焕臣Runner

2026-06-27 11:05来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑一下 夏训第一个LSD 还没到30公里[泪][允悲] @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2026-06-27 09:48来自 微博搜索

#再进化下去西瓜皮要没有了# 西瓜：要不是怕你们嫌脏，我连皮都不长了~ ​

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焕臣Runner

2026-06-13 23:11来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 周末LSD训练 计划30+ 两次厕所后 止步于25公里 算了 下周再战吧 #跑步##即刻开跑# ​

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焕臣Runner

2026-06-12 17:10来自 微博网页版

安踏真香系列 来了 #安踏真香测评##安踏马力lite# ​

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焕臣Runner

2026-06-12 17:04来自 微博网页版

来试试 #安踏真香测评##安踏塑胶speed2##配速进化##配速进化破速先锋# ​

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焕臣Runner

2026-06-10 18:45来自 微博网页版

连续参加过多次崇礼168超级越野赛，发现越野跑的意义远不止锻炼身体。在复杂多变的地形中，你要不断判断风险、分配体力，这磨砺出强大的心理韧性。每一次翻山越岭都是一场微型探险，让你发现身体里蕴藏的原始力量。回归这种质朴的移动方式，你会更理解人类与自然的关系——不是征服，而是和谐共处~

山路起伏，自在乐动 2026 #崇礼168超级越野赛# 将于7月10日热血开跑 前方是陡坡还是云海 每一步，都藏着惊喜与未知 戴上韶音，随我乐动山野 听见沿途回响，也听见内心热爱 关注@Shokz韶音+一键转发评论 分享你的「乐动山野」时刻 6月15日随机抽送3个赛事名额 线下前往韶音品牌专卖店打卡 解锁更多赛 ​

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焕臣Runner

2026-06-10 18:43来自 微博网页版

在我的记忆中，最动听的都市旋律当然戴这韶音耳机citywalk~

#韶音全球品牌大使张婧仪# 随旋律翩然而至 现身#随我声动都市# 开启限时快闪旅程 走进快闪，戴上#韶音OpenDots# 2 步入美学主场，留下声动故事 徜徉都市间 ，感受生活的乐章 戳图感受>>不同城市中的动听时刻 转发并在评论区留言，「在你的记忆中，最动听的都市旋律是什么？」 6月22日随机抽1位送出S ​

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焕臣Runner

2026-06-03 10:27来自 Xiaomi 14 Pro

#跑步数据控[超话]# 晨跑一下下@老苏Runner #跑步##即刻开跑# ​

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焕臣Runner

2026-05-20 18:00来自 iPhone客户端

别问我#520# 怎么过 跑间歇 很难过[苦涩] #即刻开跑##跑步# http://t.cn/R2Wxaj4 ​

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焕臣Runner

2026-05-20 15:48来自 微博网页版

#武汉马拉松# 对违规选手的处罚，虽晚必到。大部分都是后面分区的选手，取证的确需要时间~ ​

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焕臣Runner

2026-05-16 20:20来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 蒋福山8字环线｜轻松？拿下！💪 这么近，那么美，周末进山溜溜腿～🌲 三人小分队，首次全程狂飙这条线路： 半马距离 + 1100爬升，目标跑进2小时40分。 今天天气绝了，基本全程阴天☁️ 连村里商店的补给都省了，节奏一点没断！ 最后⏱️2小时29分完赛——我们可太强了🔥 ​

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焕臣Runner

2026-05-15 15:21来自 微博网页版

特步乔木 值得拥有

#范丞丞[超话]##小步日记本# 诡秘！请看丞丞最新开箱视频！ 超过6000步，建议穿#特步乔木# 女子专属足弓支撑 轻·软·稳，走再久也无压力 低饱和色系，治愈还耐看 一双搞定日常所有场景 丞丞哥哥@范丞丞Adam0616 认证！冲就对了 🎁关注我+转评赞，本条微博抽30人，不抽什么，纯抽[不愧是你] ​

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焕臣Runner

2026-05-13 15:59来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑一下子 #即刻开跑##跑步# ​

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焕臣Runner

2026-05-12 11:01来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑一下子 #即刻开跑##跑步# ​

