艾貝果

2026-05-26 19:30来自 iPhone客户端

包子 做了两种馅的包子 咖喱牛肉馅（里面有土豆丁 胡萝卜丁 洋葱碎 小香葱加一小块咖喱）好吃😋 豆沙馅儿因为赶时间 买的现成的 还是吃不惯 太甜 ​

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艾貝果

2026-05-26 19:28来自 iPhone客户端

高中生早餐 包子（牛肉咖喱馅和豆沙馅）煎鸡蛋，核桃花生麦片香蕉饮 ，凉拌黄瓜，小菜，水果 今天又是个雨天☔️还有些雾霾 温度还高 看来又是闷热的一天#高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食# ​

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艾貝果

2026-05-25 06:53来自 iPhone客户端

高中生早餐 肥牛青菜乌冬面，彩椒炒鸡蛋，核桃花生红枣奶，哈密瓜 难道是天气的原因 今天的胃口也不好 没吃几口就上学去了 #高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食# ​

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艾貝果

2026-05-23 09:05来自 iPhone客户端

高中生早餐 粉色奶黄包 卤猪肝 黑松露蒸蛋 赤小豆薏仁紫米汤 羊角蜜 #高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##美食分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-05-22 20:45来自 iPhone客户端

奶黄包 奶黄馅：鸡蛋2个 白砂糖10g 奶粉30克 牛奶100g 低筋面粉15g ，椰子油15g 过筛炒干水份至抱团 面团：250克面粉 1克仙人掌粉 125克水 7克鲜酵母 做6个。 ​

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艾貝果

2026-05-22 20:43来自 iPhone客户端

高中生早餐 牛肉披萨 酱油卤蛋 米糕 牛油果香蕉奶昔 羊角蜜 ​

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艾貝果

2026-05-21 15:56来自 iPhone客户端

今天南瓜挺好吃的 做法:南瓜去瓤切块.用盐 黑胡椒 生抽 蚝油抓匀调味.锅中放油.洋葱大蒜炒出香味. 把南瓜放进去加小半碗水煮15分钟南瓜熟透即可 ​

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艾貝果

2026-05-21 15:53来自 iPhone客户端

高中生早餐 红烧排骨 炒青菜，杂粮小饼，枸杞小米粥，水果 #高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食# ​

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艾貝果

2026-05-20 09:45来自 iPhone客户端

高中生早餐 麻油丝瓜面，雪梨银耳汤，煎鸡蛋，炒虾仁。 #高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食# ​

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艾貝果

2026-05-19 19:59来自 iPhone客户端

高中生早餐 黑芝麻糊 肉夹馍（里面夹的猪前腿肉 芹菜 杭椒）饼皮是黑全麦的 昨晚做好的[派对R] 煎鸡蛋，清炒菠菜 羊角密 又是丰富的一餐[赞R]#高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食# ​

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艾貝果

2026-05-12 19:12来自 iPhone客户端

看书间隙 南瓜到了 看书也看倦了，字句在眼前开始飘，正好歇一歇喝壶茶。取一方小案，把南瓜请上去。也不急着吃，看着还挺美的 随手拍几张。小红南瓜还没想好怎么吃，兴许就这么摆着——好看的东西，看一眼，也算享用了。 今日喝茶 玩南瓜🎃😄 ​

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艾貝果

2026-05-12 13:33来自 iPhone客户端

咖啡 慢下来，生活总会有答案 ​

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艾貝果

2026-05-12 13:30来自 iPhone客户端

咖啡 ​

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艾貝果

2026-05-12 13:29来自 iPhone客户端

咖啡 午后的阳光斜斜地洒进来，刚好落在翻开的书页上。 咖啡的热气慢慢升起，阳光一寸一寸地移，从这一行字走到下一行。 读到喜欢的句子就停下来，低头抿一口咖啡。苦和香一起漫上来，像某种不需要说破的理解。 窗外有风，窗内有光，手边有书，杯中有暖。这一刻的安静，大得能装下所有的小幸福。 只是 ​

