汪瞻-PSY的微博_新浪新闻

汪瞻-PSY

2026-07-03 09:07来自 iPhone客户端

俄罗斯方块的妙用 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##拥抱那只黑狗#

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汪瞻-PSY

2026-07-01 13:21来自 iPhone客户端

亲子阅读有诀窍识字故事应兼顾晚上也讲讲我的书怎么读[有票了] #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##家庭教育# http://t.cn/R2WxYE2

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汪瞻-PSY

2026-06-27 11:59来自 iPhone客户端

面对必然会来临的AI时代家庭教育的一个参考或是积极的奖励思考、奖励合作、奖励与现实的链接做一名AI时代的可爱家长 #瞻医生的心理话[超话]##家庭教育##心理学##拥抱那只黑狗#

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汪瞻-PSY

2026-06-23 15:18来自 iPhone客户端

收到了一个好问题也是个普遍的社会现象和大家分享成长型思维的视角 Gap（停学休学）不应被污名化低谷是身心调整的必要环节 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##家庭教育#

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汪瞻-PSY

2026-06-20 13:27来自 iPhone客户端

即将面对中考的小泽（化名）原本在班里成绩处于中上水平，平日里学习踏实认真，对待各科功课都很用心。但随着中考一天天逼近，校园里、家庭中的紧张氛围越来越浓，他整个人的状态也慢慢出了问题。从本学期开学起每天到了夜里，他躺在床上思绪翻涌，翻来覆去很久才能睡着。睡眠不足直接影响了白天的课

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汪瞻-PSY

2026-06-19 22:55来自 iPhone客户端

肝了一天手指抡肿活人微死 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##家庭教育#

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2026-06-19 11:49来自 iPhone客户端

端午快乐

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2026-06-17 08:30来自 iPhone客户端

回答了一个有意思的问题欢迎感兴趣的朋友们围观雅正 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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汪瞻-PSY

2026-06-13 14:02来自 iPhone客户端

昨天的工作坊提到了什么样的运动更能锻炼大脑今天将这项研究和大家分享 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##家庭教育##拥抱那只黑狗#

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2026-06-12 22:09来自 iPhone客户端

感谢支持，顺利结束！期待两周后，共同检验成长型思维🥳 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##家庭教育##拥抱那只黑狗# http://t.cn/z8OrcS5

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2026-06-10 12:08来自 iPhone客户端

继续分享知识星球讨论一个家庭教育中常见的问题阅读是读纸质书好还是电子书好呢？欢迎各位多雅正！本周五将在龙岗区开启成长型思维的家庭教育团体遗憾的是报名早已满员但欢迎感兴趣的朋友们关注咱们龙岗家长晚8点的线上课～ #瞻医生的心理话[超话]##心理学##拥抱那只黑狗##家庭教育#

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2026-06-05 17:25来自 iPhone客户端

欢迎各位关注和参与！ #瞻医生的心理话[超话]##心理学#

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汪瞻-PSY

2026-06-04 13:08来自 iPhone客户端

今天分享的知识星球是一项我很喜欢的脑科学研究它提出了大脑健康指数（BHI）的三个维度马上要中高考了学生们在上考场之前也可以关注这三个维度脑子越用思维越是清晰情绪在这几天求个稳定社会连接也不能少祝福所有考生！ #瞻医生的心理话[超话]##高考#

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2026-06-03 11:32来自 iPhone客户端

压力未必有害但压力有害论实在很伤大脑这篇研究让人受益匪浅和大家分享 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##家庭教育#

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2026-06-02 12:43来自 iPhone客户端

今天更新的知识星球来自我与唐信峰教授团队合作关于抑郁三联征的元分析文章于近期刚刚发表文章一定程度上回答了 “为什么现在的孩子们更容易抑郁？” 可能是行为激活的机会、氛围和习惯都远不如前些年能趴在地上玩泥巴的时候了欢迎朋友们关注、雅正及引用[求關注] #瞻医生的心理话[超话]#

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2026-05-30 11:33来自 iPhone客户端