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焕臣Runner

2026-05-10 23:59来自 iPhone客户端

#母亲节# 带娃徒步京津冀三界碑小环线 下到防火道前最后一段下坡路 可跑性很强 先跑一下~ http://t.cn/AXiwLARL ​

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焕臣Runner

2026-05-09 23:14来自 iPhone客户端

一年一度的金山岭长城马拉松，今年我解锁了新身份——赛道志愿者🎽，感谢@老苏Runner 的召唤 说是志愿者，其实也是选手，跑完全程，但不参与任何排名（跑完才知道😂） 这场赛事只对国际友人开放，全场只有个位数中国跑者，还都是赛道志愿者🤣赛前完全不知道不排名这回事… 今天干完一个全马 ​

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焕臣Runner

2026-05-07 10:27来自 iPhone客户端

晨跑一下下哈 #即刻开跑##跑步# ​

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焕臣Runner

2026-04-27 23:18来自 iPhone客户端

4.25延寿越野赛复盘｜一场差点退赛，却笑着走到终点的65km 起跑前我觉得自己状态挺好，心理身体都准备好了。 结果跑出去几公里，腿像灌了铅，平路下坡都不想跑——我知道，上一场八达岭石峡关谷环长城越野赛的疲劳根本还没缓过来，甚至更累了。 咬牙坚持，速度也没掉太多。 但天气越来越热，我轻！度 ​

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焕臣Runner

2026-04-24 21:25来自 iPhone客户端

明天 又是腿疼肝儿颤的一天 #延寿越野挑战赛# @老苏Runner 加油鸭 隔空努力 ​

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焕臣Runner

2026-04-20 13:24来自 iPhone客户端

周日的八达岭长城越野赛 第一次参加 团队赛 跟@老屹918 @大米大米饭大米饭 还有盛师傅组队 成功拿到低保 团队第三 出来匆忙 放在门口的杖都忘记带了 不过没关系 直接抢@老苏Runner 的杖一就是了[允悲] 还好有老苏的杖助力 这些爬升都是大陡坡啊 用杖省力真不少 团队功劳有杖一份[笑cry] 风景 ​

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焕臣Runner

2026-04-18 00:22来自 iPhone客户端

城市解决不了的问题，山里都有答案。🏔️ 这不是跑步，是逃命（bushi）… 是重生！ 只有跑过越野的人才知道，上坡有多虐，下坡就有多爽。 摔进泥坑就笑，跑到力竭就吼。 反正山不向我走来，我便向山跑去。⛰️💨 #越野##越野赛##即刻开跑# http://t.cn/AXxPAmhH ​

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焕臣Runner

2026-04-15 16:35来自 iPhone客户端

下花园越野赛 完美拿下 4小时44分 第八名 接下来 备战石峡关谷长城越野赛了 #越野赛##即刻开跑# @老苏Runner @老屹918 ​

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焕臣Runner

2026-03-18 22:16来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 🏃安阳马拉松倒计时4天！凌晨4点起床，12km 410配速节奏跑✅ 路上遇到不少备赛的跑友，互相加油打气。周末安阳见！ 一片甲骨惊天下，跃马征战大邑商。以奔跑之名，赴安阳之约🏛️ #安阳马拉松##跑步##即刻开跑# http://t.cn/AXfql6nb ​

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焕臣Runner

2026-03-14 23:54来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑LSD 备战一下安阳马拉松 #即刻开跑##跑步# ​

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焕臣Runner

2026-03-13 13:22来自 iPhone客户端

#北京半程马拉松# 出签了 你中了嚒~ #即刻开跑# ​

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焕臣Runner

2026-03-03 11:17来自 iPhone客户端

元宵佳节🪔 最暖万家灯火处🔥 最喜人间喧嚣时🎉 愿新的一年， 奔赴所喜所爱🎉 愿所求皆所愿， 所行皆顺畅🎆 #元宵节快乐##今天元宵节##元宵佳节接好运# ​

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焕臣Runner

2026-02-23 22:31来自 iPhone客户端

2026年#北京城市副中心马拉松# 定档4月19日 ​

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焕臣Runner

2026-02-19 17:31来自 微博品牌活动

#微博抓马##微博开新年#感谢@AppStore 送出的新年第一笔压岁钱1.58元！主打一个开年大吉！马年一上来就这么顺，接下来的日子必然直接起飞>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