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艾貝果

2026-05-11 23:47来自 iPhone客户端

慢下来 生活总会有答案 ​

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艾貝果

2026-04-29 20:21来自 iPhone客户端

失败并不可怕，失败只是通往成功路上的垫脚石。你之所以学习，不是为了取悦父母，也不是为了跟别人比较，而是为了自己内在的成长和探索世界的好奇心。 我们父母在这里的角色，不是事先设计一切的建筑师，而是在建高楼时搭起的脚手架。我们不决定大楼最终的样子，但会提供稳固的保护，让孩子可以安全地 ​

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艾貝果

2026-04-29 19:59来自 iPhone客户端

高中生早餐 鸡蛋汉堡 香煎三文鱼 清炒蒜苗 小番茄 南瓜稀饭 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡# 你#我的美食日记##好好吃饭##美食分享# 重新开始永远都不晚，就算是周六的凌晨3:00，也可以成为你新的起点，时间有时是一种幻觉。 ​

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艾貝果

2026-04-28 07:59来自 iPhone客户端

高中生早餐 玉米和胡萝卜稀饭 青菜猪肉饺子 青蛙趴石板 煎鸡蛋 凉拌西红柿 今天又是个下雨天☔️ #早餐[超话]##高中生早餐# 你#营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# 每日学习一段话 不是你的能力决定了你的命运，而是你的决定改变了你的命运。想都是问题，做才是答案。站着不动，永远是观众。 ​

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艾貝果

2026-04-27 18:22来自 iPhone客户端

无事小画一幅 ​

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艾貝果

2026-04-27 18:21来自 iPhone客户端

被玩坏了的抹茶拿铁[憨笑] 不同滤镜不同心情 #抹茶#抹茶拿铁# ​

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艾貝果

2026-04-27 09:33来自 iPhone客户端

高中生早餐 枸杞牛奶麦片 鱼排汉堡 黄瓜虾皮厚蛋烧 凉拌黄瓜卷 水果 今天是春天味道[派对R]😄 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡# 你#早餐# 也许登上这一座山又会望见更高的山，人畏难便易自困，殊不知行走的过程，每一步都足以丰盈此生。 ​

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艾貝果

2026-04-27 09:31来自 iPhone客户端

高中生早餐 南瓜稀饭 虾饼汉堡包 拌青瓜丝 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##早餐打卡##早餐##每日一餐分享# 不必总盯着别人的跑道，每个人都有自己独特的开花时节。你的价值，不在于比别人耀眼，而在于忠于自己，活出独一无二的光芒。 ​

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艾貝果

2026-04-27 09:16来自 iPhone客户端

高中生早餐 肉松饭团🍙 玉米棒 卤鸡腿鸡蛋 炒菜心 南瓜胡萝卜稀饭 一早起来 三个锅一起行动起来 一个煮饭 一个煮玉米南瓜 一个炖鸡腿鸡蛋[派对R] 今天是个大晴天 户外走走 边晒太阳边听课😎学到一个新成语，虚室生白 就是指一个空空的房间，阳光才能照进来，显得明亮通透。如果房间里堆满了杂物， ​

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艾貝果

2026-04-23 08:59来自 iPhone客户端

高中生早餐 枸杞小米粥 肉包子 煎三文鱼 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##我的美食日记##好好吃饭##美食分享# 今天也要加油哦[派对R] 没有谁的人生之路会是一片坦途。追梦路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。因此，不必畏惧考验，更无需害 ​

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艾貝果

2026-04-23 06:29来自 iPhone客户端

分享刚看到的一段话 现代人有几种普遍的现象：每天刷好几个小时手机，希望能努力跟上时代；上下班路上1.5倍速听播客，觉得是高效学习；订阅了一堆AI服务，随时准备好迎接风口。 其实这背后是一种恐惧——英文叫FOMO，“害怕错过”。问题是，接收了这么多信息，我们怎么反而越来越惶恐？因为那些信息， ​

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艾貝果

2026-04-22 23:33来自 iPhone客户端

高中生早餐 鲜肉小馄炖 蛋挞 凉拌海带丝 炒西葫芦丝 火龙果 牛奶 #高中生早餐#营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##早餐#早餐[超话]# 人生，总有那么大段的时光，你在静默，在等待 ，在坚忍，在等一场春暖花开，在等从未有过的雷霆万钧。 ​