留学生的适应障碍也比较普遍结束这轮的案例分享下周开始分享前沿研究啦～ #瞻医生的心理话[超话]##家庭教育##心理学#

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2026-05-29 14:12来自 iPhone客户端

网络成瘾是目前很多家长关心的问题分享个基于循证框架的案例 #瞻医生的心理话[超话]##家庭教育#

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2026-05-28 09:01来自 iPhone客户端

新讲的书上线啦～由祝卓宏教授团队引进翻译的这本《告别过度投入》让人眼前一亮的同时也颇受启发和大家分享[赢牛奶] #瞻医生的心理话[超话]##心理学##好书推荐[超话]#

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2026-05-27 19:03来自 iPhone客户端

感谢大家的热烈支持！本次大会我主要推荐的三本书如下各大平台都能买到，欢迎各位品读雅正另，关于大家关心的前沿研究的学习和临床案例分享今年我着重在知识星球上做长期更新欢迎感兴趣的朋友们加入多交流，共创造～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/z8A6AdA

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2026-05-25 12:28来自 iPhone客户端

这几天开会耽误了一点更新继续分享个案实操下周会分享前沿研究欢迎朋友们关注 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2026-05-25 09:28来自 iPhone客户端

被社交恐惧困住的大学生杨洋（化名）是某高校大二学生，长相干净，成绩中上，却总把自己藏在人群后面。他的社交恐惧从大一开始就很明显，课堂上哪怕被老师点名简单回答问题，都会瞬间脸红心跳、手心冒汗，脑子一片空白，说不出完整的话。小组讨论永远缩在角落，从不主动发言，别人和他对视，他会立刻

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2026-05-24 22:16来自 iPhone客户端

谢谢大家明天签售再见 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/AikZNxBB

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2026-05-24 10:41来自 iPhone客户端

今晚有分享明早有签售下周三下午有个工作坊欢迎朋友们关注参与 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/z8A6AdA

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2026-05-21 10:38来自 iPhone客户端

努力生活的同时也要注意预防倦怠 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2026-05-19 13:06来自 iPhone客户端

感谢《婚姻与家庭》对我的专访欢迎感兴趣的朋友们关注 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2026-05-17 14:10来自 iPhone客户端

虽然是付费内容但还是希望更多人能意识到情绪是可以后天觉知和训练的公开简易版的情绪日志供大家参考和练习 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##家庭教育#

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2026-05-15 07:25来自 iPhone客户端

在家庭教育中应用CBT+成长型思维 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##家庭教育##拥抱那只黑狗#

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汪瞻-PSY

2026-05-14 10:40来自 iPhone客户端

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2026-05-12 13:33来自 iPhone客户端

#瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##家庭教育#

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2026-05-08 15:45来自 iPhone客户端

如何破解内耗？ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2026-05-08 14:24来自 iPhone客户端

回复@熙嘻喏:vx扫码可以看到全部哈～ http://t.cn/AXJrOk0Z //@熙嘻喏:请问哪里可以看全部内容？

家庭教育不是简单的“正向越多越好、负面越少越好”的简单加减法。 #瞻医生的心理话[超话]##家庭教育#

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2026-05-07 11:09来自 iPhone客户端

家庭教育不是简单的“正向越多越好、负面越少越好”的简单加减法。 #瞻医生的心理话[超话]##家庭教育#

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汪瞻-PSY

2026-05-05 06:58来自 iPhone客户端

一晃到了五月五三十三的今年匆忙没偷到半日闲歇好在师友相伴着一路向前实打实又多了几番历练新疗法，新技术，新作品攒了不少心理科学的感悟和一桩桩已授权的临床案例放在了新的知识星球里期待更多共创和指点三十三岁还是有趣愿你今天也能多份可爱，添点欢喜接下来博鳌约，剑桥见

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2026-05-05 04:03来自生日动态

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2026-04-26 07:55来自 iPhone客户端

#环境对一个人的影响有多大# 减重门诊手记：糖尿病合并肥胖，光靠药物还不够 52岁的林先生是一家企业的销售总监，患2型糖尿病5年，体重指数BMI 33.2（属于肥胖），还伴有轻度焦虑。长期高压工作，作息颠倒，频繁熬夜应酬、暴饮暴食，几乎不运动。血糖一直控制不好，糖化血红蛋白（HbA1c）长期在8.3%左