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焕臣Runner

2026-02-17 00:38来自 iPhone客户端

#马年接福#发博接整年福气，一马当先迎好运！ ​

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焕臣Runner

2026-02-16 18:54来自 iPhone客户端

#除夕#跑 跑完守#除夕夜# ​

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焕臣Runner

2026-02-14 18:31来自 iPhone客户端

#北京半程马拉松##2026北京半程马拉松# 来 报名啦~ ​

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焕臣Runner

2026-02-09 10:46来自 微博网页版

//@成龙:#熊猫计划之部落奇遇记预售开启# #熊猫计划新春推广曲好欢乐好洗脑# 希望这首歌能把快乐和温暖带给每一个人！愿大家都能守住童心，相信美好[哈哈]春节全家一起看熊猫，福气到，好运来！ http://t.cn/AX5QXdE9 //@新浪娱乐:#熊猫计划之部落奇遇记预售开启##熊猫计划新春推广曲好欢乐好洗脑# 电

#熊猫计划之部落奇遇记预售开启##熊猫计划新春推广曲好欢乐好洗脑# 电影《熊猫计划之部落奇遇记》今日发布由成龙、沈佳润演唱的新春推广曲《抱一抱笑一笑》MV并官宣预售开启。MV中成龙、马丽、乔杉、于洋、王影璐等人与熊猫胡胡同框，萌趣互动里洋溢着天真欢乐。 #电影熊猫计划之部落奇遇记# 将于春节 ​

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焕臣Runner

2026-02-01 23:31来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 2月第一跑 及1月跑量总结 @老苏Runner http://t.cn/RoMGiE1 ​

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焕臣Runner

2026-02-01 23:27来自 iPhone客户端

#华为[超话]# 紫气东来

紫气东来！紫福临门！紫金满堂！紫色是高贵、祥瑞的象征！华为紫色旗舰全家桶更是大受欢迎！我准备了两台华为Mate 80 RS 非凡大师 槿紫，给大家先带点过年氛围🧨🧨[嘻嘻][嘻嘻]关注并转评这条微博，将于2026年2月11日12:00随机抽取2位幸运朋友，送出华为Mate 80 RS 非凡大师一台@微博抽奖平台 ​ ​

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焕臣Runner

2026-01-29 18:01来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 步 一直在跑 #跑步日记##马拉松##跑步# ​

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焕臣Runner

2026-01-29 17:58来自 iPhone客户端

马年大吉 马上暴富

红包封面，马上登场！ 数量有限 等你来领✌️ 戳图，查看领取攻略⬇️ 关注@Shokz韶音 +转发评论一句马年祝福 2月6日抽1位朋友送出束口袋一个🎁 #韶音##韶音开放式耳机##红包封面# ​

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焕臣Runner

2026-01-29 17:57来自 iPhone客户端

我想要#李现同款韶音耳机# OpenFit 2+

🤩是新一代，更是Plus版 🎵听见更好，看见更新 新一代#韶音舒适圈#OpenFit 2+ 8月25日，@李现ing 邀你#一起开放听# 同时开启「现 」定周边礼盒惊喜🎁 关注并转发【我想要#李现同款韶音耳机#OpenFit 2+】，9月15日随机抽1位朋友送出新一代韶音舒适圈OpenFit 2+（月银）一台。 韶音 ​

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焕臣Runner

2026-01-11 15:54来自 iPhone客户端

#厦门马拉松# 2026建发厦门马拉松赛， 中国籍男女前十榜单、成绩单！ 🏃男子组 杨绍辉 02:11:14 仁青东知布 02:12:19 李大林 02:13:24 洪跃 02:15:19 苏飞 02:15:37 李政跃 02:16:27 刘英才 02:18:56 赵国虎 02:18:57  崔维康 02:19:51 侯立衍 02:21:18  🏃女子组 李美珍 02:27:24 路颖 02:29: ​

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焕臣Runner

2026-01-07 22:20来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑 零下9° 还好无风 跑起来没那么冷 跟不上队友了 后面两组间歇只能摆烂了 12分钟4分配开外了 不过跑慢了 是真舒服[允悲] 跑完正好朝霞满天 美了美了 #跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑步日记# @RQrun @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2025-12-25 23:59来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 上午跑步的确舒服 但还是没有下午爽 手套有点儿薄了 跑完十指僵硬的水瓶都打不开了[苦涩] #即刻开跑##跑步# ​

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焕臣Runner

2025-12-15 22:42来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 跑一下下 #即刻开跑# ​

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焕臣Runner

2025-11-28 16:40来自 微博网页版

特步260X3代体验官招募咯~~~#特步##世界跑鞋中国特步# ​

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焕臣Runner

2025-11-27 22:52来自 iPhone客户端

#跑步[超话]# 约上@atsane2011 @自由鱼族族长 操场上跑一下子 周末小伙伴们就#上海马拉松# 了 顶起来啊~ #2025上海马拉松##即刻开跑# 逃课的@老屹918 水草惦记着刀削面呢 ​