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艾貝果

2026-04-21 08:53来自 iPhone客户端

我的早餐 早起一通忙碌，做好早餐， 给孩子送出家门 ，回来稍微收拾一下， 去学校验个菜 然后回来慢吞吞的给自己做个简单饭，窗外一片绿 好像今天才发现 还蛮美的呢。 ​

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艾貝果

2026-04-21 08:46来自 iPhone客户端

高中生早餐 今日早餐 杂粮粥 肉包子 蒸蛋 杭椒牛肉片 凉拌羽衣甘蓝 蓝莓 嗯 今天去学校验菜了 都蛮新鲜的 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐##一人食##早餐打卡##好好吃饭# 我们常说“你要加油”，并不是觉得你不够努力 而是由衷地认为：你不止于此，你能变得更好！ ​

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艾貝果

2026-04-20 11:10来自 iPhone客户端

高中生早餐 人生没有四季 ，只有两季。 努力是旺季，不努力就是淡季。 今日早餐： 咖喱乌冬面 花生奶酥面包 青椒炒牛肉 南瓜胡萝卜稀饭 #早餐[超话]##每日一餐分享##我的美食日记##一人食##高中生早餐##营养早餐##早餐# ​

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艾貝果

2026-04-18 12:56来自 iPhone客户端

一人食 蚕豆香肠焖饭 一朝春夏改，隔夜鸟花迁。来，尝一口时节的馈赠。😄#每日一餐分享##我的美食日记##一人食##好好吃饭##美食分享# ​

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艾貝果

2026-04-18 10:26来自 iPhone客户端

生活中的小美好 陪读老妈的小日常 学会和自己相处很重要 你心情好了 自然会影响到孩子 咖啡喝完 英语读起来[doge] http://t.cn/AXx7wNI8 ​

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艾貝果

2026-04-18 10:24来自 iPhone客户端

高中生早餐 菠菜面 卤牛肉 煎鸡蛋 牛奶 今天简单点 上午运动会 是个看客哈哈😄 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##我的美食日记# ​

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艾貝果

2026-04-17 11:19来自 iPhone客户端

记录日常 http://t.cn/AXMkeKQy ​

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艾貝果

2026-04-17 11:15来自 iPhone客户端

高中生早饭 豆莲子紫米粥 抹茶花环面包 煎三文鱼 鸡蛋 炒菠菜 每个清晨都值得被温柔以待，尤其是高中的你们 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##我的美食日记##一人食# ​

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艾貝果

2026-04-14 15:15来自 iPhone客户端

咖啡拉花 我的下午茶时光 记录一朵飘渺的玫瑰花🌹 才发现苹果手机有个心情模式可以切换 不同的色系 还挺好玩的 ​

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艾貝果

2026-04-14 15:12来自 iPhone客户端

高中生早餐 迷你佛卡夏 核桃花生奶 炒莴苣丝 卤牛肉 鸡蛋 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##我的美食日记# ​

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艾貝果

2026-04-13 20:06来自 iPhone客户端

一款带有春天味道的面包 荠菜贝贝南瓜迷你佛卡夏 没加糖的咸口面包 真的太好吃了😋 配方记录下来留待下次方便做： 高筋面粉300克 水248克， 鲜酵母9克 盐4克 橄榄油13克， 荠菜80克（过水后的） 贝贝南瓜切片加，蒜泥 ，海盐，黑胡椒，橄榄油拌匀 每次间隔30分钟，两次折叠后发酵到两倍大，分割整形 ​

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艾貝果

2026-04-08 10:09来自 iPhone客户端

高中生早餐 小黄米稀饭 三色全麦贝果 蓝莓奶酪的 花生酱香蕉的 彩椒鸡肉的 水果。 今天主食选择有点多 哈哈 贝果： 黑全麦面粉50克 高筋面粉250克 水170克 盐2克 鲜酵母9克 西班牙橄榄油8克 180度20分钟 上色有点浅 因为孩子不喜欢吃表皮硬的面包 一切以学生为主😄 昨天的贝果今天的早饭 完美 又搞 ​

