倾倒的瞬间，就会立马扩散到空气中。 达到一定浓度时，哪怕只有一丝明火，都会立刻引起爆炸，威力十足，和手榴弹一样猛！ 而且，除了面粉，淀粉、咖啡粉、奶粉等粉尘类物品，也要远离灶台，不要在厨房有明火的时候倒。 另外， ​

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深圳卫健委

2026-06-18 14:54

[干饭人]#剧烈运动后建议补充快碳食物# 运动后，该吃吃该喝喝！ 权威期刊《内科学》研究发现，坚持“高碳水化合物饮食+有氧运动”3 个月，在不限制能量摄入的情况下，老年男性和女性的体重、体脂，都有显著下降！ 另外，还有研究发现—— ① 吃碳水，身体不会生成太多脂肪 《细胞·代谢》研究表明 ​

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深圳卫健委

2026-06-18 13:20

【没吃生肉也中招？女子手臂钻出两条10cm活虫！这个做菜习惯很多人都有[哆啦A梦吃惊]】一年前，小王发现自己的左上臂外侧，悄悄长出了一个花生米大小的包块，时不时还会疼一下。起初她没当回事，以为只是个普通的脂肪瘤或皮下囊肿。 可随着时间推移，这个包块不仅不安分，甚至开始“黑化了”，慢慢地 ​

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深圳卫健委

2026-06-18 11:45

[吃惊]每天喝4升水能排毒，烧开又烧的千滚水会“喝出癌”？这俩“要命”的传言，今天一次性撕开真面目👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AXis301O ​

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深圳卫健委

2026-06-18 10:11

[淡淡的]#拼豆第一批受害者出现了# 最近，年轻人终于有了让自己一投入就是数小时的沉浸手作：拼豆。一双手，一把豆，就能拼出无所不能的像素宇宙...... 但拼豆错误的打开方式，会给身体造成损伤—— ① 吸入有害气体 拼豆的最后一步是高温熨烫定型。正规的拼豆通常采用聚乙烯（PE）或聚丙烯（PP） ​

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深圳卫健委

2026-06-18 10:06

【[奋斗]“粤学习 粤健康”开赛！全家组队，万元大奖抱回家】“粤学习 粤健康”广东全民健康知识竞赛开始了！比赛采用“线上闯关+线下打擂”，0门槛就能赢万元大奖！快带上全家老小组团把大奖抱回家吧！怎么组队？谁能参加？奖品有什么？戳👉🏻http://t.cn/AXaEiJob ​

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深圳卫健委

2026-06-17 20:02

[二哈]靠吸电子烟来戒烟？简直痴心妄想！电子烟也是烟，一样含有甲醛、尼古丁等有害成分，危害人体健康👇🏻#深小卫喊你别抽啦# （健康中国） http://t.cn/A6uy6l4p ​

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深圳卫健委

2026-06-17 17:21

#夏天运动一定要学会补水# [思考]运动补水，运动饮料和白开水哪个更好？ 不一定，这得根据具体情况来判断—— 运动饮料主要是为了补充人体的糖分、电解质和维生素。 如果你进行了剧烈运动，出汗较多，喝 300~500ml 的运动饮料更有利于补充能量、水和电解质。 如果你的运动量很少，没有额外的体能 ​

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深圳卫健委

2026-06-17 14:57

#得了皮肤病一定不要自以为是# [思考]手脚脱皮，是缺维生素了？ 很多人都以为手脚脱皮，就是身体在“提醒”你该补维生素了。但其实，手脚脱皮的原因很多，缺乏维生素只是众多可能性中的一种。 而被忽视的真正“元凶”，可能是—— ①干燥刺激：气候干燥，或频繁接触水、碱性清洁剂，会带走皮肤水 ​