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焕臣Runner

2025-11-26 17:05来自 微博网页版

跑不成上马，线上也能参与#上海马拉松#

2025上海马拉松开赛在即，快来查收这份线上活动攻略吧！ 发微博、参与预测和抽奖，诸多周边好礼等你来拿 关注@上马 官方微博，和万千跑友一起体验上马的精彩 #2025上海马拉松##上海马拉松# #跑步[超话]# ​​​​

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焕臣Runner

2025-11-03 19:37来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 2025年#北京马拉松# 证书来咯 尽力了 虽然没跑进250 明年不能直通了 腹股沟拉伤没有完全痊愈的情况下 已经很满足了 算是超长发挥了 跑完没有任何不适就挺好 不必纠结破不破250 直不直通 接下来是不是要开始冬训（冬眠）了[允悲] #即刻开跑##跑步# @老苏Runner @敏子Wjm ​

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焕臣Runner

2025-10-27 23:43来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 备战#北京马拉松# 慢跑一下下 主要是教练步频 虽然现在练有点儿晚了[允悲] #即刻开跑# @老苏Runner @宇哥的围脖 @atsane2011 @老屹918 ​

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焕臣Runner

2025-10-27 23:41来自 iPhone客户端

宇哥还是很稳的[干杯]

#跑步数据控[超话]# 天津马拉松顺利完赛，如愿进入330，一开始还有想法pb，后来发现实力达不到，被@老赵爱跑步 完虐，一路都没看到尾灯，烟雾弹熏得我有点头晕，dyd322呢@焕臣Runner @安全luke @老苏Runner @老屹918 @atsane2011 ​

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焕臣Runner

2025-10-27 12:39来自 微博网页版

马上巅峰归来[干杯][干杯][干杯]

#跑步数据控[超话]#人生第31场马拉松比赛，天津马拉松微感冒，全程控心率，322完赛出乎意料，162心率对我来说算中等偏低的了。智齿又不争气的疼开了，坚持一周，北马放完羊，拔了。@老苏Runner @焕臣Runner ​

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焕臣Runner

2025-10-25 21:50来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 备战北京马拉松 晨跑16公里节奏 腹股沟拉伤还没恢复 跟不上趟儿赶不上溜儿呀[苦涩] 下周有氧恢复跑了 争取恢复的好一些 #北京马拉松##即刻开跑# http://t.cn/RoMGiE1 ​

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焕臣Runner

2025-10-21 17:40来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 新玩具 #北京马拉松# 就它了，试试先~ 180步频 我也能整一下子 #即刻开跑# @老苏Runner @王洪宇why @老屹918 @Brooks布鲁克斯 @atsane2011 ​

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焕臣Runner

2025-10-19 11:24来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 三峰破三达成！307完赛刷新今年PB🏃‍♂️💨 这个假期没白练（chi）！ 顶着“额外储备”的6斤五花肉 照样完成三峰连穿 给自己点赞！👍 双腿稳得很，全程零抽筋 跑完依然活力在线✨ 就是袜子没选对…… 后脚跟喜提“豪华水泡大礼包” 明天走路姿势已预定😂 暖心发现： ​

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焕臣Runner

2025-10-11 12:30来自 微博网页版

#失温女生母亲要确认女儿是否被抛弃##徒步甘孜失温女生最新情况# 我们向往山河辽阔， 但不该用“无知”挑战自然， 更不该用“侥幸”赌上生命。 敬畏自然从不是胆小， 而是对自己、对家人最清醒的负责。 ​

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焕臣Runner

2025-09-29 15:23来自 iPhone客户端

#40天跑步打卡挑战# 通勤 备战#海淀马拉松# ​

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焕臣Runner

2025-09-25 17:00来自 iPhone客户端

#衡水湖马拉松# 赛道上 35-36公里之间的跑姿 貌似没有太大变形[苦涩] #马拉松# http://t.cn/AX7wVZY0 ​

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焕臣Runner

2025-09-25 11:37来自 iPhone客户端

#40天跑步打卡挑战# 晨跑一下 备战#海淀马拉松# 累 甄累 #跑步##即刻开跑# ​

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焕臣Runner

2025-09-24 11:13来自 iPhone客户端

#40天跑步打卡挑战# 奥体中心操场 衡水马拉松之后 @Brooks布鲁克斯 训练营线下训练 4组3.2公里 拿下 #跑步##即刻开跑# @王洪宇why @老赵爱跑步 @atsane2011 @自由鱼族族长 @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2025-09-22 15:18来自 iPhone客户端