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2026-04-22 18:46来自 iPhone客户端

#高食欲女生饭前饭后# 做这行这么久，见了太多职场人减重的坑，最近的来访者，42岁的李女士（化名）还挺有代表性。她是公司中层，上要对接领导扛 KPI，下要带团队盯执行，工作压力就没小过。代谢综合征缠了她好几年，体重超标，还有中度脂肪肝。平时爬两层楼梯就喘，体检报告也总让人放心不下。结

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2026-04-19 00:43来自会员特权专用

http://t.cn/AXxwHstp

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2026-04-19 00:04来自 iPhone 17 Pro

一日份讲师体验完毕今天继续心理医生 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/A6Fp7fbg

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2026-04-17 07:26来自 iPhone 17 Pro

#心源性猝死为什么盯上年轻人#一个很重要的原因在于年轻人情绪更丰富，波动更大，却并没有掌握更成熟的情绪调节技巧。比如我最近的一个因“悲伤“问题来寻求帮助的来访者。在取得他授权后与各位分享： 10岁的小宇（化名），每年3-4月春季就频繁喊头痛、肚子痛，不愿上学。父母起初觉得他是装病逃避学习

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2026-04-15 21:28来自 iPhone 17 Pro

感谢深圳卫健委的推荐也衷心的祝福每位朋友都能拥抱那只黑狗 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##抑郁症#

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2026-04-12 21:51来自 iPhone 17 Pro

忙完这周的接着忙下周的 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/A6eyp7Hs

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2026-04-08 20:16来自 iPhone 17 Pro

今日⛅️ http://t.cn/AXMUQQ5v

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2026-04-07 08:08来自 iPhone 17 Pro

助人时分泌的催产素是保障我们身心健康的最佳免疫力 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##抑郁症# http://t.cn/AXM72KO1

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2026-04-05 09:51来自 iPhone 17 Pro

想要多开心，需要多练习张开迷走神经 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/AXIrKmdb

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2026-03-31 23:44来自 iPhone 17 Pro

下午领了个证发了个言晚上在学生的团体里做了场分享同时感受到了AI强大的总结能力以及最近活成了鸡排哥的样子 #瞻医生的心理话[超话]# http://t.cn/AiB7oSaS

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2026-03-30 14:42来自 iPhone 17 Pro

分享视频 http://t.cn/AXIVJilc

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2026-03-27 14:55来自 iPhone 17 Pro

社会节律是身心健康的重要保护因子，没有什么是值得破坏社会节律来完成的。哪怕是看上去有好处的运动、社交或骂前男友。 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##抑郁症# http://t.cn/AXIhAwco

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汪瞻-PSY

2026-03-24 11:53来自 iPhone 17 Pro

运动是大脑的泡泡浴 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##抑郁症# http://t.cn/AXfRCCnh

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2026-03-21 11:39来自 iPhone 17 Pro

#22点和23点睡觉差距到底多大##世界睡眠日##瞻医生的心理话[超话]# 45 岁的老周（化名）有气无力地向我抱怨：“失眠快两年了，每天躺在床上翻到凌晨 3 点，越强迫自己睡越清醒，白天昏沉得没法专注工作，连血压都跟着升高。” 他试过安神香、助眠茶等帮助，可要么没效果，要么醒后更疲惫。在确诊慢性

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2026-03-20 13:45来自 iPhone 17 Pro

52 岁的老陈（化名）拖着沉重的脚步走进我的工作室，一坐下就叹了口气：“汪博士，我这觉是彻底没法睡了！晚上打鼾跟打雷似的，老伴说我经常喘半截就没声，她整夜不敢睡；我自己更难受，憋醒好几次，剩下的时间翻来覆去到天亮，白天脑袋昏沉得像灌了铅，开车都怕走神，体重还一个劲涨，现在 BMI 都 34

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2026-03-19 09:01来自 iPhone 17 Pro