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艾貝果

2026-04-03 07:10来自 iPhone客户端

高中生早餐 玉米胡萝卜稀饭 虾饼 煎鸡 红豆饼 拌海带丝 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐##早餐打卡##一人食# ​

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艾貝果

2026-04-02 16:36来自 iPhone客户端

高中生早餐 红枣小米粥 肉夹馍 鸡蛋 水果 每一个优秀的人都有一段静默的时光 我们把它叫做扎根 离上岸又近一天 加油 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2026-04-01 18:20来自 iPhone客户端

高中生早餐 每天都是头一天把第二天早餐的食材准备好 今天吃的恰巴塔三明治 恰巴塔是昨天下午自己做的 300克面粉只放10克橄榄油 无糖 这次用的橄榄油来自西班牙 酸度小于4% 干净度好。 对于忙碌的高中生来说 一天只能在家里吃一顿 早餐是最不能糊弄的 要健康 营养 还要好吃 优质碳水的话恰巴塔 ​

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艾貝果

2026-03-20 00:57来自 生日动态

http://t.cn/AXfInRzt ​

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艾貝果

2026-03-19 11:29来自 iPhone客户端

高中生早餐 火腿肠花朵馒头 鸡蛋 烤油条虾滑 炒芦笋 水果 牛奶 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-03-18 07:23来自 iPhone客户端

高中生早餐 面包 蒸盐焗鸡腿 凉拌黄瓜丝 水果 南瓜胡萝卜稀饭 #高中生早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食##营养早餐# ​

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艾貝果

2026-03-13 10:16来自 iPhone客户端

高中生早餐 玉米汁 金枪鱼海苔卷 炒菜心 水果 #每日一餐分享##好好吃饭##一人食##高中生早餐##早餐打卡##早餐##早餐[超话]# ​

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艾貝果

2026-02-01 20:15来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 玉米渣小黄米饭 蒸鸡腿 小青瓜丝 皮皮虾 水果 南瓜稀饭 还有两天考试了 快要开启假期模式了想想都开心😃 #便当[超话]##每日一餐分享##好好吃饭##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-30 08:39来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 杂粮蔬菜煎饼（里面放了 卷心菜 胡萝卜 粉丝 鸡蛋） 这个煎饼大家一定要去做 真的太好吃了 [赞R]香煎鸡翅 蛋挞 牛奶 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##早餐打卡##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-30 08:38来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 紫米玉米渣饭 咖喱肉末虾仁 蒜米炒西兰苔 水果 牛奶 #好好吃饭##便当[超话]##一人食##美食分享# ​

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艾貝果

2026-01-30 08:36来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 鸡蛋 清汤米线 杭椒牛肉 蛋挞 牛奶 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-30 08:35来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 玉米渣米饭 香煎鸡翅 麻婆豆腐 清炒西兰苔 水果 酸奶 #早餐[超话]##元气早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##好好吃饭##便当[超话]# ​

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艾貝果

2026-01-30 08:33来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 牛肉披萨 清炒西兰苔 鸡蛋 牛奶 #早餐[超话]##高中生早餐##每日一餐分享##营养早餐##早餐打卡##早餐##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-30 08:31来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 藜麦饭 红烧肉 炒黄豆芽 水果 自己煮的奶茶#便当[超话]##好好吃饭##一人食##每日一餐分享# ​

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艾貝果

2026-01-27 07:11来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 板栗奶昔 板栗馅南瓜包子 汤包 鸡蛋 辣煎三文鱼 球生菜 水果 #早餐[超话]##一人食##高中生早餐##营养早餐##早餐##早餐打卡##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-26 23:34来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 紫米饭 牛肉大白菜 炒青瓜 水果 南瓜糊糊 #每日一餐分享##便当[超话]##一人食##每日一餐分享##我的美食日记# ​

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艾貝果

2026-01-26 07:23来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 腊八粥 香葱肉松烤吐司 红糖糍粑 鸡蛋 辣煎三文鱼 球生菜 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##早餐打卡##早餐##好好吃饭##一人食##每日一餐分享# ​