#科学跑安全跑# #安全跑马知多少# #北京和睦家# 对于跑友来说 10度是最佳出成绩的温度，每10公里补给一次能量胶、盐丸也是常有的~当然更感谢北京和睦家医院连续十年成功保障北京马拉松[鲜花]

【和睦活动】10年健康守护，还有北马名额机会等您来拿~ 和睦家邀您十全十美跑北马！超重磅福利来袭🎈 北京和睦家医院为庆祝连续十年成功保障北京马拉松，决定在微博平台送出5个珍贵的北马参赛名额机会！ 这可是一次参与众多跑马爱好者心中梦想的马拉松赛事的好机会，爱跑步、爱生活的你可不能错过！ ​

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焕臣Runner

2025-09-22 14:38来自 微博网页版

戴上#韶音动钛圈# 每天都是晴天~

天气小田上线！ 戴上#韶音动钛圈#OpenDots ONE 不论晴天还是雨天 都有田曦薇的声音陪伴在身边 让声音点亮心情 把好天气收进耳朵里～☀️🌧️ 🗨厨师长们，今天你那里的天气是?🧐 转发+评论区分享，10月10日随机抽一位宝子送【Shokz韶音 X 田曦薇周边】（内含田曦薇人生四格*1、田曦薇撕拉片*2） ​

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焕臣Runner

2025-09-22 11:20来自 微博网页版

顶

抽1个宝送顶配版【iphone17 Pro Max】 2TB，最大最贵那款！可折现 （💰价值17999元） 关注@老乡鸡 ，转发这条即可[ok] ​ http://t.cn/AXPrKUyK ​

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焕臣Runner

2025-09-21 20:03来自 iPhone客户端

#衡水湖马拉松# 安全完赛咯 跟小伙伴355配速左右 稳步推进到18公里 突然觉得要吐 让其先走 果断降速 放弃进250 还是在18+ 23+ 33+公里吐了 吐的是泡泡类的 应该是能量胶没吸收 在胃里翻涌的[苦涩][苦涩][苦涩] 正好今天温度也高 也给自己找个理由 接下来 #2025海淀马拉松##北京马拉松# 见 ​

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焕臣Runner

2025-09-21 05:08来自 iPhone客户端

#衡水湖马拉松# 准备就绪 [拳头][拳头][拳头] ​

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焕臣Runner

2025-09-17 13:26来自 iPhone客户端

周末就是衡水马拉松啦！🏃‍♀️🏁 周二照例参加了@Brooks布鲁克斯 在奥体蓝色操场的集训课，这次内容是：2.4km x 6组✨ 本来计划只跑4组，毕竟周末要比赛得减减量～但一群人一起跑真的超给力，氛围推着人往前冲！💨最后不知不觉跟完了5组，自己也惊呆了！ 天气超级好，节奏也很稳，和小伙伴 ​

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焕臣Runner

2025-09-17 12:06来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 备战#衡水湖马拉松# 周二晚 奥体中心操场 布鲁克斯团训 2.4k*6 周末有比赛可减少2组 跑完4组感觉不错 临时加一组 希望周末是个好天气 #40天跑步打卡挑战##跑步# @微博跑步 @老苏Runner @Nj_锋阔 @王洪宇why @老赵爱跑步 @atsane2011 @自由鱼族族长 @RQrun ​

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焕臣Runner

2025-09-16 16:10来自 微博网页版

我要跑莫干山70KM

#ShokzEvent# 纵横莫干，论剑江湖！ 戴韶音，入山境，步履不停 #2025凯乐石莫干山跑山赛#风云再起 10月24日，汇聚天下跑山英豪 仗剑山野，踏山问道，做自己的侠！ 关注@Shokz韶音 +转发评论【我要跑莫干山70KM/35KM】，9月21日将从转发的用户中随机抽取，送出1个70KM组别和1个35KM组别的赞助商特邀名 ​

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焕臣Runner

2025-09-15 16:25来自 微博网页版

罗骂贾日

【转发送出iPhone 17 Pro Max一部】 顾客虐你什么了？顾客都被你们打成网络黑社会了，谁虐谁呢？百分之百没有预制菜的虚假承诺呢？拿预制菜假装不是预制菜带来的税率差异呢，要不要给公众摊开讲讲？10月1号开始替换，所以你10月1号前还要继续卖是吗？加了很多科技狠活儿腥气扑鼻的海鲈鱼呢… ​