不要在灾难发生前被灾难化思维打倒 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/AXftRqLu

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2026-03-14 13:46来自 iPhone 17 Pro

通过拳头认识大脑 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/AXV3kFH2

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2026-03-12 09:52来自 iPhone 17 Pro

除了战斗和逃跑，人类的本能还有照料/关怀与合作。 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/AXVjy13o

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2026-03-10 13:34来自 iPhone 17 Pro

静坐是关于调整身心健康的一种主动的选择，和选择一项运动来调节情绪一样重要、有效，有时一动甚至不如一静。愿意的话，不妨尝试一下。 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/AXVSYplQ

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2026-03-05 14:04来自 iPhone 17 Pro

爱意随积极的共鸣而起，也因其不断的拓展和架构全新的自己。也就是说，爱对了人，会看到更大的世界。 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##拥抱那只黑狗##爱情# http://t.cn/AXVhQ9QF

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2026-03-03 17:15来自 iPhone 17 Pro

元宵快乐～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/RI1ENXb

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2026-03-01 13:41来自 iPhone 17 Pro

动荡的时代里，更要降低脑补，活在当下 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##拥抱那只黑狗# http://t.cn/AXcTbwzA

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汪瞻-PSY

2026-02-27 10:46来自 iPhone客户端

#一个很有意思的心理现象# 春节前，30 岁的小远（化名）因春节社交焦虑找到我寻求帮助：怕催婚、怕薪资攀比，更怕熬夜聚餐打乱节奏。我们一起梳理了认知扭曲：“被追问就是否定我”（读心术）、“应对不好就很失败”（非黑即白），并制定了认知重构策略和应对卡片存在手机里做提醒，约定春节保持弹性作

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2026-02-25 13:18来自 iPhone客户端

去年的直播今年剪好了切片[草泥馬] #瞻医生的心理话[超话]# http://t.cn/AXcVtCzd

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汪瞻-PSY

2026-02-19 00:30来自 iPhone客户端

趁着年假完成了今年第一本译作也祝各位君子马年豹变其文蔚也✌️ #瞻医生的心理话[超话]##心理学##新年好运#

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汪瞻-PSY

2026-02-17 03:41来自 iPhone客户端

忙过跨年但与学生合作译了本极佳的书期待早日面市也祝各位春节愉快马年依旧终身成长不必坐等幸运的降临 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学##新年好运#

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汪瞻-PSY

2026-02-04 13:30来自微博网页版

别让“距离”挡住了持续治疗[good][good][good]

#健闻登顶计划##心脏护卫者廖清池# 诊室里的药盒堆成小山，他叹道：“要是早点来，何至于此” 周二上午的专家门诊，老李被儿子半扶半搀着进来，刚坐下就不住地喘气，袖口滑落处，露出细瘦如竿的手腕，右手腕上那道支架术后的浅疤，在苍白皮肤下格外扎眼。 “半年前就觉得干活时胸口发闷，总以为是

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汪瞻-PSY

2026-01-30 21:25来自 iPhone 14 Pro

年前最后一场主题演讲朋友们来年再见👋 26年共推成长型思维！目前深圳就还有大鹏新区和深汕合作区没讲过啦～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/EiPREja

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2026-01-30 11:26来自 iPhone 14 Pro

新的一年多读好书多点交流 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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汪瞻-PSY

2026-01-29 17:55来自微博网页版

手动点赞这“一盏温柔的灯”[赞][赞][赞]

#健闻登顶计划##好医生随时问# 所以原生家庭对一人的影响真的很严重，这个话题也让我想到了之前的一位来访：第一次见K先生（化名）时，他进门后的动作像按了固定程序：反复确认门把手是否锁好（第三次时我轻声提醒“已经锁好了”），将随身包放在沙发右侧角落，掏出纸巾反复擦拭桌面，直到确认没有