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深圳卫健委

2026-06-17 13:40

【透析19年、心脏4个支架，脚趾发黑溃烂险截肢！每3个糖友就有1个中招[吃惊]】阿彪今年55岁。早年，他离开老家南下打拼。他吸烟，每日30支；他饮酒，每日二两。 “那时候年轻，觉得身体好。”可这一切都在悄悄变化... 35岁，他肾功能衰竭开始透析；步入中年后，高血压、糖尿病接踵而至；45岁，心脏先 ​

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2026-06-17 11:50

我们脖子正前方、喉结下方就是甲状腺，它是人体“甲状腺激素制造厂”。一旦工厂失控，激素疯产，甲亢就找上门了。身体亮什么红灯要当心甲亢？👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AX6aYHgH ​

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深圳卫健委

2026-06-17 10:12

[吃惊]#13岁男孩吃大量甜品呼吸衰竭进picu# 人吃东西后，食物经消化、吸收会产生能量，并在身体里转化成葡萄糖。 进入血液后，血糖会增高。为使血糖保持一定范围，机体会分泌一种降糖物质：胰岛素。 当你体内的胰岛素“罢工”了，又或者不起作用时，体内血糖一增高、糖代谢一紊乱，就会引起一系列 ​

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深圳卫健委

2026-06-16 20:25

在家测血压，血压计怎么选？什么姿势测最准？要用左手还是右手？医生最想告诉你的自测血压小知识，马上收藏！👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/A6EuoOsY ​

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深圳卫健委

2026-06-16 17:41

[思考]食用油变味了，还能继续吃吗？ 食用油会变味，是因为它氧化、变质了，简单说就是油“馊”了。 这时候的食用油，不仅颜色、风味变差，营养被破坏、保质期缩短，还会散发一股又苦又麻、刺鼻呛人的“哈喇味”。 更要命的是，长期吃这种酸败的坏油，等于给身体埋雷，心脑血管病、加速人体衰老，甚 ​

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深圳卫健委

2026-06-16 15:16

#蜱虫 花露水# 蜱虫，也称为“草爬子”“狗豆子”。 虽然被称为“虫”，但它不是昆虫，属于蛛形纲蜱螨亚纲。通常在草丛、灌木丛、森林、草原或者山地出没。 这种小虫，是贪婪的“吸血鬼”。 没吸血之前，蜱虫的身型很小，大概绿豆那么大。吸血后，身子就会胀大，跟黄豆差不多大小。有时，甚至有指 ​

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深圳卫健委

2026-06-16 13:50

【高烧后感染昏迷！27岁小伙把自己“喝”进ICU，医生：再晚人就没了[衰]】这天，27 岁的小陈没有请假，也迟迟没到工位，同事隐隐觉得不安，他一人独居，前两天听闻他感冒发烧，会不会真出什么事了？ 他越想越担心，立马冲到小陈的出租屋！敲门，没人应；打电话，没人接。于是紧急联系物业来开锁。 门 ​

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深圳卫健委

2026-06-16 13:00

[思考]嘴唇、指甲发紫，耳垂有折痕，就是有心脑血管疾病？这些自测方法，到底靠不靠谱？#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AX6UTtz1 ​

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深圳卫健委

2026-06-16 11:56

[感冒]#二手烟危害最直观的一次# 烟草的烟雾中，含有 7000 多种化学物质，其中数百种是对人体健康有害的物质，至少 70 种为致癌物质，包括甲醛、铅、砷、铀、苯、亚硝胺、多环芳烃等。 吸烟会损害身体的各个系统，加重呼吸急促、哮喘、呼吸道风险的感染，还会引起许多慢性疾病，包括心脏病、中风、癌 ​

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深圳卫健委

2026-06-15 21:27

[裂开][抓狂]压力大？心情烦闷？吐槽真的有用！#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/A6edxkOd ​

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2026-06-15 20:06

拉完屎，体重会变轻吗？ 说实话，不太可能。 但遇到不顺心的事，建议先找找别人的问题，例如：秤。 一般来说，电子秤会比指针秤更准确，但家用的体重秤，多少都会有点误差。 对此，国家也有相关标准。秤的误差范围随重量而改变 0~50kg 以内是 50g，50~200kg 以内 是100g。 这是质量合格的新秤，如 ​