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焕臣Runner

2025-09-12 12:04来自 微博网页版

别人犯错，不会让我变得更好。

这两天，很多声音围绕在身边。 冠军失而复得，我开心吗？说实话，并没有。冲线的那一刻，我的比赛就已结束。我早已接受自己是第二名。这两周，我和团队一直在反思：哪里可以做得更好？明年该如何针对性的训练和提升，才能真正去赢？ 为什么这次我如此想赢？ 因为在OCC这个距离，我相信自己可以战胜肯 ​

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焕臣Runner

2025-09-11 21:58来自 iPhone客户端

#40天跑步打卡挑战# 慢跑一下 然后- 大碗喝酒[干杯][干杯][干杯] #跑步# @atsane2011 @老赵爱跑步 @微博跑步 @王洪宇why @Nj_锋阔 @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2025-09-10 18:41来自 iPhone客户端

#北京马拉松# 这下稳了吧 ​

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焕臣Runner

2025-09-10 18:32来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##40天跑步打卡挑战# 晨跑 一直感觉就是没睡醒 索性带C组 5k+5k+3k 圆满完成任务[笑cry] #跑步# 备战#衡水湖马拉松# @老苏Runner @Nj_锋阔 @王洪宇why @微博跑步 @老赵爱跑步 ​

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焕臣Runner

2025-09-09 11:50来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##40天跑步打卡挑战# 通勤一下下 备战#衡水湖马拉松# ​

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焕臣Runner

2025-09-08 19:24来自 iPhone客户端

#北京马拉松# 定了 11月2日见 ​

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焕臣Runner

2025-09-08 13:20来自 微博网页版

#耳边好搭紫# 这个好看呀

OpenDots ONE 新色优雅登场 个性暮光紫，如星芒闪耀耳边 9月9日10:00 ，#京东新品#预售开启 GET @田曦薇 同款 #耳边好搭紫# 解锁限定周边礼盒>>http://t.cn/AXPa5UYe 关+转，抽1人送【Shokz韶音 X 田曦薇周边礼盒】（内含「一起绽放」花朵耳夹耳饰*1、田曦薇人生四格*1、田曦薇撕拉片*2） ​

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焕臣Runner

2025-09-08 13:16来自 微博网页版

@老苏Runner @王洪宇why 来~

#小特打工记# 上线发福利！ 🎁关注我➕转评赞，艾特2位好友关注我，抽1名粉丝送2000元京东购物卡，再抽10名粉丝送特步鞋服盲盒！#特步的爱给特别的你# ​

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焕臣Runner

2025-09-08 10:22来自 微博网页版

跑一下~近

来吧，铁粉福利送一波～ 转发本条微博，送出#海淀马拉松#3个全程马拉松名额～10月12日开跑哟～ >开奖时间：9月8号 20点 >提示: 请及时关注开奖信息，中奖者需于 [浪]9月9号16点[浪]前私信@微博跑步 提供个人信息用于报名 【逾期资格作废】！！！ #微博送你去跑马##马拉松##跑步[超话]# ​ ​

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焕臣Runner

2025-09-05 23:41来自 iPhone客户端

#跑步[超话]##40天跑步打卡挑战# Day ？ #即刻开跑# 今日包场 细雨蒙蒙 适合开练 #跑步# ​

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焕臣Runner

2025-09-04 09:20来自 微博网页版

颜值在线[赞]

✨ #polarloop# 【新品来袭 丨 无声相伴，健康随行】 ♾️ 无扰设计，无感佩戴——精准又低调, 健康本该如此简单——Polar Loop ♾️ #polar新品# 转发此微博，抽取三位朋友送出Polar水壶一只@微博抽奖平台 ​

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焕臣Runner

2025-09-03 22:06来自 iPhone客户端

恭喜恭喜恭喜

#40天跑步打卡挑战# 第一阶段挑战开奖啦！转发本条微博，抽一位朋友送运动帽一顶~ 8月20日-8月29日完成挑战的跑者中，经过对账号编序并随机抽奖，恭喜以下用户获得挑战第一期【普通激励-运动装备一件】 @夜游牛杂 @不停歇的跑者 @卡萨布兰卡HJ @爱跑步的桃爸 @晶崽要开心 ​