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2026-01-29 16:14来自微博网页版

“二胎家庭”更考验爸爸妈妈，调整心态，用“温和表达需求”替代争抢，让爱充满家庭。

#健闻登顶计划##二胎家庭能一碗水端平吗# 分享一个咨询案例。 12岁的朵朵（化名）和7岁的天天（化名）是一对姐弟，自从弟弟天天上小学后，家里就陷入了 “资源争夺战”：朵朵抱怨父母总把新文具、优先选择权让给弟弟，觉得自己“被忽视”；天天则觉得姐姐“霸占”着书房和父母的陪伴时间，凡事都

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2026-01-27 17:25来自 iPhone 14 Pro

谢谢大家～新年好运！ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##新年好运##心理学# http://t.cn/A698MMpV

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汪瞻-PSY

2026-01-24 13:30来自 iPhone 14 Pro

尊重大脑依循科学慢慢学习终身成长 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/R2WxYE2

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2026-01-23 14:39来自微博搜索

#健闻登顶计划##二胎家庭能一碗水端平吗# 分享一个咨询案例。 12岁的朵朵（化名）和7岁的天天（化名）是一对姐弟，自从弟弟天天上小学后，家里就陷入了 “资源争夺战”：朵朵抱怨父母总把新文具、优先选择权让给弟弟，觉得自己“被忽视”；天天则觉得姐姐“霸占”着书房和父母的陪伴时间，凡事都

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2026-01-20 14:13来自微博搜索

#李亚鹏说被女儿拉黑太痛苦#近日李亚鹏直播时聊起自己的家庭，原来明星父母也逃不过孩子的青春期，他曾被女儿李嫣偶尔拉黑。刚开始感到很痛苦，后来才想通：父母的爱本就该没附加条件，单纯爱着就够啦。分享一个我的诊室案例，也是一个家庭共度孩子青春期的故事。我曾接待过这样一个家庭：15 岁的

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2025-12-31 13:15来自 iPhone 14 Pro

人类既是环境的产物，也是环境的营造者。创造环境，也创造我们自己。 #瞻医生的心理话[超话]##好书推荐##拥抱那只黑狗##心理学#

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2025-12-30 12:44来自 iPhone 14 Pro

新的讲书上线给了我一个很好的机会再次重温来访给我带来的惊喜愿大家都能被温柔以待祝各位新岁温软途有繁花 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2025-12-22 13:07来自 iPhone 14 Pro

明天有个专场节目欢迎感兴趣的朋友们关注 #瞻医生的心理话[超话]##健闻登顶计划##拥抱那只黑狗##心理学#

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汪瞻-PSY

2025-12-18 15:47来自微博网页版

#健闻登顶计划# 作为深圳市妇联“万花筒·家庭教育名师工作室”公益项目的主理人，我曾接待过一位小学四年级学生——因英语课未背熟课文被老师当众责骂罚站，此后便陷入校园恐惧，晨起哭闹喊“不舒服”，到校门口就紧抱妈妈不肯松手，医学检查却无器质性问题。结合认知行为疗法（CBT）的核心原理，

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汪瞻-PSY

2025-12-15 14:04来自微博搜索

#被家暴13年女子回应为啥不离婚# #健闻登顶计划#当事人商文娟说，每次丈夫打完自己就跪地求原谅，说“我错了，再不打你了”。想要毁掉一个幸福的家庭很容易，想要维护好一个幸福的家庭却很难。分享一个案例，一个重组家庭，如何通过努力获得幸福和谐的家庭生活。（为保护患者隐私，文中人物全部采

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2025-12-12 18:52来自 iPhone 14 Pro

25年携手妇联和京东共同合作了很多公益项目在中慈联做了一点简单的分享期待2026更多探索+共创终身成长 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/z8LBKmP

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2025-12-12 10:29来自微博搜索

#感觉时间越来越快不是错觉##健闻登顶计划#来自中国科学院国家授时中心、英国国家物理实验室时间频率组等机构的研究人员表示，从2020年的年中以来，地球的自传速率呈加快趋势，自转速度达过去50年来最快的速度，这就意味着一天已不足24小时了。时间过得越来越快，我们更需要让自己“慢下来”，慢一点

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2025-12-11 11:12来自 iPhone 14 Pro