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艾貝果

2026-01-24 07:24来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 玉米渣米饭 洋葱鱿鱼须 孜然花菜 水果 妈妈版奶茶 #每日一餐分享##便当[超话]##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-23 07:25来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 红豆粥 煎年糕 黄油煎吐司 鸡蛋 烤肠 水果 #早餐[超话]##每日一餐分享##好好吃饭##高中生早餐##营养早餐##早餐##早餐打卡# 日出前的天空真是好看呢 ​

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艾貝果

2026-01-22 16:04来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 藜麦红薯饭 蜜汁叉烧肉 焖四季豆 水果 红豆糊 #每日一餐分享##便当[超话]##美食分享##好好吃饭##不可辜负的美食# ​

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艾貝果

2026-01-22 16:03来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 黑芝麻糊 青菜菠菜面 豆沙包 汤包 （今天主食多样性 多些选择吧） 酸菜鱼 水果 #早餐[超话]##一人食##高中生早餐##营养早餐##早餐打卡##早餐##好好吃饭##每日一餐分享# ​

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艾貝果

2026-01-21 19:43来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 小黄米饭 鲍鱼盖浇汁 杭椒炒肉丝 水果 黑芝麻糊 #便当[超话]##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-21 19:42来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 紫薯稀饭 黑椒蒜米虾球 生菜 汤包 豆沙包 鸡蛋 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##早餐##好好吃饭##早餐打卡# ​

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艾貝果

2026-01-21 19:40来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 紫米饭 虾滑肥牛卷 孜然花菜 水果 紫薯饮#便当[超话]##每日一餐分享##一人食##美食分享# ​

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艾貝果

2026-01-20 08:31来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 雪梨银耳汤 牛奶 鸡蛋肉松吐司 水果 炸鸡（昨晚没吃完的） 江苏今天是不是都在下雪❄️ #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐##好好吃饭##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-18 21:34来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 南瓜小米粥糊 豆沙包 三角粑 鳕鱼排 炒芹菜 鸡蛋 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-17 08:03来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 南瓜玉米糊 小葱鸡蛋饼 胡萝卜黄瓜肉丝 鸡蛋 水果 #早餐[超话]##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##高中生早餐# ​

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艾貝果

2026-01-16 07:11来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 银耳百合炖雪梨 牛奶（忘记端上拍照了） 蒸蛋 香蕉吐司披萨 脆鸡条 炒豌豆苗 #早餐[超话]##每日一餐分享##一人食##营养早餐##早餐打卡##早餐##好好吃饭# 今天雾霾很重哦 难怪昨晚外边湿答答的 ​

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艾貝果

2026-01-15 19:15来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 土豆炖牛肉 辣炒莴苣丝 白米饭 水果 燕麦牛奶 #便当[超话]##每日一餐分享##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-15 19:14来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 板栗小米粥 牛奶 奶油面包 杭椒牛肉片 水果 被要求再吃一次抹茶奶油面包 #早餐[超话]##一人食##高中生早餐##营养早餐##早餐##早餐打卡##每日一餐分享# ​

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艾貝果

2026-01-14 23:19来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 小黄米板栗饭 排骨烧莴苣 杭椒炒猪腰 南瓜糊 水果#便当[超话]##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-14 23:18来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 核桃板栗燕麦饮 抹茶面包 章鱼小丸子 鸡蛋 炒青菜#早餐[超话]##高中生早餐 #每日一餐分享##好好吃饭##营养早餐##早餐打卡##早餐# “抑郁和焦虑的情绪与没吃好和不健康的生活习惯有关系，所以人要懂得慢慢吃、吃全食和晒太阳。” 如果把每一天比喻成一场微电影，那么能量早餐，则是电影 ​

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艾貝果

2026-01-13 12:57来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 黑米玉米渣饭（放了些糯米）杭椒洋葱炒吊龙 芹菜炒白干 水果 牛奶#便当[超话]##每日一餐分享##好好吃饭##我的美食日记##一人食# 今天的温度 让人以为是春天到了 ​