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深圳卫健委

2026-06-15 14:31

#普通人要知道的湿厕纸真相# 🧻用完湿厕纸，还要用卫生纸再擦一遍吗？ 可以，但没必要。 大多数湿厕纸的包装说明，都没有写需要再用纸巾收尾。但如果你喜欢干爽，再用纸巾擦一遍，问题也不大。 有人可能会担心，用完湿厕纸后，菊花湿漉漉的容易长湿疹。但其实，长湿疹一般和皮肤太干燥、皮肤屏障 ​

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深圳卫健委

2026-06-15 13:30

🍸绝美鸡尾酒“微醺不醉”，让无数女生上头，但“喝不醉”的错觉反而让你灌下更多酒精！酒精伤害没有安全线，且女性更易醉！加上高糖高卡，还会“养胖”你[淡淡的]#小卫辟谣# （视频来源：深汕发布 http://t.cn/AXaa87nC ​

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深圳卫健委

2026-06-15 11:30来自 微博网页版

【口岸控烟升级！这些“盲区”吸烟照罚】深港控烟，口岸先行！进入深圳注意：六大口岸全面禁烟！旅检大厅、洗手间、遮阴广场、架空层......只要进了这些室内区域，一律禁烟！违法吸烟，最高罚款500元👇🏻#深小卫喊你别抽啦# http://t.cn/AXaaty9a ​

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深圳卫健委

2026-06-15 10:38

[困]#当我以为熬夜对我没有影响时# 怎么会没有影响呢？ 人的一生有三分之一是在睡眠中度过，长期缺觉会造成精力透支、反应迟钝、免疫力下降、大脑记忆力低下等问题。 而且，睡眠几乎不能补偿或储存，补觉只能稍微帮你回点血，缓解熬夜后的疲倦，没法真正补偿优质的深睡眠，对大脑和身体的损害，就像 ​

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深圳卫健委

2026-06-14 20:00

【严查！深圳六大口岸轮番突击，烟民再也没法过关“来一根”】不少烟民在深圳口岸习惯出境、入境各抽一根，从6月起这种行为要严查！ 6月13日，深圳市控烟办在福田口岸启动“无烟口岸 清新湾区”启动仪式。以前，大家吐槽的烟味口岸，今后想吸都没地方！ 深圳是全国最大的口岸城市，截至5月2日，2026 ​

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深圳卫健委

2026-06-14 15:00

周末下雨宅家？那就在家做一套减脂运动操，每组 8 个动作，每个动作30秒，每天做4~5组，坚持30天，必瘦！[doge]（中国消防）http://t.cn/A6Wi1xgR ​

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2026-06-14 10:21

#世界献血者日# 献血，会影响健康吗？ 成人全身血量约为体重的 8% 左右，一次献血 300或400ml，只占全身血量的很少的部分。 人体还有20%的血液，是储存在肝、脾里，作为“备用血液”。 献血后，这些备用血液会及时补充到血液循环中，1~2 天血容量就能恢复，7~10 天红细胞和血红蛋白也能回到献血前 ​

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深圳卫健委

2026-06-13 20:00

[生病]一发烧就吃药？别再这么干了，小心你的免疫系统“崩溃”！👇🏻#小卫辟谣# （健康中国）http://t.cn/AXLiFMQ9 ​

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深圳卫健委

2026-06-13 15:00

🍼奶粉非要进口的？真没必要！国产奶粉中的铁、DHA等营养元素，可能更适合中国宝宝的体质。总之，不管进口还是国产的奶粉，都是为了更好地接近母乳。#小卫辟谣# （科学辟谣）http://t.cn/A6gLMm9Z ​

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2026-06-13 09:22

#千万不要长时间戴耳机# 警告！这 5 个不经意的小习惯，正在“偷”走你的听力，马上停下！✋🏻#小卫辟谣# （中国疾控中心） ​

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