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焕臣Runner

2025-09-03 21:56来自 iPhone客户端

#40天跑步打卡挑战# @adidas adizero adios Pro 2 可以报废了 今早跑完 终于寿终正寝了 1260+公里 碳柱已断 两只鞋的都断了[汗颜R] 应该是早就断了吧 一直没发现 而已 #阿迪达斯##跑步##即刻开跑# @微博跑步 @Nj_锋阔 @王洪宇why @老赵爱跑步 @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2025-09-01 23:58来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##40天跑步打卡挑战# 30°的天儿 倒是没那么热了 跑一下 假装步频练习 180对于我来说 好难 #跑步##即刻开跑# ​

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焕臣Runner

2025-08-29 23:21来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##40天跑步打卡挑战# 今日#七夕# 小跑一下 1314也应个景 收到垂马报名成功的邮件了 回家后象征性的爬了3趟楼 单趟28层 果然又是越来越快 这不能开赛前我先去爬一趟80+层的国贸吧[苦涩][苦涩][苦涩] #即刻开跑##跑步# @老苏Runner @老赵爱跑步 @王洪宇why @微博跑步 @Nj_锋阔 ​

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焕臣Runner

2025-08-28 20:20来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##40天跑步打卡挑战# 到底在拼什么 连续3个强度 周二早上金字塔游戏 晚上一英里*5 今天60分钟马配 干不动了 我要睡两天先 #跑步##即刻开跑# @Nj_锋阔 @微博跑步 @王洪宇why @老赵爱跑步 @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2025-08-23 08:02来自 iPhone客户端

全马破三就行

真正天然矿泉水，邀您共战天马！ 关注@百岁山 并转发本博文，分享你定下的天津马拉松目标。 水中贵族百岁山将抽选出6名跑友，送出天津马拉松预登记名额全马4名，半马2名 开奖时间：8月27日 比赛时间：2025年10月26日 报名须知见图2 注意事项‼ 1⃣中奖后需在8月28号24:00前提交个人信息用于报名，过 ​

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焕臣Runner

2025-08-23 07:44来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##40天跑步打卡挑战# 通勤来一下 好久没有通勤了 通州八里桥起 沿着河边跑到大运河 北运河西由西岸换到东岸 继续河边 现在凉快多了 但汗水依然流到了鞋子里 东岸农耕广场切到厂通路上去 以前是不愿意跑厂通路的 虽然人车分流 安全无敌 但全程太晒了[苦涩] 现在到这里已经很凉快了 ​

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焕臣Runner

2025-08-22 11:56来自 iPhone客户端

#天津马拉松# 出签了 你中了吗 ​

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焕臣Runner

2025-08-21 22:20来自 iPhone客户端

#40天跑步打卡挑战# 滂沱大雨 依然挡不住大家的热情 练起来就是了 干~ #跑步##即刻开跑# @RQrun @王洪宇why @老赵爱跑步 @Nj_锋阔 @atsane2011 @老苏Runner #跑步数据控[超话]# http://t.cn/z846RcI ​

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焕臣Runner

2025-08-21 15:08来自 微博网页版

#40天跑步打卡挑战# 来~跑起来

【#40天跑步打卡挑战#】正式启动！超180份奖品等你来拿[打call] 转发本条微博抽一个粉丝送上跑鞋一双～ [礼物]来#跑步[超话]#完成打卡挑战，就有机会获得跑鞋、运动装备、马拉松名额等惊喜好礼！ 1⃣️赛道一 10天打卡周期挑战：每10天一个周期，周期内挑战任务就有机会获奖 2⃣️赛道二 累计打卡 ​

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焕臣Runner

2025-08-19 23:01来自 iPhone客户端

往事堪堪亦澜澜，前路漫漫亦灿灿~ 前路洒满希望，处处都是机遇。无论此刻你正经历怎样的黑暗，都要坚信，光明即将破晓，美好终会降临 #跑步##即刻开跑# http://t.cn/A6ssm4dX ​

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焕臣Runner

2025-08-18 19:53来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 13公里 想跑步频180的 甄迈不开腿🦵 没带水 还好🍐快熟了 树上的涩 还是掉地下的梨子🍐好吃[允悲] #即刻开跑##跑步# @老苏Runner @atsane2011 @Nj_锋阔 @王洪宇why @老赵爱跑步 @RQrun ​