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艾貝果

2026-01-13 07:07来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 面包夹肉松鸡蛋 肉饼 炒芹菜 牛奶 雪梨银耳枸杞汤 今天起迟了些 肉饼吃了 银耳汤喝几口 芹菜吃几口 牛奶喝了 汉堡没吃完 拿着路上吃 #早餐[超话]##高中生早餐##每日一餐分享##好好吃饭##营养早餐##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2026-01-13 07:06来自 iPhone 16 Pro Max

高中生带饭 蒸盐焗鸡腿 黄豆芽炒豌豆苗 紫薯藜麦饭 水果 昨晚回来要求今天开始换换伙食 食堂实在是吃腻了 好 立马安排[赞R] #便当[超话]##美食分享##每日一餐分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-13 07:03来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 牛排骨汤面（里面有个蛋 玉子豆腐 豌豆苗）一碗搞定碳水 蛋白质 蔬菜 鳕鱼排 牛奶 。 #早餐[超话]##美食分享##早餐打卡##早餐##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-11 23:58来自 iPhone 16 Pro Max

淡奶油吐司 消耗淡奶油 做了两次蛋糕卷还剩好多奶油 用来做吐司可太好吃了 上火175度上色有点深 可能是高油高糖的原因 下次调到170度应该会好些 。最近奶油吃的有点多 要加强锻炼这样才没有压力😄 ​

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艾貝果

2026-01-11 19:02来自 iPhone 16 Pro Max

下午茶 入目都是光 看会书 挺好 ​

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艾貝果

2026-01-11 19:01来自 iPhone 16 Pro Max

高中生宵夜 山药肉丸汤 准备好食材 提前一小时给炖上 少年回来正好吃上[doge] ​

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艾貝果

2026-01-11 08:10来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 燕麦粥 香煎吐司 鸡蛋 三文鱼 清炒菠菜 今天油降温了 最高5度 天气还不错 可以出去晒晒太阳了 天气一冷真的就懒得出门😄 #早餐[超话]##我的美食日记##好好吃饭##不可辜负的美食##美食分享##早餐##早餐打卡##一人食# ​

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艾貝果

2026-01-10 00:01来自 iPhone 16 Pro Max

菠菜蛋糕卷 明日休息半天 给少年做个蛋糕卷 吃点甜食开心一下 连着考试3天了 真的挺辛苦的 今天的鸡蛋大概52-55克一个 我放了6个蛋清 5个蛋黄 65克菠菜汁 60克低筋粉 3克玉米淀粉 40克亚麻籽油 40克糖 180度预热烤箱 菠菜汁和油混合均匀后筛入低筋粉 加入蛋黄 搅拌均匀 蛋清放冰箱冷冻至周围有冰层 ​

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艾貝果

2026-01-09 07:12来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 牛肉米线 鲫鱼豆腐汤 牛奶 蛋挞 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##美食分享##每日一餐分享##早餐##早餐打卡# ​

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艾貝果

2026-01-08 08:31来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 鸡蛋 黄瓜片 肥牛卷汉堡包 烤鸡柳条 南瓜糊糊 匆忙一餐 今天第三天考试了 看来孩子们都有些累了 6:30到校 6:20老师发图片 才有3-4 个到教室 昨晚我好久才入睡 早晨差点没起来 觉没睡好 今早不锻炼了 补觉 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##美食分享##每日一餐分享##早餐打卡# ​

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艾貝果

2026-01-07 19:02来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 青菜面 杭椒洋葱丝炒羊肉卷 鸡蛋 南瓜稀饭 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##美食分享##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2026-01-06 07:15来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 热狗汉堡包 （里面有黄瓜片 鸡蛋 芝士片 肉肠）一个汉堡包满足 碳水 蛋白质 维生素的营养 紫薯 核桃杂粮粥 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐##美食分享##我的美食日记##好好吃饭# ​