前三讲都可以看回放了今晚本系列最后一讲～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2025-12-09 12:59来自 iPhone 14 Pro

今晚见 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##拥抱那只黑狗#

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2025-12-07 08:43来自 iPhone 14 Pro

等会见～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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2025-12-02 18:36来自 iPhone 14 Pro

Wang & Wang Heartfelt Cheer！明年再约👋 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/A6pq12jK

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2025-11-27 16:11来自微博网页版

#亲密关系[超话]##健闻登顶计划# #心理成长联盟# 很多家庭不知道如何经营亲密关系，往往越是亲密的人，彼此伤害越深。分享一个门诊故事，这个家庭从阴霾慢慢走出来，恢复过往的欢声笑语。老郑（化名）38 岁，是建筑设计师，妻子苏女士 36 岁，做行政工作，结婚 12 年，女儿 9 岁读小学三年级。这

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汪瞻-PSY

2025-11-26 18:05来自微博网页版

#健闻登顶计划##心理成长联盟# 分享一个诊室故事，主人公被那句“#别人家的孩子多优秀# ”压得喘不过气来。老吴（化名）52 岁，是一名企业高管，妻子刘女士 49 岁，在社区工作，儿子小吴 22 岁，刚入职互联网公司。这个看似顺遂的家庭，却被 “别人家的孩子” 这根刺扎得满是裂痕。老吴总把 “

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汪瞻-PSY

2025-11-25 18:37来自微博网页版

#健闻登顶计划##令人窒息的家庭是什么样# 分享一个故事。老陈（化名）今年 45 岁，是国企中层，妻子林女士 42 岁，经营一家小花店，儿子 16 岁读高一，女儿 13 岁读初中。这个在外人眼里和睦的家庭，却被无休止的争吵笼罩。老陈的控制欲早已渗透生活：子女必须按他制定的时间表作息，女儿扎头发

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汪瞻-PSY

2025-11-10 11:31来自 iPhone 14 Pro

有周边啦～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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汪瞻-PSY

2025-11-10 00:51来自 iPhone 14 Pro

下班🦦 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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汪瞻-PSY

2025-11-06 20:25来自 iPhone 14 Pro

能期待下 #瞻医生的心理话[超话]##心理学##拥抱那只黑狗#

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汪瞻-PSY

2025-11-03 10:00来自微博网页版

#双相情感障碍[超话]# 最近秋冬季，很多人情绪不太稳定，找我看诊的人很多，给大家分享一个案例。很多时候不要过度的【苛责自己】，也许你只是生病了，在专业人士的帮助下，你会慢慢好起来的。希望这个小故事可以给大家一些力量。（以下故事已经经过当事人授权）初次在诊室见到26岁的小峰（化名）

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汪瞻-PSY

2025-10-30 10:07来自微博网页版

#世界男性健康日##男性健康必修课# #好医生随时问# 男人，可能没有你以为的那么容易。分享一个案例。（以下故事已经经过当事人授权） “医生，我最近总觉得没劲儿，晚上睡不着，白天工作也集中不了注意力，连夫妻生活都没什么兴趣了……” 35 岁的张先生（化名）双手紧紧攥着衣角，声音里满是疲惫

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汪瞻-PSY

2025-10-23 08:53来自 iPhone 14 Pro

讲了一本非常有趣的书和Lynne及Phil又有了一些联系隆重推荐给大家～ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学#

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汪瞻-PSY

2025-10-10 10:26来自微博网页版

#世界精神卫生日##抑郁身体会发出什么信号# 今天是10.10世界精神卫生日，“抑郁”已经被人们越来越熟知，还有一种疾病叫“双相情感障碍”，被很多人混淆。我来给大家分享一个我们诊室的案例（已经过本人授权同意）。陈铭（化名）今年33岁，确诊双相情感障碍的诊断已有3年并一直在使用用药物治疗，

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汪瞻-PSY

2025-10-09 10:36来自 iPhone 14 Pro

作为心理医生，我特别推荐武汉朋友国庆去汉口江滩“心迷艺术展”！科学早已证实，愤怒等情绪会加重心脏负担。现场有《情绪几何》等装置帮你觉察情绪，还能体验心理八段锦、OH卡探索，互动领周边。10月6日-10日，来这学会和情绪相处，线上转评赞还能抽礼包，守护“双心”超有意义～