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焕臣Runner

2025-08-14 19:26来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 又是早起晨跑的一天 4.20叫娃 洗漱 吃面包🍞十来分钟搞定 骑车去公园操场 小家伙今天骑的超慢 原来是穿着背心骑车冷了[允悲] 以后得穿件外套骑车了 #跑步##热烈开跑计划# ​

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焕臣Runner

2025-08-12 17:09来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑一下 跑团把间歇改到周二了[苦涩] 早晨还是很凉快的 虽然跑完也湿了吧唧的 以后不能喝冰水了 最后两组明显肚子里凉凉的 提不起速度来了 热水泡枸杞 他们说 我值得拥有[允悲] 哎~老了 不禁造了 @RQrun @老苏Runner @老赵爱跑步 @王洪宇why @Nj_锋阔 @atsane2011 ​

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焕臣Runner

2025-08-08 18:12来自 iPhone客户端

周末8月3日参加的越野 来， 再次体验一下 #达因·2025尚义草原天路越野跑# 的美丽赛道 http://t.cn/A6shX3fY ​

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焕臣Runner

2025-08-07 11:13来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 晨跑 秋天的第一瓶雪花 跑友投喂的补给太豪横了 今天任务是10公里M配 经过周末周二周三一顿骚操作 终于搞不动了 4分配搞不进去了[笑cry] 得好好休息一下下了 今日#立秋# 明显凉快了些 #热烈开跑计划##即刻开跑# @RQrun @atsane2011 @Nj_锋阔 @王洪宇why @老苏Runner ​

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焕臣Runner

2025-08-06 11:34来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 昨晚跟着布鲁克斯训练营第一次线下合练 12组400米 跟A2组 周末跑完60公里越野 还是累 最后4组感觉累了~ 今天早上本想带着娃 让他去跑个10公里的 已经做好观摩（眯会儿）准备了 结果C组小伙伴第一组就把自己干爆了 后面又带了11组3分钟 这给我累的 以后还是让娃自己去吧 我 ​

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焕臣Runner

2025-07-30 15:49来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 周三 间歇日 四点十分起床 四点二十提溜娃起来 不到五点到达操场 小家伙没戴手表 数着跑了25圈后 又330配速在B组面前疯了一圈 #跑步##热烈开跑计划# 我这3分钟第一组出去就岔气儿 还没5分钟的快[苦涩] @老苏Runner @希夏在路上 @atsane2011 @老赵爱跑步 @王洪宇why @RQrun ​

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焕臣Runner

2025-07-29 13:45来自 iPhone客户端

#成都登协# 五花肉点评腱子肉 ​

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焕臣Runner

2025-07-29 00:03来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##跑步数据控[超话]# 通勤 这天儿 狗都不出来瞎晃悠 我特么晃悠一下下 #跑步##热烈开跑计划# @老苏Runner @RQrun @希夏在路上 @Nj_锋阔 @atsane2011 @老赵爱跑步 @王洪宇why ​

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焕臣Runner

2025-07-24 10:02来自 微博网页版

一起来顺一顺

#跑步[超话]# 一起来体验哈马流水席，为了感谢跑友们一直以来的支持，联合@微博跑步 给跑友们送出一个哈尔滨全马名额，一起来顺一顺吧#哈尔滨马拉松##微博送你去跑马##马拉松# 
 -组委会要求：① 报名者需要有此前本人完成A类马拉松赛事的成绩；② 报名者报名时需提 供体检报告（且必须为二级及以 ​

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焕臣Runner

2025-07-23 11:56来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]##开跑一夏##热烈开跑计划# 🔥 凌晨5点暴汗间歇跑｜热到炸裂但超爽！ 🔥 🌡 湿度100%+无风闷热，这种天气跑步真的像蒸桑拿！但和跑团小伙伴们一起虐间歇，再难也顶得住！💪 🏃 今日课表：15分钟节奏跑+10组3分钟间歇 起步就爆汗，衣服秒湿透💦，汗水像水一样哗哗流， ​

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焕臣Runner

2025-07-21 12:47来自 微博网页版

#马拉松跑者有自己的歌了# 好听

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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焕臣Runner

2025-07-18 10:56来自 iPhone客户端

#跑步数据控[超话]# 开启通勤模式 热量滔天 一路热的 去了卫生间3次 降温 这天儿 狗🐶都不跑 我跑 #跑步##热烈开跑计划# @老赵爱跑步 @王洪宇why @希夏在路上 @Nj_锋阔 @老苏Runner @敏子Wjm @RQrun ​

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