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艾貝果

2026-01-05 20:54来自 iPhone 16 Pro Max

咖啡蛋糕卷 突然想吃蛋糕卷了[偷笑R]自己动手 味道更好 记录是行动的动力 5个蛋涨的挺好 满意😀 食材 鸡蛋5个（每个带壳约60克左右） 玉米油50克（这次用的亚麻籽油） 咖啡液56克 低筋面粉60克 细砂糖55克 玉米淀粉5克 柠檬汁数滴 高比克5A 烤箱 上下火150度22分钟 转165度8分钟 #蛋糕卷# ​

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艾貝果

2026-01-05 20:51来自 iPhone 16 Pro Max

喜欢我的小砂锅 一锅玉米胡萝卜排骨汤 少年的夜宵#美食时刻# ​

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艾貝果

2026-01-05 19:14来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 鳕鱼排汉堡 烤紫薯 蒸蛋 八宝粥#早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##我的美食日记# ​

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艾貝果

2026-01-04 11:03来自 iPhone 16 Pro Max

高中生早餐 咖喱牛肉披萨 鸡蛋 牛奶 胡萝卜玉米汁 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐##早餐打卡# ​

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艾貝果

2026-01-01 16:27来自 iPhone 16 Pro Max

2026 第一杯咖啡 ​

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艾貝果

2025-12-31 13:41来自 iPhone客户端

记录 今天的太阳转瞬即逝 一会的功夫就转多云了 乖乖比我聪明 没有太阳 人家就到窝里去了 ​

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艾貝果

2025-12-31 12:32来自 iPhone客户端

2025年12月高中生早餐合集 明天 就是新的一年 时间过的真的好快 坚持记录 给生活留下些许美好印记 #每日一餐分享# #营养早餐# #高中生早餐# #好好吃饭# #我的美食日记# #美食分享# #早餐# ​

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艾貝果

2025-12-31 11:53来自 iPhone客户端

高中生早餐 南瓜小米稀饭 葱花卷 煎三文鱼 鸡蛋 清炒西兰苔 水果#早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2025-12-30 11:10来自 iPhone客户端

今天是个乖宝宝呀 ​

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艾貝果

2025-12-30 08:01来自 iPhone客户端

昨天晚上做好面包 今天早上煮银耳汤时把面包放在锅边上 然后煎肉肠鸡蛋时再放在锅里稍微煎一下 有个脆皮 在鸡蛋还没凝固时把面包破开放上去 加一片芝士 一片生菜 一个肉肠 挤上蛋黄芥末酱 就完成了 这个是我的 配上一杯咖啡 开吃😄 ​

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艾貝果

2025-12-30 07:54来自 iPhone客户端

高中生早餐 银耳百合煮元宵 芝士热狗 汤包 水果 今日学校开元旦晚会 晚上少年想吃肯德基 过节吗 安排 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2025-12-29 14:03来自 iPhone客户端

高中生早餐 紫薯稀饭 蒸蛋 鸡蛋饼 汤包 牛肉卷炒西兰苔 水果依然带到学校吃 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2025-12-28 10:54来自 iPhone客户端

高中生早餐 菠菜面 卤牛肉 牛奶 鸡蛋 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐打卡##早餐# ​

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艾貝果

2025-12-26 07:25来自 iPhone客户端

高中生早餐 杂粮粥 奶黄包 汤包 鸡蛋 卤牛肉 蒜泥西兰苔 水果继续带到学校吃 卤牛肉差点又忘记上桌了 幸好少年的提问 牛肉呢 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐##早餐打卡# ​

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艾貝果

2025-12-25 19:52来自 iPhone客户端

高中生早餐 南瓜小米粥 牛奶 肉松饭团 蒸盐焗鸡腿 清炒西兰苔 水果带到学校吃 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐##早餐打卡# ​

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艾貝果

2025-12-25 19:51来自 iPhone客户端

高中生早餐 核桃莲子杂粮粥 牛奶 萝卜丝粉条馅饼 烤红薯 牛肉鸡蛋 水果继续带到学校吃 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐# ​

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艾貝果

2025-12-23 17:36来自 iPhone客户端

高中生早餐 菠菜面 卤牛肉 鸡蛋 汤包 牛奶 水果 #早餐[超话]##高中生早餐##营养早餐##每日一餐分享##早餐# ​

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