国庆假期在武汉的朋友们，快去这个展👇 [心]世界精神卫生日到来之际，京东健康携手武汉大学人民医院精神卫生中心、武汉市精神卫生中心联合呈现“心迷艺术展”，并特邀清华大学心理与认知科学系@彭凯平教授、中央美术学院@费俊_China 教授参与共创。 📅即日起至10月10日，来武汉汉口江滩，一起听听

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汪瞻-PSY

2025-10-08 16:51来自 iPhone 14 Pro

戈特曼（Gottman, 1999）强调，区分“愤怒”与“轻蔑”至关重要：在与配偶或家庭成员互动中表现出的愤怒，本身未必具有攻击性；但当愤怒与批评、轻蔑、鄙视相结合时，就会转化为消极情绪。赞美戈特曼的研究，并强烈推荐这本小说。 #《鄙视》##心理学##瞻医生的心理话[超话]#

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汪瞻-PSY

2025-10-06 17:29来自 iPhone 14 Pro

我也入驻了京东健康，线上咨询室链接 http://t.cn/AXzPkPDV ，如果需要一对一咨询，欢迎来京东找我。

从“心”出发：双心健康的艺术与科学心脏与心理的关联，早已被科学证实：美国杜克大学医学中心（DUMC）雷德福·威廉姆斯（Redford Williams）通过二十多年研究发现，具有高敌意特质的人群，其冠状动脉硬化程度是普通人的4-5倍。这类人群常因小事陷入愤怒——超市排队时的烦躁、堵车时的路怒、同事间的

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汪瞻-PSY

2025-10-06 17:28来自 iPhone 14 Pro

这是一个线下展览，欢迎你来： • 展览：京东健康X武汉大学人民医院X武汉市精神卫生中心 | 心迷艺术馆 • 时间：10.6-10.10 • 地点：武汉市江岸区汉口江滩2期一元广场

从“心”出发：双心健康的艺术与科学心脏与心理的关联，早已被科学证实：美国杜克大学医学中心（DUMC）雷德福·威廉姆斯（Redford Williams）通过二十多年研究发现，具有高敌意特质的人群，其冠状动脉硬化程度是普通人的4-5倍。这类人群常因小事陷入愤怒——超市排队时的烦躁、堵车时的路怒、同事间的

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汪瞻-PSY

2025-10-06 17:28来自 iPhone 14 Pro

从“心”出发：双心健康的艺术与科学心脏与心理的关联，早已被科学证实：美国杜克大学医学中心（DUMC）雷德福·威廉姆斯（Redford Williams）通过二十多年研究发现，具有高敌意特质的人群，其冠状动脉硬化程度是普通人的4-5倍。这类人群常因小事陷入愤怒——超市排队时的烦躁、堵车时的路怒、同事间的

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汪瞻-PSY

2025-09-29 17:19来自微博搜索

#女子高铁说讨厌小孩被宝妈怼哭# 看见一个热议的话题，由于男童长时间踢座位，高铁上一名女子忍无可忍在iPad上写着：“我讨厌小孩，不要碰我，管不住别带”。结果双方爆发争吵。实际上，很多孩子的状态，是深受大人影响的。父母是孩子的第一老师。有时候父母不知觉给孩子做了坏的榜样，也有父母一直尽

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汪瞻-PSY

2025-09-26 14:22来自 iPhone 14 Pro

签完啦～等会见！ #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗##心理学# http://t.cn/A6scscht

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汪瞻-PSY

2025-09-24 10:41来自 iPhone 14 Pro

又和自己的书合影了～感谢帆书团队力助！下次争取再瘦点下颌线更明显点 #瞻医生的心理话[超话]##拥抱那只黑狗# http://t.cn/RVJk9aF

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汪瞻-PSY

2025-09-17 16:58来自 iPhone 14 Pro

晚上见！ #心理学##瞻医生的心理话[超话]#

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